HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Tips mot farlig stress
Stress är en fysiologisk reaktion på en svår situation. Den uppstår när vi upplever att vår förmåga att hantera situationen inte räcker till för att klara utmaningen. Dessutom skyddar stress oss också från kommande faror. Den ger oss signaler
ADHD och tankspriddhet
Om du har ADHD sign kan dina tankar rusa iväg. Tankarna kommer och går som bilar på en trafikerad väg.Du kan känna dig nervös och tappa koncentrationen, vilket är vanligt vid ADHD och tankspriddhet. Du kan försöka sitta still,
Träning mot stress
Stress kan kännas som en tung börda i bröstet. Det kan få tankarna att snurra och kroppen att värka. När stressen byggs upp kan små uppgifter kännas oöverkomliga. Du kan ha svårt att sova eller äta ordentligt och känna
Vilken behandling är bäst mot depression?
Depression är mer än bara att känna sig nedstämd. Det är en lång och svår nedstämdhet som varar i veckor eller månader. Personer med depression kan ofta sluta njuta av roliga saker. De kan känna sig trötta, slöa eller
Depressionssjukdomar
I den här artikeln talar vi om maskerad depression, även känd som högfungerande/dold depression, som drabbar människor som inte verkar ha några problem eftersom de fortsätter att arbeta, studera och fullgöra sina skyldigheter. Medan symptomen vid andra fall av
Rädsla och fobier
Rädsla är en grundläggande känsla som vi alla delar. Den hjälper oss att känna oss trygga när vi möter en fara. Snabba hjärtslag eller ett kort andetag varnar oss. Men ibland blir rädslan för stor i förhållande till hotet.
5 anledningar till varför du har ångest
Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla. Det kan få hjärtat att slå fortare, göra det svårt att tänka eller sova. Många människor känner ångest ibland. Men när oron kvarstår i flertalet dagar kan det orsaka riktiga
Graviditet och psykisk hälsa
Graviditet är en av de glada faserna i kvinnors liv. Men alla kvinnor upplever inte samma känslor. Vissa kvinnor upplever negativa känslor. De kan kämpa när de hanterar förändringarna som graviditeten medför. Din hälsa och ditt sociala stöd har
Att leva med personer med ADHD
ADHD är en intellektuell störning. Man trodde tidigare att endast barn kunde få ADHD. Men många vuxna får också diagnosen ADHD. ADHD kännetecknas av hyperaktivitet och distraherbarhet. Dessutom finns det problem kopplade till funktionalitet och oroande känslor.För många kan
Moralisk OCD
OCD är en psykisk sjukdom som innefattar tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är störande mentala bilder som skapar ångest. Tvångshandlingar är däremot beteenden som utförs för att minska denna ångest. Det finns flera typer och moralisk OCD är en av
Kognitiv terapi för ätstörningar
Ätstörningar är en grupp psykiska sjukdomar som avser onormala matvanor. De kretsar kring personens relation till mat. Oftast uppträder ätstörningar tillsammans med andra psykiska störningar, t. ex. depression eller ångest. Det finns tre vanligaste ätstörningar; hetsätningsstörning, bulimi och anorexi.
Anhöriga till patienter med ätstörningar
Ätstörningar är en grupp psykiska störningar som är kopplade till mat, vikt och kropp. Personer med ätstörningar har ständiga tankar och känslor kring mat. Dessutom vidtar de åtgärder och investerar pengar och tid i att äta. Ätstörningar påverkar alla
Den genetiska nyckeln till bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom är en kronisk psykisk sjukdom. Den kännetecknas i faser av mani och depression. Dessutom finns det två typer av bipolär sjukdom med sina egna distinkta kriterier. Bipolär sjukdom symtom gör att de drabbade upplever extrema humörsvängningar. Bipolär
Mindfulness och social ångest
Social ångest kallas också social fobi. Det är en typ av ångeststörning. Social ångest symtom kännetecknas ofta av oro för att befinna sig i offentliga miljöer. Personer med social fobi känner rädsla för hur andra bedömer dem. Därför har