ADHD är ett tillstånd som påverkar uppmärksamhet, koncentration och förmågan att utföra vardagliga uppgifter. Autoimmunitet är ett tillstånd där immunsystemet felaktigt angriper kroppen och vid första anblicken kan dessa två tillstånd verka olika. Det ena påverkar hjärnan, medan det andra påverkar kroppen och immunsystemet. Det finns dock ett växande antal människor som är angelägna om att hitta möjliga samband. Detta inkluderar de kopplingar som hjärnan har till kroppen. Att veta vad både autoimmunitet och ADHD är, kan bidra till att förklara vissa symptom. 

Det kan förklara varför vissa människor ser ohälsa som mer sammanlänkat. Till exempel kan ADHD påverka människors fokus och uppmärksamhet, men det kan också leda till att en person blir rastlös. Detta gör att beteende och kropp blir impulsiva. För vissa kan det vara mycket svårt att sitta stilla under längre perioder.

Det blir extremt svårt att slutföra uppgifter, koncentrationen kan störas av störande moment och tidshantering kan bli en utmaning. Här kan känslor påverkas och det kan vara svårt att upprätthålla dagliga rutiner. ADHD kan påverka både barn och vuxna, och ha en negativ påverkan på den dagliga funktionen och beteendet.

Vad autoimmunitet innebär?

Autoimmunitet innebär att immunförsvaret gör dig sjuk och angriper kroppens friska celler. Autoimmunitet kan orsaka flera funktionsstörningar i kroppen och inre obalanser. Autoimmunitet kan leda till trötthet och svaghet. Vissa upplever smärta och inflammation. Ett överaktivt immunsystem kan orsaka långvariga problem. Autoimmuna sjukdomar slutar aldrig påverka en person förrän de är botade.

Att förstå sambandet mellan ADHD och autoimmunitet

De flesta vet inte det, men immunförsvaret och hjärnan har mycket nära kopplingar. Det innebär att förändringar i immunförsvaret kan leda till förändringar i hjärnan och kan leda till att kroppen och hjärnan samverkar på ett sätt som normalt inte skulle ske. Vissa personer med ADHD upplever problem med immunförsvaret och gäller inte alla. Det är fortfarande bara en teori.

Tanken på ett samband växer och visar hur fysisk och psykisk hälsa hänger ihop. Att förstå detta samband bidrar till ökad medvetenhet.

Immunförsvarets betydelse för hjärnans funktion

Immunförsvaret skyddar kroppen och är det första skyddet mot hot. Det börjar arbeta när hjärnan inte mår bra och när hjärnan inte mår bra kommer immunförsvaret att initiera förändringar. Om immunförsvaret är i obalans kan det leda till psykiska problem, därför vet vi att immunförsvaret och hjärnan är nära kopplade till varandra.

Inflammation och psykisk ohälsa

Eftersom det är en naturlig kroppsreaktion bör vi inte bli förvånade över att kroppen drabbas av inflammation. Det är något positivt eftersom det hjälper kroppen att bekämpa infektioner. En inflammation som varar länge kan dock orsaka problem. Hjärnans funktion kan påverkas med tiden eftersom man känner sig trög. Man upplever trötthet och har svårt att koncentrera sig, vilket kan leda till inflammation som i sin tur kan kopplas till psykiska problem, bland annat svårigheter med uppmärksamhet och förmågan att hantera känslor.

Vanliga utmaningar i vardagen

Vanliga utmaningar i vardagen

Många upplever både psykisk och fysisk trötthet. 

  • Uppgifter verkar ta längre tid att utföra och kan kännas omöjliga att klara av.
  • Kroppen kan kännas obekväm, vilket kan påverka humöret.
  • Vardagliga, eller till och med rutinmässiga uppgifter kan kännas överväldigande.
  • Det är inte ovanligt att man upplever ökad stress i livet.
  • Sömnproblem kan uppstå.
  • Känslomässiga reaktioner kan upplevas som starkare.
  • Vardagen kan kännas mer utmanande.

Känslomässig och beteendemässig påverkan

Ibland kan människor känna att det är svårt att kontrollera sina känslor. 

