HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Ångest till följd av D vitaminbrist
Känner du dig orolig? Det kan bero på brist på vitamin D. Ångest är ett vanligt problem som påverkar den mentala hälsan. Många människor får inte tillräckligt med D-vitamin från solljus eller kosten. Denna brist kan leda till olika
Ångest och illamående
Har du någonsin känt hur magen kurrar när du är orolig? Många människor hanterar ångest illamående. Det kan vara skrämmande och göra dagliga sysslor svåra. Men att förstå det kan hjälpa dig att må bättre. Ångest illamående uppstår när
Ospecificerad ätstörning
Har du någonsin funderat på om du har problem med mat men inte kan identifiera problemet? Ospecificerad ätstörning innebär ovanliga ätbeteenden som inte passar in i kategorier som anorexi eller bulimi. Att inse detta problem är det första steget
Trötthet och depression
Känner du dig ofta trött även efter en hel natts sömn? Att känna dig trött kan vara mer än bara ett fysiskt obehag; det kan vara ett tecken på något djupare, såsom depression. Trötthet och depression är nära sammankopplade.
Cigarettberoende
Nikotin beroende uppstår när du behöver nikotin och inte kan sluta använda det. Nikotin är det ämne i tobak som gör det svårt att sluta. Det får dig att må bra en kort stund, så du fortsätter att sträcka
PTSD i det tysta
Känner du dig ofta överväldigad av stress, även när det inte finns någon tydlig orsak? Detta kan vara Tyst PTSD, ett tillstånd där tecken på trauma inte är uppenbara. Till skillnad från traditionell PTSD uppvisar tyst PTSD inte dramatiska
Tecken på trötthet i klimakteriet
Klimakteriet är en utmanande tid i varje kvinnas liv. Det är en naturlig fas som börjar i mitten av 40-50-årsåldern och kännetecknas av att menstruationen gradvis upphör. Menopausal trötthet under denna fas är vanlig och kan påverka den mentala
Tremor och ångest
Har du någonsin känt att dina händer börjar skaka när du är nervös? Darrningar är ett vanligt symptom på ångest. Det är en ofrivillig reaktion som ofta uppstår när du är stressad eller rädd. Detta kan vara oroande, särskilt
Dissociation och PTSD
Har du någonsin känt dig frånkopplad från din omgivning eller som om du tittade på ditt liv utifrån? Denna störande upplevelse är dissociation, ett vanligt symptom på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Dissociation uppstår när sinnet försöker bearbeta för mycket trauma.
Ångest och alkohol
Har ångest och alkohol mer gemensamt än du kanske tror? Många människor vänder sig till alkohol för att lugna nerverna, men detta tillvägagångssätt kan ofta förvärra ångesten. Alkohol kan verka som en snabb lösning, men det kan leda till
Uppskjutande vid ADHD
Skjuter du ofta upp viktiga uppgifter till sista minuten? Denna vana, som kallas prokrastinering, är ännu vanligare bland personer med ADHD. För personer med ADHD kan det vara svårt att hålla fokus och slutföra uppgifter i tid. Prokrastinering leder
Tourettes syndrom och ADHD
Vad händer när två utmanande tillstånd, Tourettes syndrom och ADHD, sammanfaller? Att förstå sambandet mellan dessa två sjukdomar är viktigt för både de drabbade och deras anhöriga. Tourettes syndrom orsakar plötsliga rörelser och ljud som är svåra att kontrollera.
Komplex PTSD och personlighetsstörning
Har du någonsin undrat hur trauma kan förändra vår personlighet på oväntade sätt? PTSD och personlighetsstörning går ofta hand i hand och orsakar både känslomässiga och psykologiska problem. Genom att förstå mer om dessa förhållanden kan vi hitta sätt
Depression i klimakteriet
Kämpar du med de känslomässiga upp- och nedgångarna i klimakteriet? Menopausal depression är vanligt, men ofta inte väl förstådd. Många kvinnor upplever det under denna livsövergång. När hormonerna förändras kan vissa kvinnor kämpa med sorg, irritabilitet eller till och
Bipolär sjukdom och sömnproblem
Bipolär sjukdom är en berg-och-dalbana för ditt humör. Ibland känner du dig hög och upphetsad (mani), och andra gånger känner du dig nere och ledsen (depression). Ett av de största problemen som personer med bipolär sjukdom möter är sömnproblem.