HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Behandling av panikångest
Panikångest är en psykisk störning som får en person att känna en plötslig rädsla. Denna rädsla griper tag i personen och skapar en stark intensitet över den drabbade. Den kan komma snabbt och uppstå utan någon egentlig anledning. Man
7 tips för att hantera ångest
Ångest är en stark oro som känns som en storm i hjärnan. Det är en psykisk störning som ger snabb hjärtrytm och darrande händer och få dina tankar att rusa. Du kan lära dig att lugna ångesten med enkla
Goda råd mot ångest
Ångest är en stark känsla av oro. Den kan få ditt hjärta att slå fortare, dina händer att skaka och få dina tankar att snurra med ”tänk om”-tankar. Ångest kan uppstå i skolan, på jobbet eller hemma. Den kan
Allvarlig psykisk störning
Det är välkänt att allvarliga psykiska störningar är kopplade till allvarlig psykos. En vanlig psykisk störning synonym är just allvarliga tillstånd som förändrar hur en person tänker, känner och agerar. Personer med allvarliga psykiska störningar har alltid svårt att
Livet med bipolär sjukdom
Bipolär sjukdom är ett tillstånd som medför stora humörsvängningar. Dessa svängningar kan vara mycket höga eller mycket låga. När du känner dig upprymd kan du ha mycket energi och lysande idéer. Du kanske inte behöver mycket sömnmedan när du
Depression efter en stroke
En stroke inträffar när blodet inte kan nå en del av hjärnan. Det kan förändra hur du rör dig, talar och känner. Efter en stroke känner många människor sig nedstämda eller oroliga. Denna nedstämdhet kallas depression. Den kan bromsa
Arbetslöshet kan leda till depression och ångest
Att förlora sitt arbete kan kännas som att förlora en del av sig själv. Arbetet kan ge livet rutin och mening och pengar till räkningar, mat och vård. Att vara arbetslös kan få en person att känna sig vilsen
Kan kreativiteten påverkas av depression?
Många konstnärer och tänkare undrar om depression eller ångest kan påverka deras kreativitet. Vissa känner att deras bästa idéer kommer under mörka tider. Andra känner sig fast när de mår dåligt. Denna vägledning visar hur depression och ångest kan
Vad är ADD?
ADD står för Attention Deficit Disorder och är ett tillstånd som gör det svårt för en person att koncentrera sig. Vissa personer med ADD kan dagdrömma mycket medan andra kan påbörja uppgifter men inte slutföra dem. ADD är olika
Hur man hanterar ångest
Det kan få tankarna att snurra med ”tänk om”-tankar. Den här vägledningen är till för att hjälpa dig. Den använder enkla ord och korta meningar, visar tydliga steg för att hantera ångest och du lär dig hur du kan
Sömnproblem i modern tid
Inledning Sömn är naturens sätt att läka och balansera vår kropp. Det är inte bara bra för vår psykisk hälsa utan också för vårt fysiska välbefinnande.Under sömnen genomgår vår kropp olika biologiska processer. Det skyddar oss från kroniska fysiska
Arbetsrelaterad stress
Att förstå arbetsrelaterad stress Det är omöjligt att förneka att stress på arbetsplatsen är en del av livet under 2000-talet. Det är något som alla kan drabbas av någon gång. Stress som härrör från deadlines, arbetsbelastning och press under
Behandling av PTSD
PTSD betyder posttraumatiskt stressyndrom. Det är en psykisk sjukdom som orsakas av att man är med om en traumatisk händelse eller trauma. Människor kopplar ofta PTSD till våldtäkt och krig. Det kan dock uppstå på grund av en traumatisk
Tidiga tecken på bipolär sjukdom
Inledning Bipolär sjukdom är en psykisk sjukdom där den drabbades humör växlar mellan två faser. Dessa faser kallas maniska och depressiva faser. Mani är ett tillstånd där en person får en ovanligt hög energi och tänker och talar snabbt.
Hur man hanterar ångestattacker
Ångestattacker är överväldigande känslor av rädsla eller oro. De kan inträffa när som helst, utan förvarning. Personer som drabbas av ångestattacker upplever ofta fysiska och känslomässiga symptom. Ångestattacker varar i några minuter, men för den som upplever dem känns
