HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Psykisk ohälsa och känslomässigt våld
Introduktion: Det är viktigt att förstå sambandet mellan emotionell misshandel och psykisk ohälsa våld. Emotionell misshandel är en form av misshandel som är tyst men orsakar stor skada på vår psykiska hälsa. Den lämnar dolda spår i en persons
Att leva med högfunktionell ångest
Introduktion: Att leva med ångest, särskilt i form av högfungerande ångest, innebär att man på ytan fungerar normalt men samtidigt lider av inre känslor av oro och stress. Dessa personer hanterar högfungerande ångest genom en slitsam vardagslivsuppförande mot dolda
Hur kulturella övertygelser påverkar psykisk ohälsa
Introduktion: Psykisk hälsa föregår alla samhälleliga bedömningar eller kulturella föreställningar. Det är sant att många kulturer har djupt rotade övertygelser relaterade till psykisk hälsa. Dessa övertygelser avgör till stor del hur en person hanterar en psykisk sjukdom, vilken psykisk
Att bryta stigmatiseringen kring behandling av psykisk ohälsa
Att förstå stigmatiseringen av psykisk hälsa Många länder ser fortfarande psykisk hälsa som mindre viktig än fysisk hälsa. Denna stigma kring psykisk ohälsa hindrar människor från att söka hjälp, vilket gör deras kamp svårare. Även i Sverige, med sitt
Hur man stöttar en närstående som kämpar med drogmissbruk
Det är hjärtskärande att se någon man älskar falla in i drogmissbruk. Dessutom ser man ofta hur de gradvis tappar intresset för saker som tidigare gav dem glädje. De stöter bort människor och kämpar för att hänga med. Som
Psykologiska effekter av rasism och diskriminering
Rasism och diskriminering är idag frågor som kräver ett både globalt och individualiserat förhållningssätt. Uppmärksamheten kring sociokulturella förändringar i samhället har vuxit enormt. Men det finns fortfarande en ihållande psykologisk effekt av diskriminering. Många marginaliserade grupper kämpar med detta
Fattigdom och psykisk ohälsa
Sambandet mellan fattigdom och psykisk hälsa är väl etablerat. Människor som lever under fattigdomsgränsen löper större risk att drabbas av psykiska problem på grund av ständig ekonomisk stress, liten eller ingen tillgång till grundläggande tjänster och social marginalisering. Att
Sambandet mellan spel och psykisk ohälsa
Videospel har blivit en viktig del av det moderna livet. Från barn till vuxna spelar miljontals människor runt om i världen videospel varje dag. Vissa tycker om dem som en rolig hobby, medan andra använder dem som ett sätt
Digital avgiftning
Idag sitter vi klistrade framför våra skärmar, vilsna i en värld av sociala medier och spel. Fördelarna med teknik är viktiga, men konstant uppkoppling kan orsaka stress, trötthet och sorg. Digital detox ger viktig vila för kropp och själ.
Samtalsterapi kan förändra dina relationer
Relationer är svåra. Relationer blir tuffa när missförstånd, olösta problem och outtalade känslor hopar sig. De goda nyheterna? Ett terapeutiskt samtal kan hjälpa. Du lär dig att kommunicera bättre Har någon fått dig att känna att du inte fick
Ätstörning Hetsätning
Äter du när du känner dig stressad, orolig eller överväldigad? Äter du ibland mer än du planerat och mår dåligt efteråt? Du kanske kämpar med hetsätning. Hetsätning är när du äter mycket mat på kort tid, och det kan
Utmattningssyndrom
Känner du dig stressad? Tar det över ditt liv? Utbrändhetsångest uppstår när stressen blir för mycket att hantera. Det kan göra att du känner dig trött, omotiverad och sjuk. Många upplever detta men vet inte vad som orsakar det.
Föräldrar och psykisk ohälsa
Föräldraskapet ger bestående lycka, men också stora utmaningar som kan överväldiga vem som helst. Många föräldrar kämpar med utbrändhet när de balanserar ansvar, vilket ofta påverkar föräldrar psykisk ohälsa. Dessa inkluderar att ta hand om barn och hantera sina
Lindra ångest och depression med mindfullness
Mindfulness roll för att minska ångest och depression Bland de vanligaste psykiska hälsoutmaningarna i världen idag är ångest och depression. Samtidigt lider många människor av överväldigande stress, negativa tankar och känslomässig stress. För dem som söker naturliga metoder för
Hitta den terapeut som passar dig
Att hitta rätt terapeut är alltid en stor uppgift. Många terapeuter finns tillgängliga för att hjälpa till, men hur hittar man en bra terapeut bland alla alternativ? Den här artikeln kommer att vägleda dig till att hitta rätt. Varför