HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Förebyggande av narkotikamissbruk och brottslighet
Förebyggande åtgärder är en strukturell strategi för att undvika problem i förväg istället för att åtgärda dem i efterhand. Det innefattar att identifiera problemen. Dessutom innefattar det strategier för att hantera problemen. Det är mycket svårt att ta reda
Schizoid personlighetsstörning
SPD är en psykisk ohälsa. Personer med SPD känner sig ofta distanserade från andra. Det finns många tecken, men några av dem är att de kanske inte söker nära relationer, att de kanske inte deltar i sociala aktiviteter, att
Stress och tidspress
Stress tidspress och pressade scheman går hand i hand i dagens snabba samhälle. Du rusar från uppgift till uppgift, deadlines närmar sig och pressen ökar. När tiden känns knapp följer stressen tätt efter. Enkla planer kan hjälpa dig att hålla
Säg adjö till depression
Du öppnar ögonen och det känns som om världen du befinner dig i är färglös. Allt rör sig i slow motion. Även de minsta uppgifterna verkar omöjliga just nu, vilket är ett av de vanligaste depression symptom som många
Gruppterapi för social ångest
Samhället har utvecklats till en punkt där vi kan hålla kontakten med vem som helst med bara ett enkelt tryck. Med denna utveckling har sociala medier fått ett grepp om oss , och här blir behovet av gruppterapi för
Depression och fysisk aktivitet
Känslan av att vakna med ett tungt hjärta påminner om vad som väntar. Det är en känsla av en oändlig dag fylld av oändliga möjligheter till nedstämdhet. Denna känsla av hopplöshet medför en överväldigande känsla av förlamning. Du undrar
Social ångest och ätstörningar
Du går in i ett rum fyllt av människor och genast börjar hjärtat slå snabbare, händerna blir iskalla, munnen torr – klassiska social ångest symtom – och ditt enda fokus är om publiken lägger märke till hur du presenterar
Känslor i kognitiv terapi
Har du någonsin funderat över hur ditt liv skulle se ut utan känslor? Hur skulle du prioritera saker i livet? Skulle du känna dig glad över att ha en ny klänning om du inte hade några känslor? Känslor ger
Diagnostisering av ADHD i Sverige
ADHD i Sverige är ett tillstånd som gör det svårt att koncentrera sig, sitta still och kontrollera impulser. Du kan agera utan att tänka. Många i Sverige ser dessa tecken. De ber om hjälp. En tydlig diagnos hjälper dig
ADHD och BPD
Borderline är en psykisk sjukdom som kännetecknas av instabila relationer och olika BPD symtom. Dessutom ingår frågor om självidentitet och impulsivitet. BPD och ADHD har vissa likheter och flera vanliga ADHD symtom. Trots den kliniska betydelsen är samtidig förekomst
Städning minskar stress
Vissa människor utövar mindfulness och yoga när de känner sig stressade, medan andra märker att städning minskar stress och ger en känsla av lugn. Andra distraherar sig själva genom att damma och städa köket. De börjar till och med
Sömnstörningar vid psykisk ohälsa
Det har länge varit känt att sömnproblem är vanliga vid psykiska störningar. Enligt den moderna synen är sömnstörningar ett tecken på psykisk ohälsa. Ur detta perspektiv är sömnproblem ett kännetecken för olika psykiska tillstånd. Dessutom ingår sömnstörningar i de
Konstterapi vid psykisk ohälsa
Har du någonsin skapat konst? Om ja, då vet du säkert hur glädjande det känns. Konsten får dig att förlora dig själv i dess lugn. Att skapa något eget har en mycket terapeutisk effekt. En sådan effekt uppnås också
Vad är god psykisk hälsa?
Alla har olika uppfattningar om psykisk hälsa. Den definieras dock som förmågan att tänka, agera och känna. Den gör det möjligt för människor att leva sitt liv till fullo utan att vara beroende av någon annan. God psykisk hälsa
Psykisk hälsa och livskvalitet
Livskvalitet hos en person avser komfort, hälsa och njutning i livet. Det inkluderar förmågan att slutföra dagliga uppgifter. Livskvalitet inbegriper andra faktorer som psykisk hälsa och välbefinnande eftersom de är avgörande. Alla människor har olika livskvalitet. Varje person har