Hur kulturella övertygelser påverkar psykisk ohälsa

Introduktion:

Psykisk hälsa föregår alla samhälleliga bedömningar eller kulturella föreställningar. Det är sant att många kulturer har djupt rotade övertygelser relaterade till psykisk hälsa. Dessa övertygelser avgör till stor del hur en person hanterar en psykisk sjukdom, vilken psykisk ohälsa hjälp de söker och hur de diskuterar sina tillstånd. Det finns vissa kulturer som accepterar terapi, medan andra avvisar det som ett ovärdigt tecken på svaghet.

Låt oss undersöka hur kultur påverkar psykisk hälsa och behovet av att skingra myter.

Kulturens inflytande på psykisk hälsa

Vi har alla olika kulturer. Den påverkar vår identitet, våra värderingar, hur vi uttrycker känslor, och den kan vara en kraftfull kraft. Detsamma gäller psykisk hälsa. Kulturellt definierade normer påverkar hur vi pratar om stress, ångest eller depression.

Vissa kulturer uppmuntrar till att diskutera psykiska hälsoproblem, medan andra anser att det är tabu. Människor från sådana kulturer kan ha svårt att identifiera problem, få behandling eller ens acceptera att hjälp behövs.

Stigma och skam i olika kulturer

Ett betydande hinder för psykisk vård är stigma; i vissa kulturer anses psykisk sjukdom vara en svaghet. På grund av detta är människor rädda för att bli dömda och lider därför i tysthet.

• Till exempel väljer ett antal asiatiska kulturer att ignorera psykiska hälsoproblem. Att söka terapi ses som skamligt.
• Människor från Afrika och Mellanöstern har traditionella uppfattningar om psykisk sjukdom. De kan söka hjälp från en helbrägdagörare istället för en läkare.
• Även om många i västerländska kulturer förstår vikten av psykisk hälsa, finns stigma fortfarande. Män känner ofta behov av att undertrycka eller dölja sina känslor bakom tuffhet.

Många är rädda för att söka hjälp. Det är på grund av vad andra kan tycka. Jag måste tillägga att psykisk hälsa är lika viktig som fysisk hälsa. Att söka hjälp bör aldrig komma med skam.

Hur kulturella övertygelser påverkar behandlingsval

Kulturella synsätt dikterar hur individer hanterar sitt psykiska välbefinnande. Vissa individer undviker professionell terapi och förlitar sig istället på religion eller andligt baserade metoder.

Till exempel:

• I ursprungsbefolkningar verkar traditionell medicin och healingkretsar inom social hälsa.
• I latinamerikanska sociala strukturer är skydd viktigt. De flesta människor skulle hellre prata med sina släktingar än med en terapeut.
• Inom vissa religiösa grupper är det vanligt att tänka på bön som en mental läkningsteknik.

Även om dessa metoder är hjälpsamma kan de visa sig skadliga utan balansen av professionell hjälp när det behövs. Den optimala strategin kombinerar trossystem och kulturell bakgrund med vetenskapliga behandlingsmetoder.

När det gäller psykisk ohälsa diagnoser är det viktigt att förstå att kulturella uppfattningar kan påverka hur och om sådana diagnoser accepteras, vilket i sin tur kan avgöra valet av behandling. I vissa kulturer förblir människor odiagnostiserade just på grund av rädsla för stigma eller misstro mot västerländsk medicin.

Familjens och samhällets roll

Först och främst påverkar familj och samhälle förståelsen av psykisk hälsa. Kom ihåg att för många människor är personliga problem mycket personliga och konfidentiella. Att gå i terapi kan uppfattas som att avslöja ens familjebakgrund, så att säga.

Samhällskultur kan också vara alienerande, vilket är olyckligt. Att ha en så kallad ”efterbliven” kultur gör att det känns som att det inte finns något alternativ. Det känns som att det inte finns någon lösning som förstärker deras situation. Detta är särskilt vanligt i kollektivistiska kulturer, där familjeheder tenderar att prioriteras.

Men samtidigt hjälper starkt stöd från samhället. I kulturer där dessa frågor diskuteras öppet känner sig människor bekväma med att söka hjälp, vilket är anledningen till att tystnaden behöver brytas.

Förändrade uppfattningar: Behovet av medvetenhet

Den psykiska hälsan har förbättrats under det senaste decenniet. Men det är fortfarande en lång väg att gå. Att bekämpa det underliggande kulturella stigmat måste börja genom utbildningsinsatser. Ju mer dessa frågor diskuteras, desto mindre skam kommer individer att känna när de tar upp dem.

Några steg att vidta inkluderar:

• Att öppna dialoger: Psykiska hälsoproblem bör inte ha det stigma som följer med dem.
• Att ändra skadliga åsikter: Psykisk sjukdom är inte ett straff, en förbannelse eller en svaghet; det är ett medicinskt tillstånd.
• Uppmuntran är kulturellt känsligt: Terapeuter bör försöka förstå patientens kultur och arbeta med den snarare än emot den.
• Arbeta med andra institutioner och samhällen: Alla, inklusive skolor och mottagningar, behöver betona utbildning om att ta hand om sin mentala hälsa.

Kulturella faktorer är en stor del av mental hälsa, men de behöver inte dominera den.

Slutsats

Din mentala hälsa bör prioriteras framför alla samhälleliga stigma. Utmaningar ses ofta genom ett kulturellt perspektiv. Detta gör många negativa antaganden sanna. Att be om hjälp är en demonstration av styrkegrad. Ju mer vi pratar om det, desto mer positiv förändring kommer vi att se.

Tveka inte att be om hjälp när du behöver det. En psykiatriker kan erbjuda professionellt stöd och behandling. Kom alltid ihåg att du inte är ensam på denna resa. Din mentala hälsa är viktigare.

Vanliga frågor

Hur påverkar kulturella övertygelser mental hälsa?

Varje kultur har ett positivt eller negativt sätt att se på saker. Vissa kulturer är mer öppna, medan andra är mer reserverade. Särskilt när det gäller att diskutera och uttrycka sina känslomässiga bekymmer och problem. Bland ursprungsbefolkningar fungerar traditionell medicin och helande inom Social hälsa .

Varför är stigmatiseringen kring mental hälsa starkare i vissa kulturer?

Med så många olika kulturer kommer olika uppfattningar om psykisk ohälsa. De kan ibland missförstås. För vissa likställs psykisk ohälsa med en svaghet, en förbannelse eller något att skämmas för. Dessa underliggande uppfattningar kan vara skadliga eftersom tänkande kan hindra dem från att söka hjälp.

Kan kulturella uppfattningar och terapi fungera tillsammans?

Ja! Det är möjligt för terapeuter att ge hjälp samtidigt som de respekterar kulturella värderingar.

Hur kan vi förändra det kulturella stigmat kring psykisk hälsa?

Om människor har en tydlig förståelse för psykisk hälsa försvinner risken för att de gör negativa bedömningar. Alla i samhället, oavsett om det är familjer eller skolor, behöver delta i stödet.