HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Sömnproblem hos män
Håller sömnproblem dig vaken på natten? Många män kämpar med sömnproblem, men dessa problem ignoreras ofta. Hektiska liv och höga stressnivåer gör sömnproblem vanligare. Dålig sömn sänker energi och påverkar fokus, humör och fysisk hälsa. Sömnproblem kan uppstå av
Ouppmärksam ADHD
Har du någonsin undrat varför vissa människor inte ens kan fokusera på de viktigaste uppgifterna? Detta kan vara ADHD ouppmärksam form Till skillnad från den hyperaktiva typen verkar den ouppmärksamma typen mer distraherad. De kan dagdrömma, ha svårt att följa
Hantera ADHD hemma
Att leva med ADHD kan vara en utmaning, inte bara för personen med diagnosen, utan även för deras familjer. Hemmet är bekvämt men det krävs rätt strategier för att till exempel hantera ilska ADHD kan medföra. Att hantera ADHD-symtom
Depression i olika livsstadier
Depression är något som kan inträffa i alla skeden av livet, från barndomen till ålderdomen. Det är komplicerat eftersom det inte visar sig på samma sätt för alla. Många ställer sig frågan: ”Är jag deprimerad?” – särskilt när livet
Egenvårdsstrategier för depression
Att hantera depression är som att gå genom en mörk tunnel. Tänk på egenvård som ditt hemliga vapen mot sorg. Det handlar inte om att unna dig själv fina saker. Det handlar om att göra ditt liv bättre med
Självförtroende
Självkänsla är din känsla av värde och värde för dig själv. Självförtroende självkänsla är två nära relaterade begrepp som tillsammans formar hur du ser på dig själv och vad du tror att du kan uppnå. Den visar din nivå
ADHD och borderline personlighetsstörning
Visste du att ADHD och borderline personlighetssyndrom kan vara relaterade? Båda tillstånden kan verka unika, men de har vissa gemensamma nämnare.Personer med ADHD har svårt att vara uppmärksamma och koncentrera sig. De med borderline personlighetsstörning upplever ofta överdrivna känslor
Teknikens roll och depression
Det finns nya sätt att stödja mental hälsa, såsom appar och onlineterapi. I teknikens värld har detta blivit enklare än någonsin, då personer med depression snabbt kan hitta hjälp via en smartphone-app, som ger omedelbar tillgång till terapier och
Depression och sömn
Sömn spelar en viktig roll för vår mentala hälsa, särskilt i samband med sömn depression, men dess inverkan förbises ofta. När vi inte får tillräckligt med sömn kan vårt humör, vår energi och vår syn påverkas. Men hur påverkar
Sociala förväntningar på kvinnor med ADHD
I en värld där regler talar om för oss hur vi ska agera, och där sociala medier ofta förstärker dessa normer, innebär ADHD hos kvinnor tuffa utmaningar. Dessa utmaningar visar hur samhället kan dölja ADHD hos kvinnor, vilket gör
Träning och kost för flickor med ADHD
Att ta hand om flickor med ADHD innebär att se på allt, inte bara en sak. Det inkluderar att vara aktiv, äta hälsosamt och införliva ADHD träning i deras dagliga rutiner. Men att lägga till regelbunden motion och hälsosam
Tidiga symptom och bedömning av ADHD hos män
Tidiga symtom och undersökning av ADHD hos män Är du orolig för din sons beteende? En tidig bedömning och diagnos av ADHD hos pojkar är viktig för deras psykiska hälsa. Tidig intervention och stöd kan uppnås genom att förstå
Utmaningarna med centralstimulerande doser vid behandling av ADHD
ADHD påverkar många människor och kan göra det mycket svårt att fokusera och hålla sig stilla. Läkare ordinerar ofta mediciner som kallas stimulantia för att hjälpa. Men vad händer om någon behöver en högre dos än vanligt? Den här
Sociala färdigheter och pojkar med ADHD
ADHD påverkar många aspekter av livet, särskilt för pojkar. Det handlar inte om att vara hyperaktiv eller ha svårt att vara uppmärksam. ADHD går djupare och påverkar hur pojkar interagerar, kommunicerar och får kontakt med andra. Den här guiden
Föräldrastrategier för pojkar med ADHD
Föräldrastrategier för pojkar med ADHD Att uppfostra pojkar med ADHD kan vara tufft. Men med rätt föräldrastrategier blir det lättare.Den här guiden innehåller enkla tips som hjälper din son att göra sitt bästa. Vi visar dig hur du får