HEM
Reumatism är ett generellt begrepp som används för att diagnostisera nästan 200 olika tillstånd. Dessa tillstånd påverkar det system i människokroppen som ansvarar för stabilitet och rörelse. Rörelseapparaten består av leder och muskler. Reumatism gör det svårt att röra sig och orsakar därmed smärta i lederna. Dessutom påverkar det även andra delar av kroppen, t. ex. lungor och nerver. Reumatism har negativa effekter på hela kroppen.
Sjukdomen påverkar inte bara den fysiska hälsan, den har också en allvarlig negativ påverkan på den psykiska hälsan. Depression är ett vanligt psykiskt tillstånd som kan uppstå hos personer med reumatism. Detta beror på att personer med allvarlig sjukdom känner att de inte har någon kontroll över sina liv. Känslan av att ha förlorat kontrollen gör dem deprimerade. Dessutom finns det ett bevisat samband mellan depression och kroppssmärta. Det är därför nödvändigt att behandla depression vid reumatism, eftersom den påverkar både den psykiska och fysiska hälsan. Syftet med denna artikel är att förklara tecken på och orsakerna till depression hos personer med reumatism. Du kommer också att få lära dig olika sätt att hantera depression.
Olika former av reumatism
Följande är de vanligaste typerna av reumatiska sjukdomar:
- Artrit: Personer med artrit får ofta svullna fingerleder. Det gör det svårt för dem att utföra vardagliga aktiviteter. Artrit orsakar också smärta i lederna. Dessutom är trötthet och feber tillsammans med viktminskning vanligt.
- Gikt: Gikt drabbar oftast tårna och orsakar även svullnad i knän och vrister. Vid gikt svullnar lederna på natten, blir röda och orsakar intensiv smärta vid beröring.
- Artros: Det är en form av reumatisk sjukdom som drabbar lederna i ryggrad och knän samt höfter. Artros orsakar morgonstelhet och svullnad vilket kan orsakas av överbelastning av lederna. Denna belastning kan bero på kroppsvikt, elitidrott eller arbetets natur.
- Fibromyalgi: Orsakar svår smärta i de större musklerna. Smärtans intensitet och varaktighet är oförutsägbar vid fibromyalgi. Personer som har detta problem får också minnesproblem. Dessutom blir personer med fibromyalgi också deprimerade.
Orsaker till depression vid reumatism
- Kroppssmärta är ett av de viktigaste kännetecknen för reumatism. Dessutom är det kopplat till depression hos personer som lider av sjukdomen
- Personer med reumatiska sjukdomar lider också av sömnstörningar. Sömnstörningar är en ytterligare faktor som bidrar till depression. Sömnproblem kan upprätthålla och till och med förvärra en befintlig depression
- Reumatism skapar också utmaningar för personens kroppsrörelser och därför blir den drabbade beroende av andra för att klara vardagliga aktiviteter. Denna känsla av att inte ha kontroll minskar livskvaliteten och leder till depression
- Reumatism gör också att människor isolerar sig från andra. Det kan bero på begränsad rörlighet eller psykisk utmattning. Begränsade sociala kretsar bidrar också till depression
- Inflammation är den vanligaste formen av reumatisk sjukdom. Den påverkar signalsubstanserna i hjärnan, vilket ökar risken för depression
Behandling
Rehabilitering
Rehabilitering är en av de mest mångsidiga behandlingarna för reumatisk sjukdom, eftersom den påverkar både kropp och psyke. Den omfattar fysioterapi och fysisk träning så att den drabbade kan hantera sina rörelseproblem. Dessutom informeras patienterna om sin sjukdom och möjliga behandlingsalternativ. Rehabilitering påverkar också det psykiska välbefinnandet hos personer med reumatiska sjukdomar. Detta görs genom att arbeta med deras ohälsosamma tankemönster.
Rehabilitering fungerar alltså på alla nivåer, alltså både psykiskt, fysiskt, kognitivt osv. Det kan endast göras i en specialiserad miljö där alla arbetar tillsammans. Rehabilitering kräver psykologer och fysioterapeuter. Dessutom behövs en socialarbetare och ortoped som har erfarenhet av att arbeta med reumatiska sjukdomar.
Fysisk aktivitet
Det är svårt för personer med reumatism att delta i fysisk aktivitet på grund av deras rörelsehinder. Därför är en enkel promenad en bra start för personer med reumatism. Förutom fysisk aktivitet finns det också andra fördelar med att promenera. Det ger dig en naturlig upplevelse. Dessutom hjälper det att bygga sociala band om någon annan följer med dig på promenaden.
Som reumatiker är det viktigt att inte jämföra sig med andra. För vissa räcker det med en promenad på bara 15 minuter medan andra kan gå i timmar. Bestäm därför nivån på din fysiska aktivitet utifrån hur mycket du orkar.
Sök hjälp och få stöd
Sök professionell hjälp om du upplever symptom på depression. De två huvudsakliga symptomen på depression är nedstämdhet och oförmåga att finna glädje i saker som du tidigare tyckte om. Professionell hjälp innefattar terapeutiska metoder för behandling av depression. KBT är effektivt för att hantera depression. Det verkar på de ohälsosamma tankar som är kopplade till både beteenden och känslor.
