Tecken på PTSD

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), är en kronisk psykisk störning som uppstår när en person bevittnar eller upplever en traumatisk händelse som senare utlöser en intensiv reaktion hos den drabbade. Ett annat kännetecken för traumatiska händelser är att de är stressande för en stor grupp människor. Det kan handla om naturkatastrofer eller dödsfall av närstående. PTSD har en kronisk negativ påverkan på alla delar av en persons liv och kan leda till försämrad livskvalitet. Vidare kan sömnproblem och ständig utmattning också uppstå. 

På psykisk nivå stör PTSD personens självkänsla. Dessutom försämrar det också personliga relationer. Utöver detta påverkar PTSD också personens emotionella tillgänglighet. Det är därför viktigt att behandla PTSD och identifiera symptomen som är det första och viktigaste steget mot en effektiv behandling. I denna artikel kommer därför de emotionella och fysiologiska symptomen på PTSD att förklaras. Du får även lära dig mer om de beteendemässiga och kognitiva tecknen som kan uppstå med PTSD och dess behandlingsmetoder.

Vanliga symptom på PTSD

Psykologiska symptom

• Konstant rädsla och ångest: Personer som har utvecklat PTSD upplever ofta känslor av konstant rädsla och panik. Dessutom känner de sig otrygga även i ofarliga situationer. Sådana negativa känslor av rädsla och ångest kan utlösas av påminnelser om traumat. Det leder till svår ångest som kan försämra den dagliga funktionen och minska livskvaliteten. 
• Känslomässig avtrubbning och distansering: Känslomässig avtrubbning är ett vanligt symptom på PTSD och uppstår när en person känner sig avtrubbad från sina känslor och orsakar att människor blir distanserade. Dessutom har de svårt att uppleva glädje, kärlek och spänning. Denna distansering har negativa effekter på mellanmänskliga relationer.
• Skuld och skam: Personer som har upplevt trauma utvecklar ofta intensiva känslor av skuld och skam. Detta beror på att de klandrar sig själva för det som har hänt. Känslorna av skuld leder också till depression. Dessutom har känslor av skam en negativ påverkan på självkänslan.

Kognitiva symptom

• Påträngande tankar och minnesbilder: Minnesbilder och påträngande tankar är ett av de vanligaste symptomen på PTSD. De består av plågsamma minnen av traumatiska händelser som plötsligt dyker upp och får dig att tro att du återupplever traumat, vilket orsakar intensiva psykiska och fysiska reaktioner, såsom rädsla, hjärtklappning och svettningar.
• Mardrömmar: Mardrömmar är också ett vanligt tecken på PTSD som orsakar mardrömmar om den traumatiska händelsen som sedan  leder till svårigheter att somna och kan även orsaka intensiv utmattning. Dålig sömn på grund av mardrömmar gör en person irriterad. Dessutom leder det till koncentrationssvårigheter och känslomässig instabilitet.
• Negativa övertygelser: Personer med PTSD utvecklar ofta ständiga negativa övertygelser om världen och sig själva. Dessutom förblir de vaksamma för att upptäcka eventuella faror eller hot som kan finnas i deras omgivning. Det kan leda till svår psykisk utmattning och gör det också svårt för dem att lita på andra. 

Fysiologiska symptom

• Kronisk trötthet och sömnsvårigheter: Intensiv stress och sömnproblem leder till kronisk trötthet. Oförmåga att somna och sömnlöshet, skapar hinder för den fysiska och psykiska återhämtningen hos personer som lider av PTSD. Det dränerar också energi och gör det svårt för människor att hantera sina emotionella problem.  
• Muskelspänningar och fysiska smärtor: PTSD påverkar inte bara den psykiska hälsan utan också det fysiska välbefinnandet. Det gör att kroppen förblir stel under längre perioder. Förutom muskelspänningar orsakar PTSD också intensiva kroppssmärtor, inklusive huvudvärk och nacksmärta. Konstant kroppssmärta leder ofta till obehag. Dessutom ökar risken för att utveckla andra hälsoproblem. 
• Ökad skrämselrespons: Personer med PTSD har ofta en överdriven reaktion på plötsliga stimuli, t. ex. ljud eller rörelser och inträffar när en persons nervsystem känner sig otryggt. Denna typ av respons kan yttra sig i form av hjärtklappning, svettningar eller andningssvårigheter.

