HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Depression hos kvinnor
Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i världen. Den drabbar människor oavsett ålder och bakgrund. Kvinnor är dock mer benägna att drabbas av depression. Denna skillnad beror på dynamiken mellan olika biologiska och sociala faktorer. Sådana faktorer
5 tips för att hantera panikattacker
Panikattacker kännetecknas av intensiv rädsla och obehag och kan uppstå utan förvarning. Panikattacker orsakar också fysiska symptom i kroppen. Det får dig att känna att hjärtat slår fort och uppleva andnöd. Panikattacker får dig att dra de värsta möjliga
Utomhusaktiviteter och psykisk hälsa
Utomhusaktiviteter identifieras som viktiga aspekter för att förbättra fysisk kondition och psykisk hälsa. Psykiska hälsoproblem är den främsta orsaken till funktionsnedsättning världen över. Det finns många belägg för att vistelse i naturen har en positiv effekt på den psykiska
Kronisk stress och depression
Termen stress avser känslan av negativa känslor. Dessa uppstår som ett resultat av förväntade fysiologiska, biokemiska, kognitiva och beteendemässiga förändringar. Stress är en process som utsätter kroppens system för påfrestningar för att klara av omgivningens krav. Detta resulterar i
Kan ångest vara farligt?
Ångest är en naturlig mänsklig reaktion och uppstår när vi är oroliga, rädda eller tveksamma inför något. Med andra ord är ångest kroppens sätt att förbereda sig på det som kan hända i värsta fall. Mild ångest är en
Depression vid långt gången cancer
Depression är en av dessa viktiga faktorer. En patients initiala och första känslomässiga reaktion på en cancerdiagnos är kortvarig. Den varar i flera dagar till veckor. Den kan omfatta känslor av misstro, förnekelse eller förtvivlan. Denna naturliga reaktion är
Tvätt och kontaminering OCD
OCD är ett tillstånd som kan vara mycket plågsamt. Det innebär tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är oönskade tankar eller bilder som upprepas i huvudet. De är mycket plågsamma och orsakar ångest. Tvångshandlingar är upprepade handlingar eller psykiska rutiner. En
Funktionsnedsättning och depression
Depression, eller depressiv sjukdom, är en vanlig psykisk sjukdom och kännetecknas av en långvarig brist på glädje eller intresse för aktiviteter, samt en känsla av nedstämdhet. Regelbundna humörsvängningar och känslor i vardagen är inte detsamma som depression. Depression är
Ångest vid bipolär sjukdom
En person med bipolär sjukdom har humörproblem. Dessa humörsvängningar kan pågå i dagar, veckor eller till och med månader. De innefattar intensiva dalar (depression) och känslomässiga toppar (mani eller hypomani). Överdriven oro eller rädsla kan däremot definieras som ångest.
Kognitiv terapi och tvångssyndrom
OCD kan vara en svår och utmattande sjukdom. Den medför att oönskade tankar och repetitiva beteenden tycks styra en persons liv. OCD består av två huvuddelar. Den ena är tankar som är okontrollerbara och ökar ångest. Den andra är
Oxidativ stress och ADHD
ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som även kallas för uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet. Riskfaktorerna för ADHD är många och komplexa. Sambandet mellan ADHD och metaboliska processer som orsak är dock under utforskning. Oxidativ stress är ett av de nya områden
Kognitiv beteendeterapi och självhjälp
I modern tid diskuteras alltmer psykisk ohälsa och tillgången till vård. Många människor söker efter metoder som kan hjälpa dem att hantera ångest, stress och vardagens utmaningar. Det finns flera olika metoder för att förbättra sin psykiska hälsa. Bland
Sömn under trauma
Sömn är ett av människokroppens viktigaste biologiska behov, men trauma gör sömnen mer komplex och utmanande. Oavsett om traumat orsakas av en plötslig händelse eller uppstår på grund av långvarig exponering, reagerar kroppen intensivt på det. Dessa reaktioner är
Relationer och psykisk hälsa
Relationer är avgörande för en persons psykiska hälsa och påverkar hur vi ser på oss själva. Dessutom påverkar de vår uppfattning om världen. Relationer har makten att förbättra eller skada vår psykiska hälsa. En positiv relation fungerar som ett