HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Sömnen och mobilvanor
I dagens samhälle är människor beroende av sina mobiltelefoner. Denna överdrivna användning har suddat ut gränsen mellan vila på dagen och natten. De flesta människor kan inte avsluta dagen utan att först scrolla igenom sina telefoner innan de går
Årstidsbunden depression
Årstidsbunden depression (SAD) drabbar när dagsljuset minskar och temperaturen börjar sjunka, vilket gör att människor känner sig oinspirerade och deprimerade. Det är möjligt att vakna utmattad på morgonen även efter en hel natts sömn. Trötthet, brist på koncentration, motivationsförlust
Kognitiv terapi mot spelberoende
Spelberoende är en lust att spela trots att man är medveten om dess negativa effekter. Det kan drabba vem som helst, oavsett ålder och kön. Personer som drabbas av ett spelberoende får ofta ekonomiska problem. Dessutom lider de också
Missbruksstörningar i Sverige
Substansmissbruk i Sverige är ett psykiskt problem som drabbar människor i alla åldrar och med olika bakgrund. Substansmissbruk är ett skadligt och överdrivet intag av droger. Detta beteende kan också leda till beroende om det pågår under en längre
Stress, hormoner och fettlagring
Stress är kroppens naturliga reaktion när den befinner sig i en pressad situation. Den har en positiv funktion genom att skydda oss från fara. Men när stressen överskrider sin normala gräns och börjar ge tydliga stress symtom övergår den
Kvinnors psykiska hälsa
Psykisk ohälsa påverkar alla aspekter av kvinnors liv. Den påverkar både deras personliga relationer och yrkesliv. Trots detta förbises många kvinnors psykiska ohälsa på grund av vardagens press. Kvinnor drabbas av olika psykiska problem som kan bero på hormonförändringar.
Kognitiv beteendeterapi mot substansmissbruk
Substansmissbruk är ett kroniskt psykiskt tillstånd. Det kännetecknas av kontinuerlig användning av droger trots dess negativa effekter. Substansmissbruk påverkar hjärnans belöningssystem och gör det därför svårt för människor att sluta använda droger. Behandling av substansmissbruk är komplex. Detta beror
OCD och handtvättning
OCD är en kronisk psykisk störning och kallas också för tvångssyndrom. OCD kännetecknas av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är oönskade och repetitiva tankar som skapar ångest. Tvångshandlingar är däremot handlingar eller beteenden som personen utför för att minska ångest.
Sömnlöshet hos tonåringar
Sömnlöshet är en sömnstörning som kännetecknas av svårigheter med att somna och att sova genom hela natten. Sömnlöshet blir ett allt vanligare problem bland tonåringar, vilket oftast beror på tekniken och överdriven användning av sociala medier. Sömn är avgörande
Kognitiv terapi mot sorg
Sorg är en psykisk smärta som en person upplever när någon närstående går bort. Det kan vara vem eller vad som helst, en vän, ett arbete eller ett husdjur. Alla uttrycker sorg på olika sätt. Vissa gråter, andra blir
Droger, dopning och missbruk
Droger spelar en motsägelsefull roll i människors liv. De kan både läka och skada. I takt med att drogerna förändrar de moderna läkemedlen har missbruk av dem blivit ett problem i samhället. På samma sätt väcker dopning inom idrotten
Män och bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom är en psykisk störning som kännetecknas av förändringar i humör och energi. Vid bipolär sjukdom växlar personens humör mellan två episoder och kallas maniska och depressiva episoder. Mani är ett tillstånd där en person får en ovanlig
Ätstörningar och substansmissbruk
Ätstörningar och missbruk är utmanande psykiska hälsoproblem i dagens samhälle. De förekommer ofta samtidigt och har en skadlig påverkan på livet. Ätstörningar är onormala ätbeteenden och omfattar även tankar och känslor som är kopplade till kroppsbilden. Vanliga ätstörningar är
Kognitiv beteendeterapi vid ADHD
ADHD är en neurologisk utvecklingsstörning som påverkar uppmärksamhet och agerande. Vissa personer rör sig mycket, medan andra är drömmande och tysta. ADHD kan förvärra skolångest och göra det svårt att arbeta. Det kan göra planering tungt och uppgifter kan
Stress och ryggsmärta
Det är inte ovanligt att känna ryggsmärta efter en stressig vecka. Man kan tro att det beror på långvarigt sittande eller dålig hållning, men så är inte fallet. Oftast inser man inte att stress är en av de vanligaste