HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Gruppterapi för ångest
Ångest kan vara svårt, men du behöver inte gå igenom det ensam. Gruppterapi erbjuder ett stödjande utrymme där människor med liknande erfarenheter möts. Att dela, lyssna och lära är alla en del av processen. Att veta att andra förstår
Existentiell ångest
Känner du dig någonsin orolig för livet? Det är existentiell ångest. Det är en konstig känsla när man tänker på stora frågor som: Vem är jag? Varför är jag här? Vad händer när jag dör? Du är inte ensam.
Hjärtklappning och ångest
Känner du ofta ditt hjärta kan bulta utan att veta varför? Denna störande känsla, känd som hjärtklappning, kan vara alarmerande. För många är dessa episoder kopplade till ångest. Att förstå hur hjärtklappning och ångest är relaterade är viktigt för
Bipolär spektrumstörning
Viktiga fakta att ta med sig: Bipolär spektrumstörning inkluderar bipolär I, bipolär II och cyklotymisk sjukdom. Symptomen är humörsvängningar, energiförändringar och beteendeförändringar. Orsakerna är genetiska, biologiska, miljömässiga och psykologiska. Behandlingen är en kombination av medicinering och psykoterapi. Livsstilsförändringar och
Depression i ungdomen
Lägger du märke till hur många tonåringar och unga vuxna verkar kämpa med depression och hopplöshet? Det handlar inte bara om att känna sig nere. Att ha ett sådant psykiskt problem är allvarligt. En ung människas liv kan påverkas
Rädsla för långa ord
Lider du av en intensiv rädsla för långa ord? Undviker du långa ord i vardagliga samtal eller i läsmaterial? Om så är fallet kan du lida av hippopotomonstrosesquippedaliofobi, en sällsynt men betydande ångeststörning. Den här artikeln diskuterar orsakerna och
Rädsla för att kräkas
Känner du dig någonsin orolig vid tanken på att bli sjuk och kräkas? Du är inte ensam. Emetofobi, eller rädsla för att kräkas, är vanligare än du kanske tror. Odiagnostiserade psykiska störningar kan påverka en persons dagliga liv och
Bipolär sjukdom och alkohol
Bipolär sjukdom är ett psykiskt tillstånd som orsakar extrema humörsvängningar. Det inkluderar känslomässiga toppar (mani eller hypomani) och dalar (depression). Dessa humörsvängningar kan påverka en persons energinivåer, aktivitet, sömnmönster, beteende och förmåga att tänka klart. Många personer med bipolär
Depression och kronisk smärta
Depression och kronisk smärta är närmare kopplade än du kanske tror, vilket belyser sambandet mellan depression och kronisk smärta. Visste du att leva med långvarig smärta kan leda till nedstämdhet och hopplöshet? Att förstå denna koppling är nyckeln till
Projektiv personlighetsstörning
Projektion är en fascinerande psykologisk försvarsmekanism där individer omedvetet projicerar sina egna känslor, tankar eller ogynnsamma egenskaper på andra. Även om projektiv personlighetsstörning (PPD) inte är en officiell diagnos i DSM-5, är fenomenet centralt i psykoanalysen och kan kopplas
Schizofreni och ångest
Är det svårt för dig att hantera de förvirrande känslorna av schizofreni och ångest? Oroa dig inte, du är inte ensam. Båda är som två pusselbitar som ofta går ihop. Schizofreni och ångest går ofta hand i hand med psykisk
Symptom och behandling av hälsoångest
Hälsoångest eller sjukdomsångest är en kronisk psykisk sjukdom. Tidigare kallad hypokondri. Personer med hälsoångest har en konsekvent rädsla för livshotande sjukdom med få eller inga symptom alls. Rädslan för livshotande sjukdom finns bara i deras huvuden. Medicinering och kognitiv beteendeterapi
Depression kontra sorg
Depression och sorg är olika, så det är viktigt att känna till skillnaden. Båda är psykiska tillstånd, men den ena är den vanliga och den andra kan nå en seriös nivå. Depression är skadligt medan sorg är en naturlig
Vad händer i hjärnan vid depression?
Depression är en av de största psykiska störningarna. Det påverkar din psykiska hälsa till en nivå så att det påverkar och förändrar din hjärnas kemi. Förutom att visa fysiska symptom, ändrar depression din hjärnas struktur. Tidigare diagnos och behandling
Stressymptom
Stress är en reaktion på vissa saker och händelser som sker i livet. Din fysiska och psykiska hälsa störs av kontinuerlig stress . Du kan hantera din stress genom att sätta upp mål och prioriteringar, träna, yoga och vägledning.