HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Livskvalitet som psykiskt välbefinnande
Livskvalitet är hur bra livet känns varje dag. Det handlar om lycka, lugn och hopp. Det handlar också om stress, oro och svåra tider. När vårt sinne mår bra känns livet ljust. Psykisk hälsa välbefinnande hjälper oss att le, lära
Vanföreställningar
Vanföreställningar är djupgående tankar som uppfattas som verkliga, trots att de inte är det. En person med vanföreställningar kan ha en idé som andra människor inte har visualiserat eller som de inte accepterar. Denna övertygelse förblir ihållande trots bevis
Depression och sårbarhet
Depression är när ditt hjärta känns tungt under en längre period. Det gör det svårt att utföra saker som du brukade älska. Den får dig att känna dig svag, även när andra säger att du är stark. Depression kan
Psykisk hälsa i skolan
Skolan är en stor del av våra liv. Vi tillbringar många timmar där varje dag, där vi lär oss fakta och färdigheter och vi lär oss också vilka vi är. Våra vänner och lärare formar vår syn på världen.
Civilstånd och psykisk hälsa
Vårt sinne är vår skatt och formar hur vi mår varje dag. Människor lever på olika sätt. En del lever ensamma, en del lever med en partner och andra lever genom en förlust. Varje väg kan ge glädje eller
Psykisk hälsa och patientnöjdhet
När vi besöker en läkare eller sjuksköterska vill vi bli lyssnade på och vara trygga. Psykisk friskvård innebär att alltid vara avslappnad, omhändertagen och uppskattad. Patientnöjdheten ökar när vårdteamet tar hand om både kropp och själ. I den här
Studenter är mindre deprimerade
Depression är en psykisk sjukdom som kännetecknas av extrem nedstämdhet och ointresse. Alla känner vi någon gång i våra liv en nedstämdhet, men dessa känslor bleknar med tiden. Depression är dock annorlunda på så sätt att den stör den
Maladaptivt dagdrömmande
Vissa människor tillbringar mycket tid med dagdrömmeri. Deras tankar kan gå till berättelser och scener. Detta kallas maladaptivt dagdrömmande. Det är mer än en dagdröm och det kan vara i timmar. Det kan göra det svårt att fokusera i
Perfektionism kan leda till utbrändhet
Perfektionism är en egenskap som många människor håller högt. Det får dig att sikta högt. Det kan driva dig att göra ditt bästa. Men när perfektionism styr ditt sinne kan det dränera din energi. Du kan känna dig utsliten
Påverkan på den psykiska hälsan
Livet för dagligen med sig förändringar. Vissa förändringar får oss att le medan andra får oss att gråta. Ena stunden känner vi oss starka och nästa kan vi känna oss vilsna. Detta är normalt och visar den stora påverkan
Livet som vuxen med ADHD
Att leva med ADHD som vuxen är inte alltid lätt. Du kan ha dagar då du inte kan fokusera, du kanske glömmer var du la din telefon, påbörjar fem saker och inte avslutar en enda. Din hjärna rusar snabbt
ADHD kontra lathet
En del människor får höra att de är lata. De får höra det från lärare, familj eller till och med vänner. Men tänk om det inte är lathet? Tänk om det är ADHD? Många människor förväxlar ADHD med att
Skrivångest
Att skriva kan kännas svårt. För många människor innebär det rädsla och oro att sätta ord på papper. Denna rädsla kallas skrivångest. Den slår till innan vi påbörjar ett stycke. Det rubbar vårt fokus och gör idéer grumliga. Om
Missbruksbehandling
Missbruk är en allvarlig utmaning. Det kan påverka vem som helst. En person kan känna sig fast. De kanske vill sluta, men de tycker att det är svårt. Missbruk kan skada både din hälsa, familjerelationer, arbete och skola. Ändå
Hur man stressar mindre
Stress kan tynga dig. Den kan få tankarna att rusa och hjärtat att bulta. Det kan få dig att känna dig fast och det är sant att vi alla upplever stress ibland. Arbete, skola, familj och pengar kan alla