HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Sömnstörningar i olika åldersgrupper
Sömn är en avgörande faktor som påverkar ens fysiska, kognitiva och emotionella välbefinnande. Om du upplever problem med din sömn, läs vidare. Vad är sömnstörningar? Sömnstörningar är vanliga i en rad olika åldersgrupper. Varje grupp har olika symtom som
Sambandet mellan tarmhälsa och psykiskt välbefinnande
Det visar sig att det finns ett mycket positivt samband mellan förbättrad tarmhälsa och mentalt välbefinnande.Psykiskt Välbefinnande är nära kopplat till hur tarmen fungerar och påverkar både känslomässiga och fysiska processer i kroppen. Låt oss ta en titt på
Sömnproblem med fysisk och psykisk ohälsa
Sömn har en enorm inverkan på både kropp och själ. Här lär du dig att upptäcka tecken och symtom, och du kommer också att utforska sömnstörningars inverkan på fysisk och psykisk hälsa. Sömnstörningar Sömnstörningar är en mycket vanlig sjukdom,
Sluta övertänka och minska ångesten
Är det svårt att bryta övertänkande? Alla övertänker ibland; vissa gör det oftare, vissa kan ha ångestsyndrom, men kom ihåg att alla inte gör det. Alla har tid att reflektera, oavsett om det gäller arbete, relationer, hälsa eller familj.
Psykoterapi kontra medicinering
Det finns inget magiskt knep som fungerar för alla när det gäller psykisk hälsa. Olika människor kommer att få olika lösningar beroende på vilken behandling som används. Dessutom är det rätt typ av psykisk behandling som gör det möjligt
Hur man tar sig ur depressiva episoder
Känner du dig fast i livet? Långvarig sorg? Mer allvarlig eller bara en dålig dag? Det är dags att hitta en lösning och ta dig ur den depressiva episoden. I den här artikeln kommer du att lära dig om
Morgondepression
Många tycker att det är svårt att vakna på morgonen. Har du också väldigt svårt att komma ur sängen? Ta reda på vad symtomen är och vilka effektiva strategier som kan hjälpa. Vad är morgondepression? Morgondepression är också ett
Hjärnan med ADHD och stress
ADHD är en neurologisk funktionsnedsätttning och får människor att tänka för mycket. Personer med ADHD kan inte kontrollera sina snurrande tankar. Denna hyperaktivitet i hjärnan med ADHD kan också orsaka kronisk stress. Hjärnan hos personer med ADHD är extra
Depression och parterapi
Depression är ett allvarligt problem inom psykisk ohälsa.Det är mer än bara en nedstämdhet och har två huvudsakliga tecken. Depression symptom inkluderar nedstämdhet och oförmåga att finna glädje i livets aktiviteter. Andra symptom inkluderar svårigheter att hålla fokus. Dessutom
Studenter kämpar med tentaångest
En mild nivå av ångest och nervositet är normalt vid tentor, men det finns flera effektiva sätt att dämpa tentaångest innan den påverkar din prestation. Men när ångesten överstiger den grad att den försämrar prestationsförmågan kallas det tentaångest och
Stress och missbruk
Stress är kroppens naturliga reaktion på hotfulla situationer och kan visa sig genom olika stress symptom som trötthet, oro och sömnproblem. Det finns olika typer av stress. Det inkluderar fysisk stress som kan uppstå på grund av olyckor och
Sömntips mot sömnlöshet
Sömnlöshet är en typ av sömnstörning och är ett tillstånd där de drabbade har svårt att somna. Dessutom har personer med sömnlöshet svårt att bibehålla sömnen. Sömnlöshet orsakar också dålig sömnkvalitet. Det finns två typer av sömnlöshet. Det inkluderar
Fobiskt ångestsyndrom
Fobiska ångestsyndrom är en underkategori av ångeststörningar och har nära koppling till olika ångest symtom. Det avser en intensiv rädsla för en situation eller ett föremål. Denna rädsla är ofta irrationell och kvarstår under lång tid. Känslor av rädsla
Diabetes och sömn
Sömn är i grunden den tid då kroppen återhämtar sig och hjärnan vilar. För personer med diabetes är sömnen mycket viktig. Sömnen påverkar blod- och sockernivåerna och blodsockret påverkar sömnen. Små problem på natten kan bli stora problem dag
Behandling av ångest med kognitiv terapi
Ångest kan definieras som intensiv oro och rädsla. Dessutom är denna rädsla inte proportionell mot den situation som orsakar den. Ångest kan ta sig olika uttryck. Social ångest uppstår till exempel när en person upplever rädsla för att bli