HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Samtalsterapi kan förändra dina relationer
Relationer är svåra. Relationer blir tuffa när missförstånd, olösta problem och outtalade känslor hopar sig. De goda nyheterna? Ett terapeutiskt samtal kan hjälpa. Du lär dig att kommunicera bättre Har någon fått dig att känna att du inte fick
Ätstörning Hetsätning
Äter du när du känner dig stressad, orolig eller överväldigad? Äter du ibland mer än du planerat och mår dåligt efteråt? Du kanske kämpar med hetsätning. Hetsätning är när du äter mycket mat på kort tid, och det kan
Utmattningssyndrom
Känner du dig stressad? Tar det över ditt liv? Utbrändhetsångest uppstår när stressen blir för mycket att hantera. Det kan göra att du känner dig trött, omotiverad och sjuk. Många upplever detta men vet inte vad som orsakar det.
Föräldrar och psykisk ohälsa
Föräldraskapet ger bestående lycka, men också stora utmaningar som kan överväldiga vem som helst. Många föräldrar kämpar med utbrändhet när de balanserar ansvar, vilket ofta påverkar föräldrar psykisk ohälsa. Dessa inkluderar att ta hand om barn och hantera sina
Lindra ångest och depression med mindfullness
Mindfulness roll för att minska ångest och depression Bland de vanligaste psykiska hälsoutmaningarna i världen idag är ångest och depression. Samtidigt lider många människor av överväldigande stress, negativa tankar och känslomässig stress. För dem som söker naturliga metoder för
Hitta den terapeut som passar dig
Att hitta rätt terapeut är alltid en stor uppgift. Många terapeuter finns tillgängliga för att hjälpa till, men hur hittar man en bra terapeut bland alla alternativ? Den här artikeln kommer att vägleda dig till att hitta rätt. Varför
Ångest och dimsyn
Introduktion Upplever du någonsin dimsyn när du känner dig orolig? I vissa fall kan ångest orsaka dimsyn. Detta händer eftersom din kropp går in i ”kamp eller flykt”-läge, vilket kan störa hur ditt blodflöde och hur hormoner fungerar. Dimsyn
Hur tar man sig ur depression?
Introduktion Känner du dig fast i en sorg som inte vill försvinna? Depression kan göra livet tungt, tömma din energi och beröva dig glädjen. Även små uppgifter kan verka omöjliga. Men du behöver inte stanna kvar i detta tillstånd.
Hur kan depression påverka relationer?
Sverige, känt för sin höga levnadsstandard, rankas ofta som ett av de lyckligaste länderna. Även i Sverige påverkar personer som kämpar med depression relationer. En viktig fråga är hur kan depression behandlas, särskilt när den påverkar det sociala livet.
Psykisk ohälsa i vardagen
Tänk dig detta: All natur runt omkring dig är de magnifika svenska fjordarna. Det finns också vackra vyer över landskapet; ändå känner du dig vilsen, ensam eller utmattad.Även om många människor som bor i Sverige är några av de
Koppla bort teknikaliteter och börja leva
Tänk dig att vakna upp till det ljuva ljudet av fåglar som kvittrar istället för telefonens surrande. Tillbringa dagarna med att prata med dina nära och kära och inte scrolla igenom sociala medier. Låter fantastiskt, eller hur? Den här
Kvinnor och missbruk
Föreställ dig tyngden av din karriär, familj och den press som tillvaron innebär. För många kvinnor kan denna stress leda till missbruk.I synnerhet är kvinnor och alkoholmissbruk ett växande problem. Det börjar ofta med ett glas vin för att
Internet och spelberoende bland ungdomar
Internet-spelberoende blir ett växande problem i många hushåll i Sverige. Spelberoende bland unga är särskilt oroande, eftersom många tonåringar sitter klistrade framför sina telefoner eller datorskärmar under långa perioder och försummar sin hälsa och sitt sociala liv.Ständigt spelande påverkar
Så väljer du rätt terapeut
Är du frustrerad över ditt sökande efter en terapeut? Att hitta en terapeut som verkligen förstår dig är avgörande för en framgångsrik terapeutisk relation. Men vad gör en terapeut till rätt person? Är det deras erfarenhet, tillvägagångssätt eller personlighet?
Tecken på utbrändhet i arbetslivet
Känner du dig extremt trött och stressad efter jobbet? Känner du att du börjar få slut på energi och inte kan fortsätta? Detta är vad som kallas utbrändhet. Det är när du känner dig fysiskt, känslomässigt och mentalt utmattad