HEM
En mycket stressande eller upprörande händelse kan leda till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) som är ett psykiskt tillstånd. Antingen genom att vara inblandad i händelsen eller genom att bevittna den. Händelsen eller situationen uppfattas ofta av personen som livshotande eller fysiskt eller emotionellt skadlig. Detta kan bland annat handla om känslomässigt våld och övergrepp. Återupplevelser, mardrömmar, extrem ångest och okontrollerbara tankar om händelsen kan vara möjliga symptom på PTSD.
Våld och övergrepp kan leda till PTSD och kan även vara livshotande, orsaka skada och ge långsiktiga konsekvenser. Lär dig mer om olika typer av övergrepp och våld, inklusive komplexa trauman, sexuellt våld och samhällsvåld.
Misshandel och våld kan ha både kort- och långsiktiga negativa effekter och är dessutom olagligt. Att utsättas för trauma ökar risken för negativa effekter på den psykiska hälsan. Långvarig exponering för trauma är ofta kopplad till högre nivåer av depression och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
Stress och trauma
Kroppens reaktion på påfrestande situationer är stress. Alla typer av situationer eller händelser i livet kan leda till stress, som exempelvis att förlora jobbet, tentor, tidsfrister, förlorad inkomst eller att gå igenom en skilsmässa.
Trauma är en reaktion på en faktisk eller psykisk risk eller skada. En person kan ha upplevt eller bevittnat ett trauma som tyvärr ofta leder till kroniska tillstånd som exempelvis PTSD.
Vad PTSD innebär?
PTSD är en förkortning för posttraumatiskt stressyndrom och är ett tillstånd som kan utvecklas efter att man utsatts för ett trauma. PTSD innebär också att man upplever en eller flera påfrestande händelser. Man känner sig väldigt stressad och mår dåligt. Dessa händelser kan omfatta övergrepp, våld, allvarliga sjukdomar och fysiska eller psykiska övergrepp.
Den psykiska hälsan kan påverkas negativt av den traumatiska händelsen och PTSD drabbar människor i alla åldrar. Några vanliga symptom på PTSD innebär att den hemska händelsen upprepas genom mardrömmar, återupplevelser och bestående minnen.
Tecken och symptom på PTSD
Efter en stressande händelse kan symptom på PTSD uppträda inom de första tre månaderna men kan även uppträda flera år efter händelsen. Dessa symptom orsakar stora problem i sociala eller professionella sammanhang och varar längre än en månad och kan även påverka hur väl du kommer överens med andra människor.
De kan också göra det svårare att utföra dina vanliga dagliga aktiviteter. Symptom på PTSD kan variera från person till person och över tid.
Om du har PTSD kan du uppleva följande symptom:
- Traumarelaterade återupplevelser eller obehagliga minnen
- Undvikande av påminnelser om händelsen.
- Svårigheter med sömn eller koncentration.
- Aggressivt beteende och irritabilitet.
- Vaksamhet, ångest eller rädsla
- Osäkra eller självskadande beteenden
- Domningar
- Frånvaro eller nedstämdhet
PTSD, våld och övergrepp
PTSD kan uppstå till följd av känslor av våld och övergrepp. Om man oroar sif för ett ständigt hot mot sin säkerhet kan man drabbas av trauma om välbefinnandet hotas. Om man inte får behandling kan det utvecklas till PTSD. Om man har utsatts för långvariga övergrepp kallas det trauma och kan leda till allvarlig PTSD.
Vad våld och övergrepp innebär
Våld kan vara känslomässigt, sexuellt, psykiskt eller fysiskt. Försummelse betraktas ofta som en form av våld, men kan uttrcyka sig på många olika sätt, till exempel genom slag, sparkar och tvång till sex. Det kan också handla om ett mönster av grym och fysisk misshandel.
Misshandel innebär handlingar som är avsedda att manipulera, kontrollera eller utöva makt över en annan person. På grund av detta tenderar misshandelsbeteende att etablera ett mönster. Det finns flera olika typer av misshandel, till exempel verbal, fysisk, psykisk, känslomässig, sexuell, digital eller ekonomisk misshandel.
Våld kan förekomma i många olika sammanhang. När människor är tillsammans, till exempel hemma, på jobbet, i skolan, i en kö eller på gatan. Våld och misshandel har många komplexa bakomliggande orsaker, såsom missbruksproblem, levnadsförhållanden, funktionsnedsättning och ekonomiska problem kan alla öka risken.
Olika typer av våld och övergrepp
Det finns flera olika typer av våld och övergrepp. Våldet kan vara tillfälligt eller ihållande och utgöra ett konstant hot.
Nedan följer olika typer av våld och övergrepp:
Fysiskt våld
Fysiskt våld är att använda våld för att skada eller misshandla en annan person. Detta våld innebär ofta kroppsskada eller rädsla för att bli skadad. I Sverige är det olagligt att använda fysisk bestraffning mot barn, exempelvis att slå någon med handflatan. Fysiskt våld kan innebära saker som:
- Knuffa, tvinga, sparka, slå eller slåss
- Dra i håret eller spotta på någon
- Använda vapen
- Låsa in någon i eller utanför ett rum
- Kasta föremål mot eller nära en person
- Hindra någon från att sova, äta eller få nödvändiga läkemedel.
Psykisk eller känslomässig misshandel
När någon säger eller gör något som får någon annan att känna sig orolig betraktas som känslomässig eller psykisk misshandel. Det påverkar den drabbades självkänsla eller får dem att känna sig hjälplösa eller rädda.
