HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Sociala svårigheter och kamratrelationer för flickor med ADHD
Förstå de unika utmaningarna ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är en neurologisk utvecklingsstörning som drabbar både barn och vuxna. Även om den ofta är förknippad med hyperaktivitet och impulsivitet, kan den utvecklas olika hos flickor. Denna text tittar närmare
Beteendeterapier för flickor med ADHD
Flickor med ADHD står inför en mängd olika utmaningar som kräver specialiserad uppmärksamhet. Den här artikeln syftar till att ge en omfattande översikt över beteendeterapier som är utformade för att hjälpa flickor att effektivt hantera ADHD-symtom. Att förstå ADHD
Hur påverkas hälsan av depression?
Depression påverkar så mycket mer än bara dina tankar. Depression och fysisk aktivitet är sammankopplade. När en person befinner sig i ett tillstånd av depression börjar den fysiska och psykiska hälsan försämras. Orsakerna till depression sträcker sig från stresshormoner,
Enkla tips för äldre för en bättre sömn
Klockan är ett på natten, klockan tickar och du går miste om dina skoldagar då du brukade sova 9 timmar om dagen. Men nu, även efter en tröttsam dag, tar det timmar att övertyga ditt vandrande sinne att sova.
Zinkbrist och OCD
Undrar du om ett enda mineral kan påverka din mentala hälsa? Zink, ett viktigt mineral i kroppen, spelar en överraskande roll för mentalt välbefinnande. Det kan finnas ett samband mellan låga zinknivåer och psykiska problem, inklusive OCD. Zink stödjer
Förstå utbrändhet och yrsel
Tänk dig att du har använt din telefon de senaste tre timmarna. Nu börjar batteriet ta slut och telefonen är trög. Den påminner dig gång på gång om att koppla in laddaren, men du lyssnar inte. Batteriet är på
ADHD och känslor: Varför människor kämpar för att hantera känslor
När det gäller ADHD och känslor känns det som kaos. Du upplever känslor som verkar slå hårdare eller vara längre än de borde. Ena minuten är du lugn; nästa känner du dig frustrerad, arg eller ledsen för att någon
Narkolepsi och ADHD
Har du svårt att fokusera eller känner du dig trött hela dagen? ADHD och narkolepsi är olika, men båda kan påverka ditt dagliga liv. ADHD gör det svårt att fokusera, kontrollera impulser och hålla sig organiserad. Narkolepsi är en
Förstå bipolär sjukdom
Känner du att dina humörsvängningar tar över ditt liv? Ena stunden är du på toppen av världen, full av energi och självförtroende, och nästa är du ledsen och hopplös. Medan bipolär sjukdom innebär extrema humörsvängningar kan de flesta personer
Chokladberoende
Choklad är en av de mest älskade matvarorna runt om i världen och är ofta eftertraktad av många. Människor njuter av dess smak, konsistens och doft. Det kan hjälpa till att minska stress, få dig att känna dig glad
Narcissistisk depression
Känner du dig nere men tänker fortfarande på hur andra ser dig? Detta kan vara ett tecken på narcissistisk depression. Tillståndet uppstår när personer med narcissistiska drag blir deprimerade. De längtar efter beundran men kan känna sig ovärdiga, vilket
Koffeinintag och ADHD
Koffein ADHD är ett ämne som intresserar både forskare och kaffeälskare. Koffeinintag och ADHD är ett ämne som intresserar både forskare och kaffeälskare. Koffein och ADHD, ett välkänt stimulerande medel som finns i kaffe, te och choklad, påverkar alla
Emotionellt instabil personlighetsstörning
Känner du någonsin att dina känslor ständigt förändras och är svåra att kontrollera? Emotionellt instabil personlighetsstörning är vanligare än folk tror. Men den missförstås ofta. Denna störning handlar inte bara om humörsvängningar, utan den orsakar också djup känslomässig smärta
Måttlig ångest
Känner du dig ofta nervös eller orolig, men inte hela tiden? Måttlig ångest är när du upplever oro eller stress. Detta tillstånd kan påverka hur du mår, hur du sover och hur du hanterar dina dagliga uppgifter. Det är
Dåligt minne och ADHD
Har du någonsin undrat varför det är så svårt att komma ihåg saker med ADHD? Detta är vanligt för personer med ADHD, vilket gör vardagliga uppgifter svårare. Minne handlar inte bara om fakta; det är nyckeln till hur vi