HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Ångest under graviditet
Graviditet är en livsförändrande händelse som medför förändringar i kroppen. För vissa människor orsakar det en betydande period av oro och ångest. Graviditetsrelaterad ångest kallas också för prenatal ångest. Det är en typ av ångest som är relaterad till
Kultur och depression
Kultur är samlingen av värderingar och normer i alla samhällen. Trossystem och ritualer är också en del av kulturen. Det påverkar ens tankar och beteenden. Dessutom påverkar det även din relation till andra. Kultur ger oss ett perspektiv genom
Stress och psykiska störningar
Stress är en förväntad reaktion från kroppen på en riskabel eller hotfull situation. Stress uppstår när det sker förändringar i kemikalier i hjärnan. Dessa hjärnkemikalier förbereder en individ för att vidta nödvändiga åtgärder. Kroppen aktiverar sin naturliga kamp- och
Ätstörningar och hetsätningsstörning
Du äter mer än du vill och sedan mår du sämre än förut. Du intalar dig själv att det inte kommer att hända igen. Men det gör det. Det här handlar inte om viljestyrka. Hetsätningsstörningar och andra ätstörningar stjäl
Psykiska störningar hos vuxna
Har du någonsin upplevt intensiv rädsla för saker som inte finns i den verkliga världen? Har du någonsin funderat på att ge upp livet? Har du någonsin känt att du inte längre finner glädje i att göra saker du
Stress och traumas inverkan på psykos
Trauma är en känslomässig smärta som orsakas av en upprörande eller sorglig händelse. Trauma varierar från person till person. För något som är traumatiskt för dig kanske inte är traumatiskt för mig. Stress är också en normal del av
Sömnstörningar i olika åldersgrupper
Sömn är en avgörande faktor som påverkar ens fysiska, kognitiva och emotionella välbefinnande. Om du upplever problem med din sömn, läs vidare. Vad är sömnstörningar? Sömnstörningar är vanliga i en rad olika åldersgrupper. Varje grupp har olika symtom som
Sambandet mellan tarmhälsa och psykiskt välbefinnande
Det visar sig att det finns ett mycket positivt samband mellan förbättrad tarmhälsa och mentalt välbefinnande.Psykiskt Välbefinnande är nära kopplat till hur tarmen fungerar och påverkar både känslomässiga och fysiska processer i kroppen. Låt oss ta en titt på
Sömnproblem med fysisk och psykisk ohälsa
Sömn har en enorm inverkan på både kropp och själ. Här lär du dig att upptäcka tecken och symtom, och du kommer också att utforska sömnstörningars inverkan på fysisk och psykisk hälsa. Sömnstörningar Sömnstörningar är en mycket vanlig sjukdom,
Sluta övertänka och minska ångesten
Är det svårt att bryta övertänkande? Alla övertänker ibland; vissa gör det oftare, vissa kan ha ångestsyndrom, men kom ihåg att alla inte gör det. Alla har tid att reflektera, oavsett om det gäller arbete, relationer, hälsa eller familj.
Psykoterapi kontra medicinering
Det finns inget magiskt knep som fungerar för alla när det gäller psykisk hälsa. Olika människor kommer att få olika lösningar beroende på vilken behandling som används. Dessutom är det rätt typ av psykisk behandling som gör det möjligt
Hur man tar sig ur depressiva episoder
Känner du dig fast i livet? Långvarig sorg? Mer allvarlig eller bara en dålig dag? Det är dags att hitta en lösning och ta dig ur den depressiva episoden. I den här artikeln kommer du att lära dig om
Morgondepression
Många tycker att det är svårt att vakna på morgonen. Har du också väldigt svårt att komma ur sängen? Ta reda på vad symtomen är och vilka effektiva strategier som kan hjälpa. Vad är morgondepression? Morgondepression är också ett
Hjärnan med ADHD och stress
ADHD är en neurologisk funktionsnedsätttning och får människor att tänka för mycket. Personer med ADHD kan inte kontrollera sina snurrande tankar. Denna hyperaktivitet i hjärnan med ADHD kan också orsaka kronisk stress. Hjärnan hos personer med ADHD är extra
Depression och parterapi
Depression är ett allvarligt problem inom psykisk ohälsa.Det är mer än bara en nedstämdhet och har två huvudsakliga tecken. Depression symptom inkluderar nedstämdhet och oförmåga att finna glädje i livets aktiviteter. Andra symptom inkluderar svårigheter att hålla fokus. Dessutom