Exempel på detta är:
- Kritisering av någons beslut eller beteende
- Säga till någon att de ansvarar för problemen i familjen eller relationen
- Separera någon från sina närstående eller vänner
- Ghosting eller tyst behandling, vilket innebär att man ignorerar någon eller drar tillbaka all uppmärksamhet från dem.
- Psykisk misshandel som utövas av den ena parten mot den andra i ett äktenskap eller av föräldrar mot sina barn.
Sexuellt våld och övergrepp
All form av påtryckning att utföra sexuella handlingar eller oönskad sexuell kontakt räknas som sexuellt våld och kan omfatta:
- Våldtäkt är när någon använder våld för att tvinga någon till sexuell aktivitet.
- Kyssa eller röra någon utan deras samtycke
- Sexuella övergrepp eller missbruk med våldsam beröring
En annan typ av sexuella övergrepp sker digitalt. En person kan ha filmats eller fotograferats när de utför sexuella handlingar utan sitt samtycke. Detta är ett missbruk eller övergrepp av digitala verktyg.
Verbala övergrepp
När någon säger något, antingen privat eller offentligt, för att få någon att känna sig rädd eller otrygg, eller för att genera eller skämma ut dem och betraktas som verbala övergrepp. Både vad de säger och hur de säger det faller under denna kategori.
- Göra narr av eller förnedra någon
- Kritisera någons förmåga, sexuella läggning, ras, religion eller utseende
- Använda hårda eller nedsättande öknamn
- Kritisera någons beteende som förälder eller partner
- Skrika åt någon
Våldets och övergreppens påverkan på hälsan
En persons hälsa kan påverkas av våld på många olika sätt. Det är viktigt att betona att många våldsoffer klarar sig bra och att alla inte får hälsoproblem. Men flera fysiska och psykiska hälsoproblem är mer sannolika när det förekommer våld och övergrepp.
Påverkan på den fysiska hälsan
Fysiska skador som brutna revben, blåmärken, skärsår eller inre skador kan vara en direkt följd av våld. Vanliga fysiska hälsoproblem är huvudvärk, illamående, yrsel, magont och muskelsmärta.
Dessutom är personer som utsätts för våld mer benägna att drabbas av allvarliga hälsoproblem. Det inkluderar cancer, diabetes och hjärtinfarkt. Våld och övergrepp kan alltså ha allvarliga och omfattande hälsoeffekter.
Påverkan på den psykiska hälsan
Efter att ha utsatts för våld är risken större att utveckla vissa psykiska problem. Det inkluderar ångest och depression. Dessutom är alkohol- och drogmissbruk också vanligare bland personer som bevittnat våld. Våld och övergrepp har ett starkt samband med PTSD och kan leda till symptom på posttraumatiskt stressyndrom.
Behandling av PTSD
Psykoterapi och egenvård är effektiva metoder för att hantera komplex PTSD. Följande är effektiva psykoterapibehandlingar för PTSD:
- Kognitiv beteendeterapi
- Långvarig exponeringsterapi
- Ögonrörelsedesensibilisering och återbearbetning (EMDR)
- Dialektisk beteendeterapi
Våga be om professionellt stöd
Du kan uppsöka en läkare eller psykolog, eftersom de känner till tester och tekniker som kan hjälpa dig. Om du eller någon du känner visar tecken på PTSD, så finns vi på psykiatriker.se redo att lyssna och ge råd. Det visar att du vill ta hand om din hälsa. Boka en tid och ta ett steg mot bättre psykisk hälsa.
Viktiga punkter
- Att utsättas för våld eller misshandel av fysisk, sexuell eller psykisk karaktär kan vara mycket stressande och leda till PTSD.
- En mycket stressande eller upprörande händelse kan leda till posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och klassas som en psykisk sjukdom.
- Ta reda på mer om olika typer av misshandel och våld. Det inkluderar komplexa trauman, sexuellt våld och samhällsvåld.
- Symptom på PTSD inkluderar påträngande minnen, undvikande och obehagliga förändringar i tänkande, attityd och fysiska och psykiska reaktioner.
- Det finns flera typer av övergrepp, såsom verbala, fysiska, psykiska, känslomässiga, sexuella, digitala eller ekonomiska övergrepp.
- Våld och övergrepp ökar risken för fysiska och psykiska hälsoproblem.
- Egenvård och psykoterapi är användbara verktyg för att minska symptom på PTSD.
- Upprepad exponering för trauma är ofta kopplat till högre nivåer av depression och PTSD.
Vanliga frågor
Vad är stress och trauma?
Kroppens reaktion på påfrestande situationer är stress. Alla typer av situationer eller händelser i livet kan leda till stress. Trauma är en reaktion på faktisk eller psykisk risk eller skada. En person kan ha upplevt eller bevittnat ett trauma och leder ofta till kroniska tillstånd som exempelvis PTSD.
Hur ökar trauma och sexuellt våld sannolikheten för PTSD?
Våld och övergrepp kan leda till PTSD och utgöra livsfara, skada och ge långsiktiga konsekvenser.
Hur hanterar man psykiskt våld?
Att sätta gränser för sig själv och erkänna problemet är ett bra första steg. Man måste lära sig metoder för att undvika och hantera psykiskt våld.
Är psykoterapi effektiv?
Ja, psykoterapi är effektiv eftersom den hjälper till att hantera psykiska problem och vardagsstress. Den förbättrar också maladaptiva beteenden. Psykoterapi och egenvård är effektiva sätt att hantera PTSD. Du kan också boka en konsultation med en psykiatriker om du behöver professionell hjälp.
