Depression är en vanlig sjukdom som påverkar känslor, tänkande och beteende, arbete, relationer, sömn och aptit. En person kan uppleva nedstämdhet och ständig ångest.

Fysisk sjukdom innebär dålig hälsa eller sjukdom, och därmed kan den påverka en persons psykiska hälsa och funktion. Dessutom kan många fysiska sjukdomar leda till depression, och de kan diagnostiseras och identifieras utifrån fysiska symptom. Vidare kan fysiska tillstånd vara akuta eller kroniska och de kan orsakas av flera faktorer. Slutligen har fysisk sjukdom också en betydande påverkan på en persons allmänna hälsa och kroppsfunktion.

Det finns starka kopplingar mellan fysisk och psykisk sjukdom som exempelvis depression och ångest. Vissa fysiska sjukdomar är kroniska, såsom diabetes, hjärtsjukdomar och cancer. Dessa fysiska sjukdomar medför en högre risk att utveckla depression.

Vad depression innebär?

Depression är ett vanligt och allvarligt psykiskt tillstånd och har en negativ påverkan på känslor, beteende och tänkande. Ibland är det normalt att känna sig ledsen, men när en person känner sig deprimerad nästan varje dag kan man uppleva nedstämdhet under långa perioder, vilket påverkar sömnmönster, relationer och arbete.

Det är en humörstörning som orsakar en kontinuerlig känsla av nedstämdhet och bristande intresse för aktiviteter, och därför kallas den också depressiv störning. Dessutom kan depression orsaka flera känslomässiga och fysiska sjukdomar. Om en person har svårt att utföra normala aktiviteter, kan det också leda till att de känner att livet inte är värdefullt.

Tecken på depression hos personer med fysisk sjukdom

Tecken på depression hos personer med fysisk sjukdom
Att känna sig utmattad även efter vila – ett vanligt tyst tecken på depression.

Symptom på depression måste förekomma större delen av dagen och under minst två veckor. Tillståndet bör inte vara en direkt orsak till fysisk sjukdom, drog- eller alkoholmissbruk. Det förekommer två huvudsakliga symptom på depression:

  • Känsla av nedstämdhet större delen av dagen
  • Bristande intresse för aktiviteter eller livsglädje

Följande är vanliga symptom på depression hos personer med fysiska sjukdomar:

  • Sömnproblem
  • Känsla av nedstämdhet
  • Ständiga tankar om framtiden
  • Låg självkänsla och dåligt självförtroende
  • Känsla av låg energinivå
  • Svårigheter att koncentrera sig och vara uppmärksam
  • Skamkänslor och känsla av värdelöshet
  • Förändrad aptit
  • Fysisk smärta och huvudvärk
  • Självskadebeteende och självmordstankar
  • Bristande intresse för sex

Sambandet mellan fysisk sjukdom och depression

Fysiska sjukdomar och depression är starkt kopplade till varandra. Till exempel kan en fysisk sjukdom leda till depression, och i vissa fall kan depression å andra sidan orsaka fysiska sjukdomar eller kroniska sjukdomar. Dessutom förvärrar en fysisk sjukdom ibland symptomen på depression.

När fysisk sjukdom och svår smärta uppstår kan det orsaka stress och påverka ditt humör. Fysisk sjukdom kan leda till depression och andra problem. Till exempel sömnproblem, stress och ångest.  Depression utvecklas inte bara på grund av smärta som orsakas av kronisk sjukdom, utan förekommer också ofta i vissa fall hos personer som har en fysisk sjukdom kopplad till ett hälsotillstånd, såsom cancer, hjärtsjukdom och diabetes.

Fysisk sjukdom kan leda till depression

Personer som har en fysisk sjukdom löper högre risk att utveckla depression och kan orsakas av något av följande:

  • Hjärnan förändras på grund av en kronisk sjukdom. Till exempel stroke, hjärtinfarkt och Parkinsons sjukdom.
  • Stress, ångest eller andra svårigheter orsakade av en kronisk somatisk (fysisk) sjukdom.
  • Medicinering som används för att behandla en fysisk sjukdom.
  • En person eller familjehistorik med depression, på grund av ärftlighet.
  • Särskilt hos kvinnor där hormonella förändringar också kan leda till depression.

Olika orsaker till depression

Vi känner inte till de exakta orsakerna till depression, men det finns dock flera faktorer som kan bidra till tillståndet. Nedan listas några vanliga orsaker till depression.

Genetik och ärftlighet

Om en person har depression i släkten kan vissa personer vara mer benägna att drabbas av tillståndet och kan bero på genetiska faktorer, men också på att vi lär oss beteenden och sätt att hantera situationer från andra i vår omgivning.

Förändringar i hjärnan

I de flesta fall är depression kopplad till hjärnans aktivitet och hur hjärnan fungerar. Hjärnan skickar signaler via nervceller med hjälp av signalsubstanser. När en person är deprimerad fungerar vissa av dessa signalsubstanser inte och kan hamna i obalans.

Stressande händelser

Stressiga eller svåra situationer kan leda till depression och i vissa fall kan en person uppleva symptom på depression efter att ha genomgått oönskade eller traumatiska händelser.  Flera olika typer av stressande händelser kan orsaka depression. 

