HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Hur gener påverkar psykisk ohälsa
Är det inte intressant att våra mentala hälsomönster formades långt innan vi ens föddes? Hos människor börjar allt med gener. De är byggstenarna i vem du är. Genetik berättar hur egenskaper förs vidare från dina föräldrar till dig –
Vila kontra stress
I vår snabba värld hamnar vila ofta i andra hand än produktivitet. Men visste du att effektiv vila – inte bara sömn, utan medvetna återhämtningsstunder – avsevärt förbättrar din mentala hälsa och ditt emotionella välbefinnande? Vila är inte bara
Så påverkas hjärna och hälsa av rökning
Vi hör ofta att rökning påverkar lungorna och hjärtat, men hur är det med hjärnan? De hjärneffekter som uppstår vid rökning är både komplexa och överraskande. Nikotin – den aktiva ingrediensen i tobak – har visat sig ha både
Hur hormoner påverkar kvinnors psykiska ohälsa
Introduktion: Stor uppmärksamhet bör läggas på det faktum att hormoner reglerar kvinnors mentala hälsa. Hormoner kontrollerar även känslor, styrka och tankeprocesser. Den här artikeln fördjupar sambandet mellan hormoner och psykisk ohälsa och förklarar hur känslor kan variera på grund
Maskulinitetens påverkan på mäns psykiska hälsa
Introduktion: Har du någonsin känt behovet av att dölja dina känslor för att verka ”stark”? Detta sägs bero på maskulinitetens press på mäns mentala hälsa. Män möter ofta tysta kamper. Samhället förväntar sig att män ska vara starka, stoiska
Alkoholmissbruk kontra socialt drickande
Alkoholberoende har blivit en del av samhället och kulturen. Alkohol, och i allmänhet drycker som innehåller alkohol, konsumeras för att fördriva tiden eller för att umgås med vänner. Att förstå denna skillnad kan faktiskt hjälpa en person som har
Familjens roll vid alkoholmissbruk
Introduktion: Att bekämpa alkoholberoende på ett personligt plan är svårt, återhämtning är en utmaning och det är därför många människor förlitar sig på familjen.Alkoholmissbruk i familjen påverkar inte bara den drabbade utan hela dess närmaste krets. Stöd från familj och
Att hantera akademisk press och prestationsångest
Introduktion: Känner du dig orolig på grund av deadlines, prov och förväntningarna på att prestera bra? Ett liv fullt av akademiska ansvar kan vara stressigt. Oroliga nätter och ångest inför prov gör det ännu svårare. Prestationsångest påverkar inte bara
Familj och gemenskap i missbrukarvården
Beroende kan inte övervinnas ensam, och ingen ska behöva utkämpa denna kamp i isolering. Oavsett om det handlar om alkohol, droger eller andra skadliga beteenden handlar återhämtning från missbruk inte bara om att sluta – det handlar om att
Att övervinna sug efter alkohol
Alkohol beroende processen är en stor utmaning som många människor måste möta. Abstinensbesvär uppstår som påverkar hela det centrala nervsystemet. Många lider av en mycket stark alkoholtörst efter att ha försökt sluta – ett tillstånd som ofta förknippas med
Alkoholmissbruk inverkan på hälsan
Alkoholism är ett tillstånd som drabbar många. En vanlig fråga är vad räknas som alkoholmissbruk, eftersom gränsen mellan måttlig konsumtion och beroende inte alltid är tydlig. Överdriven alkoholkonsumtion är förknippad med olika skadliga konsekvenser, såväl som för sinnet. Alkoholberoende
Ångest i relationer
Det är ett faktum att kärlek är något fantastiskt. Det är en av de vackraste känslorna på jorden; men för många kan ångest i nära relationer bli en allvarlig utmaning som skapar rädsla och oro. Långvariga relationer är en
Sambandet mellan depression och självkänsla
Depression och självkänsla har ett mycket känsligt samband mellan sig. Därför, om självkänslan är låg, råder negativa attityder i sinnet. Detta kan leda till depression och hopplöshet. I det långa loppet kan detta leda till depression. Vi kommer att
Missbruk och vana: Förstå de viktigaste skillnaderna
I den här artikeln kommer vi att prata om de viktigaste skillnaderna mellan beroende och vana. Vi har alla vanor. Vissa är bra, som att borsta tänderna. Andra kanske inte är lika hälsosamma i viss mån, som att bita
Att leva med bipolär sjukdom
Introduktion: Att leva med bipolär sjukdom innebär inte slumpmässiga humörsvängningar mellan glädje och sorg. Det är ett livshotande psykiskt tillstånd som påverkar en persons känslomässiga tillstånd, energi och rationella tänkande. De upp- och nedgångar som är förknippade med sådana störningar är