HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
OCD och handtvättning
OCD är en kronisk psykisk störning och kallas också för tvångssyndrom. OCD kännetecknas av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är oönskade och repetitiva tankar som skapar ångest. Tvångshandlingar är däremot handlingar eller beteenden som personen utför för att minska ångest.
Sömnlöshet hos tonåringar
Sömnlöshet är en sömnstörning som kännetecknas av svårigheter med att somna och att sova genom hela natten. Sömnlöshet blir ett allt vanligare problem bland tonåringar, vilket oftast beror på tekniken och överdriven användning av sociala medier. Sömn är avgörande
Kognitiv terapi mot sorg
Sorg är en psykisk smärta som en person upplever när någon närstående går bort. Det kan vara vem eller vad som helst, en vän, ett arbete eller ett husdjur. Alla uttrycker sorg på olika sätt. Vissa gråter, andra blir
Droger, dopning och missbruk
Droger spelar en motsägelsefull roll i människors liv. De kan både läka och skada. I takt med att drogerna förändrar de moderna läkemedlen har missbruk av dem blivit ett problem i samhället. På samma sätt väcker dopning inom idrotten
Män och bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom är en psykisk störning som kännetecknas av förändringar i humör och energi. Vid bipolär sjukdom växlar personens humör mellan två episoder och kallas maniska och depressiva episoder. Mani är ett tillstånd där en person får en ovanlig
Ätstörningar och substansmissbruk
Ätstörningar och missbruk är utmanande psykiska hälsoproblem i dagens samhälle. De förekommer ofta samtidigt och har en skadlig påverkan på livet. Ätstörningar är onormala ätbeteenden och omfattar även tankar och känslor som är kopplade till kroppsbilden. Vanliga ätstörningar är
Kognitiv beteendeterapi vid ADHD
ADHD är en neurologisk utvecklingsstörning som påverkar uppmärksamhet och agerande. Vissa personer rör sig mycket, medan andra är drömmande och tysta. ADHD kan förvärra skolångest och göra det svårt att arbeta. Det kan göra planering tungt och uppgifter kan
Stress och ryggsmärta
Det är inte ovanligt att känna ryggsmärta efter en stressig vecka. Man kan tro att det beror på långvarigt sittande eller dålig hållning, men så är inte fallet. Oftast inser man inte att stress är en av de vanligaste
Flickor och psykisk hälsa
Psykisk ohälsa är en persons emotionella och sociala välbefinnande. Den påverkar personens tänkande och beteende. Dessutom påverkar den också beslutsfattande och personliga relationer. Psykisk ohälsa hos flickor påverkas av flera faktorer och detta inkluderar fysiologiska förändringar. Dessutom bidrar samhällets
Alkoholberoende hos flickor
Alkoholberoende är en oförmåga att sluta dricka alkohol trots dess negativa effekter på hälsan. Det är ett av de växande problemen bland flickor de senaste åren och har en negativ påverkan på flickors sociala och emotionella hälsa. Stressfaktorer och
Sömnens betydelse för hjärnans hälsa
Sömn är lika viktigt som att äta och dricka. När du sover slappnar kroppen av och hjärnan får möjlighet att vila. God sömn gör att vi kan tänka, minnas och vara uppmärksam under dagen. Dålig sömn kan göra oss
Psykoterapi för vuxna med ADHD
ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning och kännetecknas av ouppmärksamhet och impulsivitet. Dessutom förekommer symptom på hyperaktivitet. Oftast associerar man ADHD endast med barndomen. Symptomen fortsätter dock att uppträda även i vuxen ålder. ADHD har en negativ påverkan på en
Psykisk hälsa hos pojkar
Pojkar bär ofta på problem som förblir oupptäckta både i hemmet och skolan. En pojke som tidigare umgicks med alla blir plötsligt tyst eller börjar dölja sitt lidande bakom skämt. Detta beror på att pojkar från tidig ålder lär
Ungdomar och stress
I dagens samhälle är stress en oundviklig del av människors liv. Ungdomar är dock en av de åldersgrupper som drabbas hårdast. Olika akademiska och sociala påfrestningar är orsaken till stressen bland ungdomar och dessutom bidrar den digitala världens inflytande
Psykisk hälsa och psykoterapi
Psykisk ohälsa kan definieras som en persons emotionella och psykologiska välbefinnande. Den påverkar personens tänkande och beteende. Psykisk ohälsa påverkar alla delar av livet, inklusive beslutsfattande och personliga relationer. På senare tid har psykisk hälsa erkänts som en avgörande