HEM
Histrionisk personlighetsstörning (HPD) är ett psykiskt tillstånd. Personer med HPD söker uppmärksamhet och bekräftelse från andra. De agerar ofta dramatiskt eller känslomässigt för att bli sedda. Om de inte är i centrum för uppmärksamheten kan de känna sig obekväma. Detta beteende kan påverka deras relationer. Detta kan göra det svårt för dem att få kontakt med andra. De kan till exempel agera känslomässigt eller flirta för att få uppmärksamhet, även när det är olämpligt. Låt oss utforska denna störning vidare.
Orsaker till histrionisk personlighetsstörning
HPD har inte en enkel orsak. Men flera faktorer kan bidra till det:
Genetik
Om någon i din familj har en personlighetsstörning kan du ha större risk att få HPD. Den kan ärvas från dina föräldrar eller mor- eller farföräldrar.
Barndomsupplevelser
Hur föräldrar behandlar sina barn kan påverka huruvida de utvecklar HPD. Om ett barn får oregelbunden uppmärksamhet kan de ständigt söka uppmärksamhet. Detta innebär att de ibland ignoreras och andra gånger blir de oförmögna.
Miljö och kultur
Att växa upp i en familj eller ett samhälle som värdesätter uppmärksamhet kan också öka risken för HPD. Om folk berömmer dig för att du är charmig eller underhållande kan du försöka fortsätta att få bekräftelse på detta sätt.
Symtom på histrionisk personlighetsstörning
Personer med HPD uppvisar vissa tecken. Dessa är de vanligaste:
Ständig uppmärksamhetssökare
De vill alltid att andra ska lägga märke till dem. Om de inte är i centrum för uppmärksamheten kan de känna sig obekväma. De kan till exempel fälla högljudda kommentarer eller agera för att bli sedda.
Dramatic behavior
De uttrycker sina känslor på överdrivna sätt. Detta kan få situationer att verka mer intensiva än de är. Deras känslor kan förändras snabbt och de kan verka ytliga.
För fokuserad på utseende
De lägger mycket tid på sitt utseende. De kan klä sig eller bete sig på sätt som drar till sig uppmärksamhet. De kan till exempel bära flashiga kläder eller mycket smink.
Lättpåverkad av andra
Personer med HPD kan lätt påverkas av andra. Deras åsikter eller handlingar kan ofta förändras, beroende på vad andra säger.
Att tro att relationer är närmare än de är
De tror ofta att deras relation är närmare än den egentligen är. De kanske till exempel tror att någon de just träffat är deras bästa vän.
Hur diagnostiseras histrionisk personlighetsstörning?
En psykiatriker eller psykolog kan diagnostisera HPD. De gör detta på följande sätt:
Psykologisk utvärdering
Läkaren kommer att fråga om personens beteende, tankar och känslor. De kommer att leta efter mönster av dramatiska och uppmärksamhetssökande handlingar.
Historisk diskussion
Läkaren kommer att fråga om personens relationer, arbete och personliga historia. Detta hjälper dem att se hur symtomen påverkar det dagliga livet.
Familj och personlig bakgrund
De kan också fråga om personens familj. Detta hjälper till att se om andra familjemedlemmar har haft psykiska problem. De kan också utforska barndomserfarenheter. Dessa steg hjälper läkaren att avgöra om personen har HPD eller någon annan sjukdom.
Behandling för histrionisk personlighetsstörning
Behandling av HPD innebär vanligtvis terapi. Ibland används även läkemedel. Här är de viktigaste alternativen:
Psykoterapi
Detta är den vanligaste behandlingen för HPD. Kognitiv beteendeterapi hjälper människor att förstå sina beteenden och känslor. Terapi kan hjälpa dem att hantera sitt behov av uppmärksamhet och förbättra relationer.
Medicin
Det finns ingen specifik medicinering för HPD. Läkare kan dock ordinera antidepressiva medel eller ångestdämpande läkemedel. Dessa hjälper om personen har depression, ångest eller liknande problem.
Stödgrupper
Att gå med i en stödgrupp kan också vara bra. Det gör det möjligt för människor att få kontakt med andra som förstår deras problem. Detta kan hjälpa dem att se hur deras beteende påverkar dem själva och andra.
Självhjälpsråd för att hantera histrionisk personlighetsstörning
Att hantera HPD kan vara svårt, men det finns sätt att hjälpa till. Här är några enkla tips:
Känna igen dina triggers
En trigger är något som orsakar en reaktion. Personer med HPD kan agera ut när de känner sig ignorerade eller osäkra. Börja vara uppmärksam på när du söker uppmärksamhet. Får vissa situationer eller personer dig att agera på det här sättet? Skriv ner dessa ögonblick så att du kan lägga märke till mönster. Att känna igen triggers är det första steget för att kontrollera dem.
Öva mindfulness
Mindfulness är när du fokuserar på nuet utan att reagera omedelbart. Det hjälper dig att stanna upp och tänka innan du agerar dramatiskt. När du vill ha uppmärksamhet eller känner dig känslosam, ta ett djupt andetag. Fråga dig själv:
- Är detta hjälpsamt?
- Behöver jag reagera på det här sättet?
Att ta dig tid att tänka hjälper dig att fatta bättre beslut.
Förbättra kommunikationsförmågan
HPD kan få människor att kommunicera med överdrivna känslor. Detta kan försvåra relationer. Öva på att tala lugnt och tydligt. Försök att lyssna lika mycket som du pratar. Hälsosam kommunikation innebär att turas om och respektera andra.
Bygg upp självförtroende
Personer med HPD söker ofta bekräftelse från andra. Det är viktigt att bygga upp självförtroendet inifrån. Fokusera på det du är bra på. Arbeta med personliga mål eller hobbyer som gör dig stolt. Att lära sig nya färdigheter eller uppnå mål kan stärka självförtroendet utan att behöva andras uppmärksamhet.
Hantera dina känslor
HPD kan göra att känslor känns intensiva. Det är viktigt att lära sig att kontrollera dessa känslor. När känslorna byggs upp kan du prova lugnande tekniker som att:
- Ta ett djupt andetag
- Räkna till tio
- Gå iväg för att svalka dig
- Dessa små handlingar hjälper dig att behålla kontrollen.
Tänk på långsiktiga belöningar
HPD kan få människor att söka omedelbar uppmärksamhet. Men fokusera på hur stabilt beteende kan förbättra relationer på lång sikt. Påminn dig själv om att bygga sunda relationer leder till mer varaktig lycka.
Kontakta oss för hjälp.
På psykiatriker.se är vårt team specialiserat på behandling av personlighetsstörningar som HPD. Vi erbjuder personlig vård som hjälper dig att hantera ditt tillstånd och förbättra ditt liv. Tveka inte att be om stöd!
Vanliga frågor (FAQ)!
Kan HPD behandlas?
Ja, terapi kan behandla HPD. Läkemedel kan hjälpa till med relaterade problem som ångest eller depression.
När ska jag söka hjälp för HPD?
Om ditt behov av uppmärksamhet eller din känslomässiga instabilitet påverkar ditt liv är det en bra idé att söka hjälp. En psykiatriker kan ge stöd.
Är HPD vanligt?
HPD är sällsynt och drabbar cirka 1–2 % av befolkningen. Även om det är ovanligt kan det ha stor inverkan på de personer som upplever det och deras omgivning.
