Behandling av PTSD

PTSD betyder posttraumatiskt stressyndrom. Det är en psykisk sjukdom som orsakas av att man är med om en traumatisk händelse eller trauma. Människor kopplar ofta PTSD till våldtäkt och krig.  Det kan dock uppstå på grund av en traumatisk död av en nära anhörig. Dessutom kan tortyr i relationer också leda till PTSD. Personer som lider av PTSD upplever minnen av traumat. Det kan komma i form av mardrömmar eller till och med under dagtid. De återupplever den traumatiska händelsen som om den händer i nutid.

Personer med PTSD försöker ofta undertrycka de smärtsamma minnena. Dessutom tenderar de att undvika platser och människor som kan utlösa de traumatiska minnena. Andra tecken på PTSD är irritation, spänningar och koncentrationssvårigheter. Dessutom blir personer med PTSD känslomässigt avtrubbade. Det blir därför svårt för dem att uppleva positiva känslor. PTSD påverkar inte bara din psykisk hälsa utan även din fysiska hälsa. Dessutom orsakar det negativa känslor som kvarstår under en längre tid. PTSD orsakar också problem i relationer och arbetslivet. Det är därför mycket viktigt att hantera PTSD. Denna artikel riktar sig till att förklara de behandlingsmetoder som är till hjälp vid behandling av PTSD.

Terapier för behandling av PTSD

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EDMR)

Målet med EMDR är att minska stressen som orsakas av trauma eller stressande händelser. Jämfört med andra metoder är EMDR en ny behandlingsmetod. EMDR består av olika faser som genomförs under olika sessioner. Först samlar terapeuten in information om dina traumatiska upplevelser. Det innefattar frågor om den upprörande händelsen. Senare informerar terapeuten dig om processen. 

Huvudfasen innefattar ombearbetning av minnen eller aktivering av negativa känslor eller tankar kopplade till traumat. Denna fas följs av integrationsfasen. Den innefattar att negativa övertygelser ersätts med hälsosamma sådana. I slutet lär terapeuten dig metoider att hantera dina ohälsosamma känslor och tankar.  

Kognitiv terapi (CT-PTSD)

CT-PTSD är en av många former av kognitiv terapi som är till hjälp vid behandling av PTSD. CT-PTSD utgår från att traumatiska minnen orsakar känslor av nuvarande hot. När en person känner sig hotad uppstår återigen nedstämdhet och ångest. Kognitiv terapi för PTSD arbetar med de faktorer som upprätthåller smärtsamma minnen.

Huvudmålet med CT-PTSD är att göra det möjligt för personerna att återgå till ett normalt liv. Dessutom arbetar denna terapi också med traumatiska minnen. Den innebär att man återupplever traumatiska minnen genom exponeringstekniker och kognitiv terapi hjälper till att förändra personens uppfattning av traumat. 

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi (MCT) är en unik metod som används för att behandla PTSD. Den skiljer sig från andra terapier eftersom den inte fokuserar på traumat. Istället arbetar den med de tankar man har om de negativa kognitionerna. En stor fördel med MCT är att den drabbade inte behöver dyka ner i de smärtsamma minnena för att bearbeta dem. 

MCT för att leva med PTSD lär dig om de faktorer som upprätthåller din psykiska sjukdom. Dessutom lär den dig att kontrollera din ångest och dina grubblerier. Metakognitiv terapi ger dig också verktyg för att hantera flashbacks.

STAIR Narrativ terapi

STAIR narrativ terapi för PTSD består av två huvudfaser. Först lär man ut färdigheter för att reglera känslorna. Detta görs genom mindfulness och omformulering av tankar. Teknikerna innefattar även att sätta etiketter på känslor och stresstolerans. Den andra fasen handlar om att arbeta med interpersonella relationer. Detta beror på att trauman orsakar problem i relationer.

Den narrativa delen av terapin fokuserar på att bearbeta smärtsamma minnen. STAIR narrativ terapi kan genomföras individuellt eller i grupp. Den är effektiv för personer som utsatts för övergrepp i barndomen.

Förlängd exponeringsterapi

Långvarig exponeringsterapi är en annan metod för att hantera PTSD. I denna terapi konfronteras personen med sina traumatiska minnen i en kontrollerad miljö. Detta görs för att minska ångesten och de negativa känslor som är kopplade till minnen. Förlängd exponeringsterapi hjälper personer med PTSD på två sätt.

Först minskar det undvikandet av de utlösande faktorerna som orsakar ångest, därefter möjliggör det att hantera det obehag som följer med de smärtsamma minnena. Exponeringen för smärtsamma minnen gör det möjligt för personen att lära sig hanteringstekniker. Dessutom hjälper det till att minska intensiteten i de negativa känslorna. 

