HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Social ångest i vuxen ålder
Social ångest är ett psykiskt tillstånd som skapar en överdriven rädsla för sociala situationer. Vuxna med social ångest oroar sig för att bli dömda i sociala sammanhang och känner sig stressade när de har en enkel konversation med andra
Depresion och psykisk hälsa
Depression är en av de största utmaningarna inom psykisk oälsa. Den påverkar människor i alla åldrar och med olika bakgrund. Depression är inte bara den nedstämdhet som vi ofta upplever i vardagen. Det är snarare ett komplext tillstånd som
Orsaker till ångeststörningar
Ångeststörningar har blivit det vanligaste psykiska hälsoproblemet i dagens samhälle. De drabbar ett stort antal människor världen över. Ångest skiljer sig från den normala oro som en person upplever och istället innebär en överdriven rädsla och spänning som inte
Musik och psykisk hälsa
Musik har länge använts som ett medel för att uttrycka känslor och är en del av nästan alla kulturer och historier. Musik är kopplad till mänskliga känslor, både när människor firar och när de utövar religiösa handlingar. På senare
ADHD och maskering
ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar människors uppmärksamhet, känslomässiga kontroll och planeringsförmåga. Många människor med ADHD har svårt att koncentrera sig, organisera eller kontrollera sin impulsivitet och är utmaningar är tuffa. Det handlar inte om att man är
Att leva med ADHD
Att leva med ADHD kan kännas svårt. Det är svårt att fokusera och du kan känna dig rastlös och upprörd. Du kan missa detaljer och glömma saker. Den här artikeln hjälper dig. Den ger dig enkla steg som du
Psykosociala risker och psykisk hälsa
Moderna samhällen lägger stor vikt vid människors psykiska hälsa. Den påverkar hur människor arbetar och utvecklas i en miljö. När människor blir medvetna om sitt psykiska välbefinnande börjar de uppmärksamma psykosociala risker. Psykosociala risker är miljöfaktorer som påverkar människors
Sömnlöshet och depression
Sömnlöshet är en sömnstörning och kännetecknas av svårigheter med att somna och sova. Det leder till trötthet under dagen och försämrar dagliga livsfunktioner. Å andra sidan är depression en humörstörning och har symptom som konstant nedstämdhet och oförmåga att
Sömnen och mobilvanor
I dagens samhälle är människor beroende av sina mobiltelefoner. Denna överdrivna användning har suddat ut gränsen mellan vila på dagen och natten. De flesta människor kan inte avsluta dagen utan att först scrolla igenom sina telefoner innan de går
Årstidsbunden depression
Årstidsbunden depression (SAD) drabbar när dagsljuset minskar och temperaturen börjar sjunka, vilket gör att människor känner sig oinspirerade och deprimerade. Det är möjligt att vakna utmattad på morgonen även efter en hel natts sömn. Trötthet, brist på koncentration, motivationsförlust
Kognitiv terapi mot spelberoende
Spelberoende är en lust att spela trots att man är medveten om dess negativa effekter. Det kan drabba vem som helst, oavsett ålder och kön. Personer som drabbas av ett spelberoende får ofta ekonomiska problem. Dessutom lider de också
Missbruksstörningar i Sverige
Substansmissbruk i Sverige är ett psykiskt problem som drabbar människor i alla åldrar och med olika bakgrund. Substansmissbruk är ett skadligt och överdrivet intag av droger. Detta beteende kan också leda till beroende om det pågår under en längre
Stress, hormoner och fettlagring
Stress är kroppens naturliga reaktion när den befinner sig i en pressad situation. Den har en positiv funktion genom att skydda oss från fara. Men när stressen överskrider sin normala gräns och börjar ge tydliga stress symtom övergår den
Kvinnors psykiska hälsa
Psykisk ohälsa påverkar alla aspekter av kvinnors liv. Den påverkar både deras personliga relationer och yrkesliv. Trots detta förbises många kvinnors psykiska ohälsa på grund av vardagens press. Kvinnor drabbas av olika psykiska problem som kan bero på hormonförändringar.
Kognitiv beteendeterapi mot substansmissbruk
Substansmissbruk är ett kroniskt psykiskt tillstånd. Det kännetecknas av kontinuerlig användning av droger trots dess negativa effekter. Substansmissbruk påverkar hjärnans belöningssystem och gör det därför svårt för människor att sluta använda droger. Behandling av substansmissbruk är komplex. Detta beror