HEM
Bipolär sjukdom kännetecknas av förändringar i humör och energinivå. Dessutom upplever personer med bipolär sjukdom också förändringar i aktivitetsnivån. Bipolär sjukdom har två huvudfaser; Den ena är manisk och den andra är depressiv. Maniska episoder är ett av de vanligaste bipolär sjukdom symtomen, ofta kännetecknade av hög energinivå och upprymd självkänsla.Däremot känner personer i depressiva episoder sig nedstämda och kan inte finna glädje i något. Å andra sidan är PTSD en störning som är relaterad till stress och trauma. De viktigaste PTSD symtomen är mardrömmar och undvikande beteenden. Dessutom förekommer påträngande tankar och andra fysiologiska symptom.
Bipolär sjukdom och PTSD kan förekomma samtidigt och har också överlappande symptom. Trots likheterna är dessa två tillstånd olika. Dessutom har både PTSD och bipolär sjukdom negativa effekter på personens liv. Dessa sjukdomar försämrar personens funktionsförmåga på arbetet. Dessutom påverkas även relationer. Det är därför avgörande att hantera dessa psykiska sjukdomar. Denna artikel riktar sig till att förklara skillnaderna mellan bipolär sjukdom och PTSD. Dessutom lär du dig om behandlingsmetoderna för båda psykiska sjukdomarna.
Överlappande symptom
Trots skillnaderna finns det några överlappande symptom mellan bipolär sjukdom och PTSD och dessa kan vara bland annat:
- Dåligt humör
- Självmordstankar
- Sömnproblem
- Oförmåga att känna glädje
- Social tillbakadragenhet och isolering
- Vredesutbrott
- Försämrade relationer
Skillnader mellan bipolär sjukdom och PTSD
- Att uppleva en traumatisk händelse är den främsta orsaken till PTSD medan bipolär sjukdom inte kräver en traumatisk händelse för att symptomen ska uppstå.
- Känslomässiga störningar förekommer vid PTSD och det finns ingen plötslig övergång mellan maniska och depressiva faser, vilket är karakteristiskt för bipolär sjukdom.
- Flashbacks och undvikande beteende är typiska PTSD symtom och förekommer inte hos personer med bipolär sjukdom.
- Hypervaksamhet förekommer oftast vid PTSD och är inte direkt kopplat till bipolär sjukdom.
Behandling av PTSD
Långvarig exponeringsterapi
Långvarig exponeringsterapi gör det möjligt för en person att konfrontera sina traumatiska minnen i en kontrollerad miljö. Detta utförs för att minska ångesten och de negativa känslor som är kopplade till minnena. Långvarig exponeringsterapi hjälper personer med PTSD på två sätt;
Först minskar den undvikande av de utlösande faktorer som orsakar ångest, sedan gör den det möjligt för personen att hantera det obehag som följer med de smärtsamma minnena. Exponeringen för smärtsamma minnen gör det möjligt för personen att lära sig hanteringstekniker. Dessutom hjälper den till att minska intensiteten i negativa känslor.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
EMDR är en terapeutisk metod för att hantera PTSD. Den involverar ögonrörelser medan minnet av traumatiska händelser bearbetas. Målet med EMDR är att minska stressen som orsakas av trauma eller stressande händelser. EMDR består av olika faser som genomförs i olika sessioner. Först och främst samlar terapeuterna in information om dina traumatiska upplevelser och detta inkluderar frågor relaterade till den traumatiska händelsen. Senare informerar terapeuten dig om processen.
Huvudfasen innefattar ombearbetning av minnen och aktivering av negativa känslor eller tankar kopplade till traumat. Denna fas följs av integrationsfasen och innebär att negativa övertygelser ersätts med hälsosamma sådana.
Kognitiv terapi för PTSD (CT-PTSD)
CT-PTSD är en av många former av kognitiv terapi som är till hjälp vid behandling av PTSD. CT-PTSD utgår från att traumatiska minnen orsakar känslor av nuvarande hot. När en person känner sig hotad uppstår återigen nedstämdhet och ångest. Kognitiv terapi för PTSD arbetar med de faktorer som upprätthåller smärtsamma minnen.
Huvudmålet med CT-PTSD är att göra det möjligt för de drabbade att återgå till ett normalt liv. Dessutom arbetar denna terapi också med traumatiska minnen, vilket innebär att man återupplever traumatiska minnen genom exponeringstekniker. Dessutom förändrar kognitiv terapi personens uppfattning av traumat.
Behandling för bipolär sjukdom
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den vanligaste behandlingen av bipolär sjukdom. Den innefattar omformulering av tankar och handlingar som kan förbättra en persons liv. KBT gör det också möjligt för dig att identifiera negativa tankar, känslor och beteenden. En annan strategi inom KBT är rollspel, som används för effektiv behandling av bipolär sjukdom. Det tränar dig att hantera utmanande interaktioner.
Många med bipolär sjukdom tycker att KBT är till hjälp. Det bidrar till att förbättra personliga relationer. Dessutom upprätthåller det den professionella produktiviteten och förbättrar livskvaliteten i stort. I allmänhet hjälper KBT också till att följa medicineringen. Det lär de drabbade att förebygga sjukdomen genom att identifiera varningssignalerna. Det är också fördelaktigt vid behandling av samsjuklighet.
