HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Psykiska hälsoproblem bland studenter
Psykisk hälsa handlar om hur vi tänker, känner och hanterar situationer. Det handlar om vår hjärna och vårt humör. Det styr hur vi hanterar skola, vänner och svåra stunder. Vår psykiska hälsa kan vara stark eller svag beroende på
Schizofreni och depression
Ibland känner man sig vilsen i livet. Den fråga som många kan ställa sig är: vad är schizofreni? Schizofreni är en allvarlig hjärnsjukdom. Den kan förändra hur en person tänker, känner och beter sig. Personer med schizofreni kanske inte
ADHD och dåligt samvete
Många vuxna med ADHD symtom känner en tung skuldkänsla. De mår dåligt över saker de glömmer eller säger. De kan klandra sig själva för att de kommit för sent eller tappat bort saker. Skuldkänslor kan göra de ljusa dagarna
Stress, press och psykiska hälsoproblem
Stress är en vanlig känsla som alla upplever ibland och uppstår när livet kräver för mycket av dig. Det kan handla om arbete, studier, ekonomi eller familjeproblem. Stress är inte alltid dåligt utan kan vara till nytta i korta
Psykiatri och psykisk hälsa
Precis som läkare hjälper din kropp när du är sjuk, hjälper en psykiatriker när hjärnan kämpar. Psykisk hälsa handlar i grunden om hur vi tänker, vad vi känner och hur vi beter oss varje dag. När vår psykiska hälsa
Hur självkritik förstärker ångest
Självkritik är när vi talar hårt om oss själva. Det känns som en röst som pekar på våra misstag. Den kan säga: ”Du borde ha gjort bättre ifrån dig” eller ”Du duger inte”. När denna röst är hög, växer
ADHD och drogmissbruk
Personer med ADHD kan ha problem med koncentration, impulskontroll och humör. Dessa problem kan göra dem mer benägna att testa droger eller alkohol. Det betyder inte att alla personer med ADHD får problem med substansmissbruk. Men risken är högre
KBT och depression
Kognitiv terapi hjälper personer med depression. Den ger dem tydliga färdigheter för att förändra sitt sätt att tänka och agera på. När humöret sjunker kan tankarna bli hårda och begränsade. Kognitiv terapi visar att tankar formar känslor och handlingar.
OCD hos vuxna
OCD är också känt som ett tvångssyndrom. Det kännetecknas av förekomsten av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är tankar som är okontrollerbara och oönskade. Dessa tankar orsakar betydande ångest. Individer ägnar sig åt vissa ritualer för att minska den ångest
Hur sömn påverkar kroppen
Sömn är kroppens primära biologiska behov. Det påverkar både den fysiska hälsan och den mentala hälsan. Sömn är inte ett inaktivt tillstånd i kroppen. Under sömnen arbetar både kroppen och hjärnan för att upprätthålla kroppens balans. Sömn spelar också
Biverkningar av kokain
Kokain utvinns ur kokabusken. Det stimulerar nervsystemet hos en person. Kokain producerar en reaktion i kroppen som varar i 15 minuter till 1 timme. Reaktionen är intensiv men tillfällig. Individer känner sig ofta euforiska efter att ha konsumerat kokain.
Flickor med bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom är en typ av humörstörning. Den kännetecknas av förändringar i energi och aktivitetsnivåer. Det finns två huvudfaser av bipolär sjukdom. Den ena är mani, den andra är en depressiv fas. Personer i mani är energiska och mer
Rökning och sömnlöshet
Vi är alla medvetna om rökningens negativa effekter. Men väldigt få vet om vilken inverkan rökning har på ens sömn. Rökning fakta visar att rökning påverkar kroppens biologiska klocka och stör den naturliga sömncykeln. Rökning stör en individs inre
Kroniska sömnproblem
Sömn är ett grundläggande biologiskt behov för varje individ. Emellertid får ett stort antal människor inte tillräckligt med sömn på grund av kroniska sömnproblem. Kroniska sömnproblem gör det svårt för individer att få normal sömn. Det finns olika typer
Stötta en vän med depression
Vi är alla beroende av våra vänner för emotionellt stöd. Men ibland är det verkligen svårt att se sin vän hantera olika känslor som låg energi, frustration och intresseförlust. Du kämpar med att förstå när du ska lyssna eller