HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Sociala medier och psykisk hälsa: Den digitala kopplingen
I dagens värld är våra liv alltmer kopplade till sociala medier. Även om dessa plattformar kopplar oss samman med vänner och familj, har sociala medier och psykisk ohälsa blivit ett alltmer uppmärksammat ämne. Känner du en känsla av otillräcklighet och
PTSD och ilska
Har du någonsin undrat varför trauma ofta följs av ilska? Ilska är en vanlig känsla som är förknippad med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Denna intensiva känsla kan vara svår att hantera, särskilt för dem som upplever de bestående effekterna av
PTSD och panikångest
Har du någonsin tänkt på hur rädsla eller stress kan påverka ditt liv? Många kämpar med PTSD panikångest, vilket innebär att de påverkas av både posttraumatiskt stressyndrom och intensiva panikattacker. Dessa tillstånd kan göra det svårt att göra normala
Föräldrars guide till emotionell medvetenhet
Har du svårt att få kontakt med ditt barn eller hantera deras känslor? Känner du dig ofta frustrerad, orolig eller maktlös när du hanterar dina mentala eller beteendemässiga utmaningar? Du oroar dig för att du inte gör tillräckligt och
OCD och ätstörningar
Har du någonsin funderat på hur psykiska problem som OCD kan påverka dina matvanor? Det finns ett samband mellan tvångssyndrom och ätstörningar. OCD involverar oönskade tankar och repetitiva handlingar. Ätstörningar handlar om ohälsosamma matvanor. Tillsammans kan de skapa utmaningar
Restless legs och ADHD
Känner du någonsin att du inte kan hålla benen stilla, särskilt på natten? Restless legs syndrome (RLS) kan vara orsaken. ADHD restless legs är ett begrepp som beskriver det gemensamma sambandet mellan dessa två tillstånd, som båda gör det
Sömnproblem hos män
Håller sömnproblem dig vaken på natten? Många män kämpar med sömnproblem, men dessa problem ignoreras ofta. Hektiska liv och höga stressnivåer gör sömnproblem vanligare. Dålig sömn sänker energi och påverkar fokus, humör och fysisk hälsa. Sömnproblem kan uppstå av
Ouppmärksam ADHD
Har du någonsin undrat varför vissa människor inte ens kan fokusera på de viktigaste uppgifterna? Detta kan vara ADHD ouppmärksam form Till skillnad från den hyperaktiva typen verkar den ouppmärksamma typen mer distraherad. De kan dagdrömma, ha svårt att följa
Hantera ADHD hemma
Att leva med ADHD kan vara en utmaning, inte bara för personen med diagnosen, utan även för deras familjer. Hemmet är bekvämt men det krävs rätt strategier för att till exempel hantera ilska ADHD kan medföra. Att hantera ADHD-symtom
Depression i olika livsstadier
Depression är något som kan inträffa i alla skeden av livet, från barndomen till ålderdomen. Det är komplicerat eftersom det inte visar sig på samma sätt för alla. Många ställer sig frågan: ”Är jag deprimerad?” – särskilt när livet
Egenvårdsstrategier för depression
Att hantera depression är som att gå genom en mörk tunnel. Tänk på egenvård som ditt hemliga vapen mot sorg. Det handlar inte om att unna dig själv fina saker. Det handlar om att göra ditt liv bättre med
Självförtroende
Självkänsla är din känsla av värde och värde för dig själv. Självförtroende självkänsla är två nära relaterade begrepp som tillsammans formar hur du ser på dig själv och vad du tror att du kan uppnå. Den visar din nivå
ADHD och borderline personlighetsstörning
Visste du att ADHD och borderline personlighetssyndrom kan vara relaterade? Båda tillstånden kan verka unika, men de har vissa gemensamma nämnare.Personer med ADHD har svårt att vara uppmärksamma och koncentrera sig. De med borderline personlighetsstörning upplever ofta överdrivna känslor
Teknikens roll och depression
Det finns nya sätt att stödja mental hälsa, såsom appar och onlineterapi. I teknikens värld har detta blivit enklare än någonsin, då personer med depression snabbt kan hitta hjälp via en smartphone-app, som ger omedelbar tillgång till terapier och
Depression och sömn
Sömn spelar en viktig roll för vår mentala hälsa, särskilt i samband med sömn depression, men dess inverkan förbises ofta. När vi inte får tillräckligt med sömn kan vårt humör, vår energi och vår syn påverkas. Men hur påverkar