Dialektisk beteendeterapi (DBT)
DBT är en form av KBT som rsprungligen utvecklades för att behandla personer med självmordstendenser och personer med borderline personlighetsstörning. Idag är den dock effektiv för behandling av olika störningar, bland annat PTSD, depression, ätstörningar och bipolär sjukdom. DBT har fyra huvudsakliga aspekter:
- Mindfulness
- Känslomässig reglering
- Stresstolerans
- Interpersonella färdigheter
Bipolär sjukdom medför flera utmaningar när det kommer till att kontrollera känslor. DBT arbetar därför aktivt med dessa bipolär sjukdom symtom, särskilt de som rör känsloreglering. DBT har visat sig vara en effektiv kognitiv terapi som förbättrar den känslomässiga regleringen. Dessutom är den också effektiv för att minska de depressiva symptomen på bipolär sjukdom.
Interpersonell och social rytmterapi (IPSRT)
IPSRT anses vara en stödjande terapi för behandling av bipolär sjukdom. Den använder specifika strategier för hantering av stress. Dessutom är den effektiv för att upprätthålla behandlingen. IPSRT minskar också instabiliteten i den sociala rytmen. Terapin lär dig också färdigheter som hjälper dig att förebygga kommande maniska och depressiva episoder. Om en episod inträffar minskar den intensiteten hos sjukdomsepisoden.
IPSRT hjälper också till att identifiera utlösande faktorer. Ibland handlar utlösande faktorer om rutiner, t. ex. mat, sömn eller fysisk aktivitet. Huvudtanken med terapin är att upprätthålla rutinerna hos personer med bipolär sjukdom. Det innefattar hantering av deras sömn- och vakenhetscykel. Dessutom omfattar det också vanan att utföra aktiviteter eller äta måltider i tid.
Självhjälpstips för att hantera bipolär sjukdom och PTSD
Nedan följer några självhjälpstips som kan hjälpa dig att hantera både PTSD och bipolär sjukdom och innefattar;
- Lär dig mer om sjukdomens symptom
- Lär dig att identifiera de utlösande faktorer som leder till att symptomen uppträder
- Gör hälsosamma förändringar i din livsstil, t. ex. se till att få tillräckligt med sömn och motionera
- Skaffa socialt stöd
- Tala positivt till dig själv
Viktiga punkter
- Bipolär sjukdom är en affektiv störning som orsakar förändringar i energi- och aktivitetsnivå. PTSD är däremot en psykisk störning som uppstår efter att man har upplevt en traumatisk händelse.
- Det finns få överlappande symptom mellan bipolär sjukdom och PTSD. Det inkluderar utbrott av ilska och nedstämdhet. Vidare är självmordstankar och social tillbakadragenhet också vanligt förekommande.
- Det finns också skillnader mellan PTSD och bipolär sjukdom. Känslomässiga störningar förekommer vid PTSD, men inte i de plötsliga humörsvängningarna som vid bipolär sjukdom. Dessutom förekommer inte hypervaksamhet och flashbacks, som är symptom på PTSD men uteblir vid bipolär sjukdom.
- KBT, exponeringsterapi och EMDR är effektiva metoder för att behandla PTSD. Dessutom är DBT och IPSRT till hjälp vid behandling av bipolär sjukdom.
- Det finns några självhjälpstips som kan vara till hjälp för att hantera bipolär sjukdom och PTSD. Det handlar bland annat om att lära sig mer om sjukdomens symptom, samt att vissa livsstilsförändringar och socialt stöd bidrar till psykiskt välbefinnande.
Avslutande tankar
Bipolär sjukdom och PTSD är allvarliga psykiska störningar. Bipolär sjukdom orsakar humörsvängningar och variationer i energinivå medan PTSD uppstår när en person utsätts för en traumatisk händelse. Båda dessa störningar har några gemensamma symptom som innefattar nedstämdhet och sömnstörningar. Dessutom är tankar på att ge upp livet och vredesutbrott också vanliga vid båda tillstånden.
Trots likheterna finns det skillnader mellan bipolär sjukdom och PTSD. Plötsliga skiftningar mellan maniska och depressiva faser är ett centralt bipolär sjukdom symtom och förekommer inte vid PTSD.Å andra sidan är flashbacks och påträngande tankar tydliga PTSD symtom som skiljer diagnosen från bipolär sjukdom. Men dessa symptom förekommer inte vid PTSD. Båda psykiska störningarna påverkar personens liv negativt och det är därför viktigt att behandla dem. Det finns olika behandlingsalternativ för att hantera PTSD och bipolär sjukdom. Du kan också boka en tid psykiatriker på psykiatriker.se och få professionell psykiatrisk vård.
Vanliga frågor
Vilka är de överlappande symptomen på PTSD och bipolär sjukdom?
Självmordstankar och sömnstörningar är vanliga vid båda tillstånden. Dessutom förekommer även vredesutbrott och social tillbakadragenhet vid både PTSD och bipolär sjukdom.
Kan PTSD utvecklas till bipolär sjukdom?
Det finns få eller inga bevis för att PTSD direkt kan leda till bipolär sjukdom. Trauma, t. ex. våld kan dock orsaka bipolär sjukdom hos vissa personer.
Kan bipolär sjukdom samexistera med PTSD?
PTSD kan förekomma samtisigt som bipolär sjukdom typ 1.
Vilka psykologiska interventioner är hjälpsamma vid hantering av PTSD?
KBT, EMDR och exponeringsterapi är till hjälp vid behandling av PTSD. Du kan också boka en session på psykiatriker.se och få professionell psykologisk hjälp.
