HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Tvätt och kontaminering OCD
OCD är ett tillstånd som kan vara mycket plågsamt. Det innebär tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är oönskade tankar eller bilder som upprepas i huvudet. De är mycket plågsamma och orsakar ångest. Tvångshandlingar är upprepade handlingar eller psykiska rutiner. En
Funktionsnedsättning och depression
Depression, eller depressiv sjukdom, är en vanlig psykisk sjukdom och kännetecknas av en långvarig brist på glädje eller intresse för aktiviteter, samt en känsla av nedstämdhet. Regelbundna humörsvängningar och känslor i vardagen är inte detsamma som depression. Depression är
Ångest vid bipolär sjukdom
En person med bipolär sjukdom har humörproblem. Dessa humörsvängningar kan pågå i dagar, veckor eller till och med månader. De innefattar intensiva dalar (depression) och känslomässiga toppar (mani eller hypomani). Överdriven oro eller rädsla kan däremot definieras som ångest.
Kognitiv terapi och tvångssyndrom
OCD kan vara en svår och utmattande sjukdom. Den medför att oönskade tankar och repetitiva beteenden tycks styra en persons liv. OCD består av två huvuddelar. Den ena är tankar som är okontrollerbara och ökar ångest. Den andra är
Oxidativ stress och ADHD
ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som även kallas för uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet. Riskfaktorerna för ADHD är många och komplexa. Sambandet mellan ADHD och metaboliska processer som orsak är dock under utforskning. Oxidativ stress är ett av de nya områden
Kognitiv beteendeterapi och självhjälp
I modern tid diskuteras alltmer psykisk ohälsa och tillgången till vård. Många människor söker efter metoder som kan hjälpa dem att hantera ångest, stress och vardagens utmaningar. Det finns flera olika metoder för att förbättra sin psykiska hälsa. Bland
Sömn under trauma
Sömn är ett av människokroppens viktigaste biologiska behov, men trauma gör sömnen mer komplex och utmanande. Oavsett om traumat orsakas av en plötslig händelse eller uppstår på grund av långvarig exponering, reagerar kroppen intensivt på det. Dessa reaktioner är
Relationer och psykisk hälsa
Relationer är avgörande för en persons psykiska hälsa och påverkar hur vi ser på oss själva. Dessutom påverkar de vår uppfattning om världen. Relationer har makten att förbättra eller skada vår psykiska hälsa. En positiv relation fungerar som ett
Social ångest i vuxen ålder
Social ångest är ett psykiskt tillstånd som skapar en överdriven rädsla för sociala situationer. Vuxna med social ångest oroar sig för att bli dömda i sociala sammanhang och känner sig stressade när de har en enkel konversation med andra
Depresion och psykisk hälsa
Depression är en av de största utmaningarna inom psykisk oälsa. Den påverkar människor i alla åldrar och med olika bakgrund. Depression är inte bara den nedstämdhet som vi ofta upplever i vardagen. Det är snarare ett komplext tillstånd som
Orsaker till ångeststörningar
Ångeststörningar har blivit det vanligaste psykiska hälsoproblemet i dagens samhälle. De drabbar ett stort antal människor världen över. Ångest skiljer sig från den normala oro som en person upplever och istället innebär en överdriven rädsla och spänning som inte
Musik och psykisk hälsa
Musik har länge använts som ett medel för att uttrycka känslor och är en del av nästan alla kulturer och historier. Musik är kopplad till mänskliga känslor, både när människor firar och när de utövar religiösa handlingar. På senare
ADHD och maskering
ADHD är en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning som påverkar människors uppmärksamhet, känslomässiga kontroll och planeringsförmåga. Många människor med ADHD har svårt att koncentrera sig, organisera eller kontrollera sin impulsivitet och är utmaningar är tuffa. Det handlar inte om att man är
Att leva med ADHD
Att leva med ADHD kan kännas svårt. Det är svårt att fokusera och du kan känna dig rastlös och upprörd. Du kan missa detaljer och glömma saker. Den här artikeln hjälper dig. Den ger dig enkla steg som du
Psykosociala risker och psykisk hälsa
Moderna samhällen lägger stor vikt vid människors psykiska hälsa. Den påverkar hur människor arbetar och utvecklas i en miljö. När människor blir medvetna om sitt psykiska välbefinnande börjar de uppmärksamma psykosociala risker. Psykosociala risker är miljöfaktorer som påverkar människors