  • Frustrationen kan snabbt öka.
  • Låg motivation kan påverka de dagliga uppgifterrna.
  • Ångest kan uppstå i stressiga situationer.
  • Humörsvängningar kan bli mer frekventa.
  • Självförtroendet kan pendla.
  • Social interaktion kan kännas svårare.
  • Att upprätthålla den känslomässiga balansen kan vara ansträngande.
  • Att förstå sina känslor blir viktigt.

Känslor är starkt kopplade till båda tillstånden.

Utmaningar med det kognitiva och koncentrationen

Vår uppmärksamhet och koncentration på olika uppgifter kan kännas splittrad under dagen, och vi kan uppleva att vårt minne är dåligt. Det kan bli svårt att planera uppgifter, och man kan behöva lägga ner mer psykisk energi på att följa instruktioner. Koncentrationen kan lätt rubbas och det kan bli svårt att fatta beslut. Den psykiska klarheten kan variera från dag till dag och det krävs mer ansträngning för att fokusera, medan kognitiva utmaningar påverkar produktiviteten.

Livsstil och dagliga rutiner

  • Dagliga rutiner kan kännas överväldigande med ADHD och autoimmuna problem. 
  • Sömn och kroppens energi kan bli oregelbunden.
  • Hälsosamma vanor förvandlas till dåliga vanor.
  • Tidshantering blir en utmaning.
  • Enkla uppgifter kan bli komplexa.
  • En rutinförändring kan påverka kroppens stressnivåer.
  • Kroppen blir överväldigad av rutinen och bristen på struktur. Vardagen kan bli en liten utmaning som kräver mer ansträngning och planering.

Sociala och personliga upplevelser

Sociala och personliga upplevelser
Sociala utmaningar i samband med ADHD kan kännas överväldigande, men rätt stöd och balans kan stärka kontakten och välbefinnandet.

Sociala situationer kan också kännas överväldigande och man kan känna sig missförstådd. Bristande kommunikation kan bli ett problem, så det är viktigt att ha någon att luta sig mot i sådana situationer. Relationer kan förändras när humöret svänger och man kan börja undvika sociala sammanhang. Gruppsituationer kan också minska en persons självförtroende. Ju mindre aktivitet, desto bättre mår de flesta. Att ha ett tydligt fokus förbättrar också välbefinnandet.

Vikten av medvetenhet

Människor som är osäkra på sin situation saknar medvetenhet. Utan förståelse kommer luckorna att förbli tomma i förvirringens dimma. Det sätter personen i förarsätet för att styra resultatet. Personen blir herre över sitt eget område och får förmågan att styra i vilken riktning resan går. Ett mindre stigmatiserat samhälle är mer villigt att prata om problem som har friktion i centrum. 

Viktiga punkter

  • ADHD kan ha stor påverkan på en persons vardag och förmåga att utföra givna uppgifter och upprätthålla rutiner.
  • Autoimmuna sjukdomar kan påverka människor fysiskt och dessutom orsaka inflammation i kroppen.
  • Immunsystemets och hjärnans förmåga att anpassa sig påverkar varandra.
  • De olika tillstånden kan orsaka både fysisk och känslomässig stress samt känslor av trötthet och press.
  • Medvetenhet har en omvänd effekt på påfrestningarna från de aktuella tillstånden och bidrar till att lindra vardagens bördor genom att öka förståelsen och göra tillstånden mer hanterbara.

Avslutande tankar

Även om ADHD och autoimmunitet kan verka olika, finns det ett samband mellan dem. Tillsammans påverkar de vardagen på olika sätt eftersom hjärnan och immunsystemet arbetar tätt tillsammans. Ju bättre vi förstår detta samband, desto bättre blir det. Symptomens påverkan kan vara skadlig för koncentrationsförmågan, det känslomässiga tillståndet och energinivån. Känslomässig och fysisk hälsa påverkar varandra, vilket i hög grad bidrar till att man förstår sig själv bättre. Med ökad medvetenhet kan vardagliga uppgifter som vi tar för givet bli ännu mer fysiskt och psykiskt utmattande. Om man känner att man blir tyngd av vardagens bördor och inte klarar av att utföra vardagliga uppgifter, kan våra psykiatriker på psykiatriker.se hjälpa till genom telefon- eller videokonsultation.