Problem i relationer eller inom familjen, plötslig förlust av arbete eller någon annans död är några exempel. Det kan också handla om fysiska eller sexuella övergrepp och vissa ekonomiska problem.

Fysiska hälsoproblem

När fysisk ohälsa är kopplad till andra problem kan det öka risken för att drabbas av depression. Många hälsoproblem kan vara svåra att hantera och kan också påverka ditt humör. Det finns flera olika faktorer som spelar in, som exempelvis:

  • Kronisk somatisk sjukdom, långvarig fysisk ohälsa.
  • Livshotande sjukdomar.
  • Fysisk sjukdom som orsakar långvarig smärta eller lidande.
  • Fysiska hälsoproblem som allvarligt förändrar din vardag.
  • Sömnproblem kan leda till symptom på depression.

Andra psykiska hälsotillstånd

Om man lider av en annan psykisk störning är risken större att man utvecklar depression och kan uppstå när man hanterar symptomen på andra psykiska hälsoproblem. 

Vilket kan orsaka depression, såsom ångest, ätstörningar och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).  En person som lider av dessa störningar löper större risk att drabbas av depression.

Behandling av depression

Behandling av depression
Att prata med en professionell kan vara det första steget mot läkning och återhämtning.

När depression upptäcks behövs en korrekt diagnostisering. En korrekt diagnos är grunden för en effektiv behandling. Både medicinering och psykoterapi kan användas för att behandla en depression.

När en person kämpar med depression blir det svårare att hantera vardagliga aktiviteter, såsom att ta hand om sig själv. Det är viktigt att få tillräckligt med sömn, äta en balanserad kost, motionera regelbundet och hålla kontakten med familj och vänner. Dessa tips hjälper till att bli av med depression.

Att behandla depression med olika psykoterapier

Psykoterapi är effektivt vid behandling av depression och sker oftast i en kombination av kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi.

Kognitiv beteendeterapi

En effektiv psykoterapi för många olika typer av störningar, till exempel depression. KBT är en typ av terapi som fokuserar på hur man ser på sig själv och identifierar också svårigheter man kan uppleva. Kognitiv beteendeterapi hjälper till  med att ändra dessa negativa tankemönster.

Den fokuserar på att få bättre kontroll över sin depression och förbättrar maladaptiva beteenden genom att fokusera på irrationella och negativa tankar. Många  har uppnått goda resultat med hjälp av KBT.

Interpersonell terapi

Interpersonell terapi hjälper till att förbättra en persons sociala interaktion och funktion. Denna typ av terapi fungerar vid mild till måttlig depression och riktar sig till att ta itu med relationsproblem som kan orsaka depression och förbättrar också kommunikationsförmågan och konfliktlösningen.

Viktiga punkter

  • Depression är ett vanligt och allvarligt psykiskt tillstånd där en person kan uppleva nedstämdhet och ständig ångest.
  • Fysiska sjukdomar innebär att en person känner sig dålig eller sjuk. Detta påverkar vår psykiska hälsa och kan vara både akut eller kroniskt och orsakas av många faktorer.
  • Det ses som en humörstörning där de huvudsakliga symptomen är en ständig känsla av nedstämdhet och bristande intresse för aktiviteter och kallas också depressiv störning.
  • En fysisk sjukdom kan leda till depression och ibland kan depression orsaka fysiska eller kroniska sjukdomar. I vissa fall förvärrar en fysisk sjukdom symptomen på depression.
  • Hjärnförändringar till följd av en kronisk sjukdom kan orsaka depression. Exempel på sådana sjukdomar är stroke, hjärtinfarkt och Parkinsons sjukdom.
  • Vi känner inte till de exakta orsakerna till depression, men flera faktorer kan bidra till depression.
  • Det finns flera olika behandlingsalternativ för depressiva episoder. Vägledning och information om sjukdomen är nödvändig. Det kan göra det lättare att kontrollera sin depression.
  • Psykoterapi är en effektiv behandling mot depression och behandlas ofta med en kombination av kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi.

Våga be om professionellt stöd

En fysisk sjukdom kan leda till depression och ibland kan även depression orsaka fysisk sjukdom eller kroniska sjukdomar. De båda har ett starkt samband med varandra. I vissa fall förvärrar fysisk sjukdom symptomen på depression.

Att hantera depression när man också lider av fysisk sjukdom innebär flera olika metoder. Fysisk sjukdom har stor påverkan på den fysiska, känslomässiga och psykiska hälsan. Både medicinering och psykoterapi kan användas för att behandla depression.Man behöver inte hantera depressionsproblem på egen hand. Sök professionell hjälp. Om man har känt sig nedstämd och deprimerad under minst två veckor kan du kontakta våra psykiatriker på psykiatriker.se, där vi erbjuder en rad olika tjänster och resurser inom psykisk ohälsa. Både individuell rådgivning och grupprådgivning ingår. Vi finns tillgängliga för att lyssna, hjälpa och samarbeta. Boka en tid idag och ta ett steg mot bättre psykisk hälsa.