Vanliga egenskaper hos terapier för PTSD

Flera psykoterapier är effektiva vid behandling av PTSD. Det finns dock vissa gemensamma drag i alla terapier, bland annat:

• Först och främst görs en bedömning i alla typer av psykoterapi för PTSD. Den innefattar identifiering av symptom på PTSD och traumatiska upplevelser
• En god relation mellan patient och terapeut är avgörande för att terapin ska vara effektiv. Det skapar en trygg miljö för patienten så att de kan dela med sig av sina överväldigande upplevelser
• Psykoedukation är en viktig del av alla terapier. Det handlar om att lära patienten om tecken på PTSD och hur man behandlar det
• Oftast innebär behandlingar för PTSD att man utsätts för smärtsamma minnen i en kontrollerad miljö. Det väcker negativa känslor och terapeuten lär patienten att hantera svåra känslor
• Nästan alla terapier för PTSD innebär en förändring av tankar och personens sätt att se på sitt trauma 

Posttraumatiskt stressyndrom (ICD-10)

Enligt ICD-10 uppstår PTSD till följd av hotfulla händelser. PTSD betyder att det orsakar intensivt obehag hos den drabbade personen. Vanliga symptom på PTSD är att man återupplever den traumatiska upplevelsen i mardrömmar. Vidare förekommer känslomässig avtrubbning och utplanade känslor som till exempel minskad känslomässig uttrycksförmåga och undvikande beteende. Det innebär att personen undviker platser och människor som påminner om traumat. Depression och ångest är vanliga tillstånd som förekommer tillsammans med PTSD. Tankar på att ta sitt liv är tyvärr vanligt. PTSD orsakar permanenta förändringar i personligheten och är en allvarlig psykisk sjukdom som kräver vederbörlig hänsyn.

Viktiga punkter

• PTSD är en kronisk psykisk störning som uppstår efter att man upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse. Den påverkar arbets- och privatlivet negativt. Därför är det viktigt att behandla PTSD och förstå utmaningarna med att leva med PTSD.
• EMDR är en behandling som används för att hantera PTSD. Den aktiverar de negativa tankar och känslor som är kopplade till traumat. Senare ersätts dessa ohälsosamma övertygelser med positiva
• Kognitiv terapi för PTSD arbetar med de faktorer som upprätthåller symptom på PTSD. Den utsätter personen för smärtsamma minnen och förändrar sedan sättet att uppfatta traumat
• Metakognitiv terapi behandlar inte traumatiska upplevelser direkt. Den arbetar med de kognitiva processer som är kopplade till negativa tankar och känslor kring traumatiska händelser
• STAIR narrativ terapi arbetar främst med emotionell reglering. Dessutom stärker den personliga relationer mellan personer som lider av PTSD
• Terapi för PTSD utsätter personerna för smärtsamma minnen. Det sker i en kontrollerad miljö och minskar ångesten som är kopplad till traumatiska upplevelser

Uppmaning till handling

PTSD också kallat posttraumatiskt stressyndrom. Det är en allvarlig psykisk sjukdom som kan uppstå efter att man upplevt en traumatisk händelse. Traumatiska händelser är inte begränsade till krig eller sexuella övergrepp. Våld i relationer kan också utsätta en person för risken att drabbas av PTSD.

PTSD kännetecknas av känslomässig avtrubbning och mardrömmar om den traumatiska händelsen. Dessutom inkluderar de associerade symptom som ilska, irritabilitet och sömnproblem. Alla dessa symtom försämrar personens normala livsfunktion. Därför är det viktigt att hantera symptomen på PTSD. Flera terapier är effektiva vid behandling. Det inkluderar EMDR, kognitiv terapi och metakognitiv terapi. Du kan boka en session på Psykiatriker.se och få professionell hjälp med din psykiska ohälsa.

Vanliga frågor

Vad är posttraumatiskt stressyndrom?

Posttraumatiskt stressyndrom är ett psykiskt problem. Det uppstår efter att en person har genomgått en traumatisk händelse eller som ett resultat av att man bevittnat ett trauma. Det innebär att man återupplever de traumatiska upplevelserna i drömmar eller har mardrömmar om händelsen.

Vilken terapi anses vara mest effektiv vid behandling av PTSD?

EMDR är en av de effektivaste terapierna för behandling av PTSD, dessutom ger kognitiv terapi och exponeringsterapi också önskvärda resultat. Du kan boka en session på Psykiatriker.se och få professionell hjälp.

Vilka är de vanligaste komponenterna i behandlingar av PTSD?

Det är nödvändigt att bedöma tecken på PTSD och att det finns en god relation mellan patienten och terapeuten. Vidare är det vanligt att patienten får information om PTSD och behandlingsmetoder.

Hur fungerar exponeringsterapi vid PTSD?

Exponeringsterapi gör det möjligt för patienten att återkalla sina traumatiska minnen till medvetandet. Det sker i en kontrollerad och trygg miljö. Denna terapi hjälper till att minska intensiteten i negativa känslor kopplade till traumat.