Ett annat bra sätt att bekämpa depression är att hitta stödgrupper och delta i dem. Stödgrupper består av personer som har samma problem som du. De delar med sig av sina erfarenheter. Du får chansen att lära av andras erfarenheter. Framför allt känner du dig bekräftad och en koppling med andra.
Mental uthållighet
Psykisk uthållighet kallas också psykisk styrka. Det är en persons förmåga att kontrollera sina känslor och behålla fokus under svåra perioder. För att hantera kroniska sjukdomar som reumatism är det viktigt att utveckla sin psykiska styrka. Dessutom hjälper det också att hantera depression.
Du kan utveckla psykisk uthållighet genom att prata positivt med dig själv. Det beror på att hur du pratar med dig själv påverkar både din kropp och dina känslor. Skaffa dessutom verktyg som hjälper dig. Sjukdom handlar om att veta vad din kropp behöver och vidta praktiska åtgärder för att tillgodose det.
Stärka sociala band
Kroniska sjukdomar som reumatism påverkar inte bara dig själv utan också dina relationer med andra. Människor som lider av sjukdomar känner sig frustrerade och får därmed sina nära och kära att ta avstånd från dem. Det förstärker ensamheten och isoleringen. Därför är det viktigt att lära sig olika sätt att kommunicera. Dessutom måste de drabbade ha färdigheter för konfliktlösning. Dessa faktorer bidrar till att stärka sociala relationer.
Depressiv episod (ICD-10)
Enligt ICD-10 avser depressiva episoder nedstämdhet och låg energinivå. Dessutom förekommer en minskad aktivitetsnivå. Personer som drabbas av depressiva episoder förlorar förmågan att njuta och känna glädje. Trötthet är också vanligt vid depression. Det sker betydande förändringar i sömn- och matvanor och dessutom förekommer skuldkänslor och låg självkänsla. Depression har också fysiologiska tecken som inkluderar viktminskning och aptitlöshet. Dessutom förekommer bristande intresse för intimitet. Baserat på symptomen kan depression vara mild, måttlig eller kronisk.
Viktiga punkter
- Reumatism är ett samlingsbegrepp som används för diagnos av mer än 200 sjukdomar. Alla dessa sjukdomar påverkar lederna och därmed kroppens rörlighet. Förutom fysiska problem leder reumatism också till depression hos de drabbade
- Det finns några vanliga typer av reumatiska sjukdomar. Det inkluderar artrit och gikt. Dessutom ingår även artros och fibromyalgi
- Det finns flera orsaker till depression hos reumatiska patienter. Det inkluderar inflammation och kronisk smärta i kroppen. Vidare bidrar även begränsad rörlighet och sömnstörningar till depressiva symptom
- Det finns strategier för att hantera depression. Det innefattar rehabiliteringstjänster för personer med reumatiska sjukdomar. Dessutom kan terapi och fysisk aktivitet också hjälpa till att hantera depression
- Att bygga upp psykisk uthållighet och stärka de sociala banden bidrar också till att minska depression hos personer med reumatism
Avslutande tankar
Reumatism är ett begrepp som omfattar diagnoser av olika sjukdomar. Dessa sjukdomar påverkar kroppens rörlighet. Dessutom påverkar de lederna och musklerna som gör att kroppen kan röra sig. Reumatism påverkar inte bara personens fysiska välbefinnande utan den påverkar också den psykiska hälsan hos dem som drabbas. Depression är ett vanligt psykiskt tillstånd hos personer med reumatism. Depression hos personer med reumatism uppstår av många olika skäl. Reumatiska sjukdomar begränsar personens rörlighet, vilket gör att de isolerar sig från andra.
Ensamhet bidrar också till depressiva symptom. Dessutom kan sömnproblem och trötthet som uppstår i samband med reumatism orsaka depression. Det finns flera strategier som kan användas för att hantera tecken på depression. Det handlar bland annat om att stärka sociala relationer och utveckla psykiska uthållighet. Dessutom kan man också få hjälp med att hantera depression. För det kan du boka en tid hos en psykiatriker på Psykiatriker.se och få professionell vägledning.
Vanliga frågor
Kan depression leda till reumatism?
Depression är inte en riskfaktor för reumatism. Reumatism kan dock orsaka depression eftersom det är en kronisk sjukdom. Dessutom kan trötthet, sömnproblem och isolering vid reumatism vara en riskfaktor för depression.
Hur vet jag om jag lider av depression?
Depression orsakar sorg som varar längre än 15 dagar. Dessutom känner du ingen glädje i aktiviteter som du tidigare tyckte om. Du har en ständig känsla av skuld och värdelöshet. Dessutom har dina sömn- och matvanor förändrats.
Vad är reumatism?
Reumatism är ett generellt begrepp som används för diagnos av flera sjukdomar. Dessa sjukdomar påverkar kroppens rörelseförmåga och är ett system som ger kroppen stabilitet och rörelseförmåga. Reumatiska sjukdomar orsakar problem i leder och muskler.
Hur hanterar man depression vid reumatism?
Rehabiliteringscenter är effektiva vid behandling av reumatism. De har team med flera discipliner som arbetar med både patienternas psykiska och fysiska välbefinnande. Utöver det spelar fysisk aktivitet, stödgrupper och socialt stöd också en stor roll i hanteringen av depression. Du kan också få professionell hjälp genom att boka en session på Psykiatriker.se.
