HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Förebygga missbruk
Enligt National Institute on Drug Abuse (NIDA) tar missbruk inte över allt på en gång. Det blir långsamt en vana tills du har tappat all kontroll. Sedan gör det dig hjälplös. Men det är lättare att förebygga med tidiga
Stigmatisering och missuppfattningar om psykos
Människor fruktar det de inte vet. Ordet ”psykos” tystar demStigmatisering psykiatri och missuppfattningar om psykos gör ont. Det hindrar människor från att söka hjälp.. Alla förtjänar att känna till fakta, inte lögner. Berättelsen som säger: människor med psykos är
Kan psykos förebyggas?
Tänk om vi kunde stoppa det innan det händer? Tänk om rösterna aldrig kom? Tänk om brytningen faktiskt kunde blockeras? Att förstå psykos Vad är psykos? Det är när hjärnan slirar och tankar vrids. När människor ser saker som
Mobbning och psykisk ohälsa
Ord skär djupare än knivar. Handlingar lämnar ärr som ingen ser. Fysisk mobbning slutar inte när personen slutar. Den dröjer sig kvar. Den förändrar liv. Många lider i tystnad. De förlorar sitt självförtroende. Deras sinnen är fyllda av tvivel
Kulturella övertygelser påverkar psykisk ohälsa
Psykiskt välbefinnande överskrider alla samhälleliga bedömningar eller kulturella föreställningar. Många kulturer har djupt rotade uppfattningar om psykisk hälsa. Dessa uppfattningar avgör till stor del hur en person hanterar en psykisk sjukdom, vilken hjälp de söker och hur de diskuterar
Kommunikationsteknik för starkare relationer
Ord bygger broar. Ord river ner dem. En stark relation kräver kommunikation i relationer. Men många kämpar med det. De talar förbi varandra. Du behöver förståelse. Du behöver förtroende. Du behöver verklig kontakt. Varför är sund kommunikation i relationer
Att leva med psykos
Du planerar inte för det, du förväntar dig det inte och psykosen bara dyker upp. Psykos vänder upp och ner på dina dagar. Men sanningen är – du kan hantera det och du är inte ensam. Den här artikeln
Trauma och psykossjukdom
Smärta förändrar människor. Men tänk om den också förändrar hjärnan? Tänk om den öppnar dörren till något mörkare? Detta är sambandet mellan trauma psykos och psykotiska störningar. Det här är vad du behöver veta för att hitta sambandet mellan
Rådgivning om ADHD kontra terapi
Livet känns som oväsen. Din hjärna hoppar från en uppgift till en annan. Du börjar saker, du slutar halvvägs. Du glömmer vad du gjorde, du försöker fixa det. Ingenting fungerar. Det här är ADHD. Många känner så här. Men
Psykos kontra schizofreni
Sinnet kan alltid spela spratt och ibland känns världen konstig. Saker vrider sig, röster kommer, tankar rusar och rädsla smyger sig på. Du känner dig vilsen. Du känner dig rädd. Du undrar vad som är verkligt och vad som
Gener och psykisk ohälsa
Du kanske tycker det är fascinerande att tänka att ritningarna för vår mentala hälsa skrevs långt innan vi ens existerade. Den här artikeln utforskar hur genetik, själva byggstenarna i livet, spelar en viktig roll i att forma vilka vi
Mindfulness: Lindra ångest och depression
Bland de vanligaste psykiska hälsoutmaningarna i världen idag är ångest och depression. Idag lider många människor av stress, vilket är överväldigande, negativa tankar och känslomässig stress. Men mindfulness är en av de mest kraftfulla och naturliga metoderna för att
Symptom på långvarig stress
Stressen slår inte till. Den smyger sig på. Ena dagen mår du bra. Sakta men säkert känns allting tyngre. Du är trött hela tiden, du kan inte fokusera. Det här är de vanliga långvarig stress symptomen – och det
Motion för att övervinna depression
I den här artikeln kommer jag att dela med mig av hur man enkelt startar ett träningsprogram utan att stress mycket. Motion och depression är starkt sammankopplade – forskning visar att fysisk aktivitet kan spela en viktig roll i
Att hantera ångest inför en presentation
Ditt bröst spänner sig. Dina handflator svettas. Dina tankar rusar. En stor händelse närmar sig. Ångest griper tag i dig. Du tänker det värsta. Tänk om du fryser? Tänk om de skrattar? Tänk om du glömmer? Stanna. Andas. Du