HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Vikten av solljus vid bipolär sjukdom
Ibland är humörsvängningar ett tecken på bipolär sjukdom. I många fall verkar förändringarna inte ha något samband med din livssituation, i andra fall kan de dock vara relaterade till specifika utlösande faktorer för sådan stress. Bipolär sjukdom kan påverka
Ätstörningar inom psykisk hälsa
Ätstörningar är allvarliga psykiska störningar. De kan påverka både ätbeteende och kroppsbild. Enligt forskning är bantning och bristande kroppstillfredsställelse de största riskfaktorerna för denna störning. Familjehistorik, ångeststörningar och beteendefixering är andra utlösande faktorer. Samtidigt är sociokulturella påtryckningar också en
Olika typer av fobi
Människor reagerar alltid med rädsla på vissa situationer, men när ångesten ökar, kvarstår och fokuserar på specifika situationer kan det vara ett tecken på en fobi som indikerar ett hot. Ångest störningar, kända som fobier, kan definieras som intensiv
Självhjälp mot ångest
Det är vanligt att känna viss ångest, även när livet är stressigt. Men överdriven, kronisk stress och ångest är svårt att hantera. Stark, överdriven och ihållande oro och stress över normala händelser är dock vanligt hos personer med ångeststörningar,
Kvinnors psykiska hälsa efter en abort
En metod för att avbryta en graviditet är genom en abort. Ett annat namn för detta är fosterfördrivning. Abort kan utföras genom kirurgi eller med läkemedel. Abort kan ha psykologiska och emotionella följder. Många kvinnor som vill göra abort
Psykisk hälsa och fysisk aktivitet
En persons vardagsliv, relationer och fysiska hälsa. Allt kan bero på deras psykiska hälsa. Psykisk hälsa påverkas också av yttre faktorer i deras relationer och vardagsliv. Ångest, depression och stress kan störa en persons rutiner och påverka den psykiska
Depression och förlossningspsykos
Förlossningspsykos är en allvarlig psykisk störning och är något som modern upplever strax efter förlossningen. Starka känslor som upprymdhet och ångest kan uppstå under förlossningen. Det kan dock också leda till oönskade känslor som depression. Det är viktigt att
Depression hos kvinnor
Depression är en av de vanligaste psykiska sjukdomarna i världen. Den drabbar människor oavsett ålder och bakgrund. Kvinnor är dock mer benägna att drabbas av depression. Denna skillnad beror på dynamiken mellan olika biologiska och sociala faktorer. Sådana faktorer
5 tips för att hantera panikattacker
Panikattacker kännetecknas av intensiv rädsla och obehag och kan uppstå utan förvarning. Panikattacker orsakar också fysiska symptom i kroppen. Det får dig att känna att hjärtat slår fort och uppleva andnöd. Panikattacker får dig att dra de värsta möjliga
Utomhusaktiviteter och psykisk hälsa
Utomhusaktiviteter identifieras som viktiga aspekter för att förbättra fysisk kondition och psykisk hälsa. Psykiska hälsoproblem är den främsta orsaken till funktionsnedsättning världen över. Det finns många belägg för att vistelse i naturen har en positiv effekt på den psykiska
Kronisk stress och depression
Termen stress avser känslan av negativa känslor. Dessa uppstår som ett resultat av förväntade fysiologiska, biokemiska, kognitiva och beteendemässiga förändringar. Stress är en process som utsätter kroppens system för påfrestningar för att klara av omgivningens krav. Detta resulterar i
Kan ångest vara farligt?
Ångest är en naturlig mänsklig reaktion och uppstår när vi är oroliga, rädda eller tveksamma inför något. Med andra ord är ångest kroppens sätt att förbereda sig på det som kan hända i värsta fall. Mild ångest är en
Depression vid långt gången cancer
Depression är en av dessa viktiga faktorer. En patients initiala och första känslomässiga reaktion på en cancerdiagnos är kortvarig. Den varar i flera dagar till veckor. Den kan omfatta känslor av misstro, förnekelse eller förtvivlan. Denna naturliga reaktion är
Tvätt och kontaminering OCD
OCD är ett tillstånd som kan vara mycket plågsamt. Det innebär tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är oönskade tankar eller bilder som upprepas i huvudet. De är mycket plågsamma och orsakar ångest. Tvångshandlingar är upprepade handlingar eller psykiska rutiner. En