HEM
Egenvård mot social ångest
Social ångest är en typ av oro inför sociala situationer. Du kan vara rädd för att bli dömd eller iakttagen. […]
Ångest
Samtalsterapi vid social ångest
Social ångest kan kännas tung och göra det svårt att prata med andra. Människor kan vara rädda för att bli
Hur självkritik förstärker ångest
Självkritik är när vi talar hårt om oss själva. Det känns som en röst som pekar på våra misstag. Den
Ångest under graviditet
Graviditet är en livsförändrande händelse som medför förändringar i kroppen. För vissa människor orsakar det en betydande period av oro
Sluta övertänka och minska ångesten
Är det svårt att bryta övertänkande? Alla övertänker ibland; vissa gör det oftare, vissa kan ha ångestsyndrom, men kom ihåg
Studenter kämpar med tentaångest
En mild nivå av ångest och nervositet är normalt vid tentor, men det finns flera effektiva sätt att dämpa tentaångest
Fobiskt ångestsyndrom
Fobiska ångestsyndrom är en underkategori av ångeststörningar och har nära koppling till olika ångest symtom. Det avser en intensiv rädsla
Behandling av ångest med kognitiv terapi
Ångest kan definieras som intensiv oro och rädsla. Dessutom är denna rädsla inte proportionell mot den situation som orsakar den.
Konditionsträning mot ångest
Ångest kan kännas tungt. Den kan få små saker att kännas stora och göra att bröstet känns tungt och tankarna
Bröstsmärta och ångest
Bröstsmärta definieras som smärta eller obehag som en person upplever i bröstkorgen. När personer upplever bröstsmärta tror de flesta att