HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
ADHD och drogmissbruk
Personer med ADHD kan ha problem med koncentration, impulskontroll och humör. Dessa problem kan göra dem mer benägna att testa droger eller alkohol. Det betyder inte att alla personer med ADHD får problem med substansmissbruk. Men risken är högre
KBT och depression
Kognitiv terapi hjälper personer med depression. Den ger dem tydliga färdigheter för att förändra sitt sätt att tänka och agera på. När humöret sjunker kan tankarna bli hårda och begränsade. Kognitiv terapi visar att tankar formar känslor och handlingar.
OCD hos vuxna
OCD är också känt som ett tvångssyndrom. Det kännetecknas av förekomsten av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är tankar som är okontrollerbara och oönskade. Dessa tankar orsakar betydande ångest. Individer ägnar sig åt vissa ritualer för att minska den ångest
Hur sömn påverkar kroppen
Sömn är kroppens primära biologiska behov. Det påverkar både den fysiska hälsan och den mentala hälsan. Sömn är inte ett inaktivt tillstånd i kroppen. Under sömnen arbetar både kroppen och hjärnan för att upprätthålla kroppens balans. Sömn spelar också
Biverkningar av kokain
Kokain utvinns ur kokabusken. Det stimulerar nervsystemet hos en person. Kokain producerar en reaktion i kroppen som varar i 15 minuter till 1 timme. Reaktionen är intensiv men tillfällig. Individer känner sig ofta euforiska efter att ha konsumerat kokain.
Flickor med bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom är en typ av humörstörning. Den kännetecknas av förändringar i energi och aktivitetsnivåer. Det finns två huvudfaser av bipolär sjukdom. Den ena är mani, den andra är en depressiv fas. Personer i mani är energiska och mer
Rökning och sömnlöshet
Vi är alla medvetna om rökningens negativa effekter. Men väldigt få vet om vilken inverkan rökning har på ens sömn. Rökning fakta visar att rökning påverkar kroppens biologiska klocka och stör den naturliga sömncykeln. Rökning stör en individs inre
Kroniska sömnproblem
Sömn är ett grundläggande biologiskt behov för varje individ. Emellertid får ett stort antal människor inte tillräckligt med sömn på grund av kroniska sömnproblem. Kroniska sömnproblem gör det svårt för individer att få normal sömn. Det finns olika typer
Stötta en vän med depression
Vi är alla beroende av våra vänner för emotionellt stöd. Men ibland är det verkligen svårt att se sin vän hantera olika känslor som låg energi, frustration och intresseförlust. Du kämpar med att förstå när du ska lyssna eller
Ångest under graviditet
Graviditet är en livsförändrande händelse som medför förändringar i kroppen. För vissa människor orsakar det en betydande period av oro och ångest. Graviditetsrelaterad ångest kallas också för prenatal ångest. Det är en typ av ångest som är relaterad till
Kultur och depression
Kultur är samlingen av värderingar och normer i alla samhällen. Trossystem och ritualer är också en del av kulturen. Det påverkar ens tankar och beteenden. Dessutom påverkar det även din relation till andra. Kultur ger oss ett perspektiv genom
Stress och psykiska störningar
Stress är en förväntad reaktion från kroppen på en riskabel eller hotfull situation. Stress uppstår när det sker förändringar i kemikalier i hjärnan. Dessa hjärnkemikalier förbereder en individ för att vidta nödvändiga åtgärder. Kroppen aktiverar sin naturliga kamp- och
Ätstörningar och hetsätningsstörning
Du äter mer än du vill och sedan mår du sämre än förut. Du intalar dig själv att det inte kommer att hända igen. Men det gör det. Det här handlar inte om viljestyrka. Hetsätningsstörningar och andra ätstörningar stjäl
Psykiska störningar hos vuxna
Har du någonsin upplevt intensiv rädsla för saker som inte finns i den verkliga världen? Har du någonsin funderat på att ge upp livet? Har du någonsin känt att du inte längre finner glädje i att göra saker du
Stress och traumas inverkan på psykos
Trauma är en känslomässig smärta som orsakas av en upprörande eller sorglig händelse. Trauma varierar från person till person. För något som är traumatiskt för dig kanske inte är traumatiskt för mig. Stress är också en normal del av