HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Ångest och dimsyn
Introduktion Upplever du någonsin dimsyn när du känner dig orolig? I vissa fall kan ångest orsaka dimsyn. Detta händer eftersom din kropp går in i ”kamp eller flykt”-läge, vilket kan störa hur ditt blodflöde och hur hormoner fungerar. Dimsyn
Hur tar man sig ur depression?
Introduktion Känner du dig fast i en sorg som inte vill försvinna? Depression kan göra livet tungt, tömma din energi och beröva dig glädjen. Även små uppgifter kan verka omöjliga. Men du behöver inte stanna kvar i detta tillstånd.
Hur kan depression påverka relationer?
Sverige, känt för sin höga levnadsstandard, rankas ofta som ett av de lyckligaste länderna. Även i Sverige påverkar personer som kämpar med depression relationer. En viktig fråga är hur kan depression behandlas, särskilt när den påverkar det sociala livet.
Psykisk ohälsa i vardagen
Tänk dig detta: All natur runt omkring dig är de magnifika svenska fjordarna. Det finns också vackra vyer över landskapet; ändå känner du dig vilsen, ensam eller utmattad.Även om många människor som bor i Sverige är några av de
Koppla bort teknikaliteter och börja leva
Tänk dig att vakna upp till det ljuva ljudet av fåglar som kvittrar istället för telefonens surrande. Tillbringa dagarna med att prata med dina nära och kära och inte scrolla igenom sociala medier. Låter fantastiskt, eller hur? Den här
Kvinnor och missbruk
Föreställ dig tyngden av din karriär, familj och den press som tillvaron innebär. För många kvinnor kan denna stress leda till missbruk.I synnerhet är kvinnor och alkoholmissbruk ett växande problem. Det börjar ofta med ett glas vin för att
Internet och spelberoende bland ungdomar
Internet-spelberoende blir ett växande problem i många hushåll i Sverige. Spelberoende bland unga är särskilt oroande, eftersom många tonåringar sitter klistrade framför sina telefoner eller datorskärmar under långa perioder och försummar sin hälsa och sitt sociala liv.Ständigt spelande påverkar
Så väljer du rätt terapeut
Är du frustrerad över ditt sökande efter en terapeut? Att hitta en terapeut som verkligen förstår dig är avgörande för en framgångsrik terapeutisk relation. Men vad gör en terapeut till rätt person? Är det deras erfarenhet, tillvägagångssätt eller personlighet?
Tecken på utbrändhet i arbetslivet
Känner du dig extremt trött och stressad efter jobbet? Känner du att du börjar få slut på energi och inte kan fortsätta? Detta är vad som kallas utbrändhet. Det är när du känner dig fysiskt, känslomässigt och mentalt utmattad
Missbruk bland studenter
Hör du, kämpar du med ett beroende? Eller är du trött på att känna att du tappar kontrollen? Kväver stressen från tentor, uppgifter eller sociala medier dig, och vänder du dig till droger eller andra vanor för att klara
Paranoid personlighetsstörning
Känner du dig någonsin som att folk tittar på dig hela tiden och att det alltid finns någon som pratar bakom ryggen på dig? Även om de flesta kanske tror att det är normalt och vardagligt, kan personer med
Depression och minne
Tänk dig att du har svårt att komma ihåg var du lämnat dina nycklar eller att du tappar koll på en konversation. För många är dessa minnesluckor inte bara glömska – de kan kopplas till depression och minnesproblem. För
Ljudkänslighet och ADHD
Distraherar ljuden från vardagliga ljud, som att skriva eller tugga, dig? För personer med ljudkänslighet eller ljuskänslighet ADHD kan även små ljud och starka ljus orsaka stress och göra det svårt att fokusera. Denna känslighet går utöver vanliga distraktioner.
Ångest och depression
Känner du dig ibland ledsen eller orolig och vet inte varför? Ångest och depression är vanliga problem som många människor möter. Dessa tillstånd kan göra det svårt för människor att känna sig lyckliga eller njuta av livet. Men båda
Ömsesidigt beroende och mental hälsa
Har du någonsin känt att du vanligtvis ger och får samma sak tillbaka? Detta kallasömsesidigt beroende (eller medberoende). Detta kallas medberoende. Detta kan få oss att må bra och positivt. Men det kan också leda till stress, olycka eller