Beteendemässiga tecken

• Undvikande beteende: Undvikande beteenden är ett av de viktigaste tecknen på PTSD och innebär att man medvetet försöker undvika platser och människor som väcker minnen av traumat. Undvikande innebär också att man håller sig borta från samtal som påminner om traumat. Undvikande beteende begränsar personens vardagsfunktion och förstärker också rädslan.  
• Social isolering: Personer med PTSD isolerar sig ofta på grund av känslomässig avtrubbning och misstro. De tenderar att undvika sammankomster med vänner och familj som sedan leder till ensamhet. Dessutom förvärrar social isolering symptomen på PTSD och försvårar återhämtningen.
• Självdestruktivt beteende: Personer med PTSD kan också uppvisa självdestruktivt beteende för att hantera sina negativa känslor. Detta kan även omfatta missbruk av droger eller alkohol. Människor ägnar sig åt sådant beteende för att återfå en känsla av kontroll och distrahera sig från känslomässig smärta.

Behandlingsmetoder

Kognitiv terapi (CT-PTSD)

CT-PTSD är en av många former av kognitiv terapi som är till stor hjälp vid behandling av PTSD och utgår från att traumatiska minnen orsakar känslor av hot i nuet. När en person känner sig hotad återkommer nedstämdhet och ångest. Kognitiv terapi för PTSD arbetar med de faktorer som upprätthåller smärtsamma minnen.

Metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi är en unik metod som används för att behandla PTSD och skiljer sig från andra terapier eftersom den inte fokuserar på traumat. Istället arbetar den med de tankar som personen har om de negativa uppfattningarna. En stor fördel med MCT är att den drabbade inte behöver dyka ner i de smärtsamma minnena för att bearbeta dem. 

Långvarig exponeringsterapi

Långvarig exponeringsterapi är en annan teknik för att hantera PTSD. I denna terapi konfronteras personen med sina traumatiska minnen i en kontrollerad miljö. Syftet är att minska ångesten och de negativa känslor som är kopplade till minnen. Långvarig exponeringsterapi hjälper personen att minska undvikandet av de utlösande faktorer som orsakar ångest.

Viktiga slutsatser

• PTSD är en psykisk störning som uppstår efter att man bevittnat eller upplevt en traumatisk händelse.
• Känslomässiga symptom på PTSD inkluderar konstant rädsla och ångest. Dessutom kan känslomässig avtrubbning och skuldkänslor förekomma.
• Kognitiva symptom på PTSD inkluderar minnesbilder och påträngande tankar om de traumatiska händelserna. Dessutom ingår mardrömmar och negativa uppfattningar om världen och andra människor.
• Fysiska symptom på PTSD inkluderar trötthet och sömnproblem. Dessutom kan kroppssmärta och muskelspänningar också förekomma. Ökad skrämselrespons är också ett vanligt symptom på PTSD.
• Beteendemässiga tecken på PTSD inkluderar undvikande beteenden och social isolering. Dessutom tenderar personer med PTSD också att ägna sig åt självskadebeteende.

Avslutande tankar

PTSD är en komplex psykisk störning och påverkar flera områden av en persons funktion, inklusive emotionella, kognitiva och beteendemässiga processer. Tecken och symptom på PTSD kan störa en persons liv avsevärt om de lämnas obehandlade. Därför är det viktigt att identifiera tecken och symptom på PTSD i ett tidigt skede så att det effektivt kan behandlas.

Lyckligtvis kan PTSD behandlas med hjälp av olika terapier. Några av dessa terapier är kognitiv terapi för PTSD, metakognitiv terapi och långvarig exponeringsterapi. Eftersom PTSD kan behandlas och med tanke på att det kan påverka ditt känslomässiga välbefinnande är det viktigt att söka professionell hjälp. Sök därför hjälp redan idag och boka en tid hos oss på psykiatriker.se för professionell hjälp av erfaren psykiatriker.

Vanliga frågor

Vad innebär posttraumatiskt stressyndrom?

Posttraumatiskt stressyndrom är ett psykiskt tillstånd och uppstår efter att en person har upplevt en traumatisk händelse. Det kan också uppstå som en följd av att man bevittnat ett trauma. Det innebär att man återupplever de traumatiska upplevelserna i drömmar eller har mardrömmar.

Vilka är de fyra huvudsakliga symptomen på PTSD?

De huvudsakliga symptomen på PTSD är påträngande tankar och undvikande beteende. Dessutom förekommer negativa humörsvängningar i kombination med fysiologiska reaktioner. 

Vilka känslomässiga förändringar kan orsakas av PTSD?

PTSD har en negativ påverkan på en persons känslomässiga tillstånd och leder till konstanta känslor av rädsla och ångest. Dessutom orsakar det också känslomässig avtrubbning. PTSD får också människor att uppleva känslor av skam och skuld.

Vilka terapier anses vara effektivast för behandling av PTSD?

Kognitiva terapier såsom CT-PTSD och MCT och exponeringsterapi ger också önskvärda resultat. Du kan boka en tid på pykiatriker.se och få professionell hjälp.