HEMArtiklar
Lär dig mer om psykisk hälsa, välbefinnande och personlig tillväxt med våra artiklar. Vi ger enkla tips och råd från att hantera stress till att förstå behandlingar som hjälper dig att leva ett hälsosammare och lyckligare liv.
Mest lästa Artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
En naturlig sömn
Vi tillbringar en tredjedel av vårt liv sovande, men ändå har många svårt att sova. Även experter och forskare brottas med gåtorna kring varför och hur vi sover. Den moderna vetenskapen hjälper människor att hitta metoder som kan bidra
Rädsla för närhet
Beteendeaktivering är en evidensbaserad behandlingsmetod som används vid psykiska besvär. De främsta teknikerna som används i denna behandling är att planera och följa upp aktiviteter, vilket hjälper den drabbade att öka sitt aktiva beteende, att förstå hur beteendeaktivering används
Binjurar och stress
Binjurarna är trekantiga endokrina körtlar som utsöndrar hormoner som kan påverka en rad processer, bland annat regleringen av ämnesomsättningen, stödet till immunsystemet och hanteringen av stressreaktionen. Binjurarna och stress hänger ihop. Både låga och höga nivåer av hormoner som
Beteendeaktivering vid depression
Beteendeaktivering är en evidensbaserad behandlingsmetod som används vid psykiska besvär. De främsta teknikerna som används i denna behandling är att planera och följa upp aktiviteter, vilket hjälper den drabbade att öka sitt aktiva beteende, att förstå hur beteendeaktivering används
Anhörig till någon med bipolär sjukdom
Att älska någon med bipolär sjukdom förändrar familjelivet. Uppgångarna kan kännas oförutsägbara, nedgångarna kan kännas oändliga och någonstans däremellan står anhöriga kvar och försöker hålla ihop allt, samtidigt som de i tysthet kämpar för att orka. Att vara anhörig
Sömnproblem efter en förlossning
Att bli förälder medför stora fysiska, känslomässiga och praktiska förändringar. Störda sömnmönster är vanliga, men ihållande sömnproblem efter förlossningen kan påverka energinivå, humör, koncentrationsförmåga och det allmänna välbefinnandet. Att förstå orsakerna till sömnproblem efter förlossningen kan hjälpa nyblivna föräldrar
God hälsa genom god sömn
Sömn är viktigt för människans överlevnad. Den är lika livsviktig som mat, syre och vatten och utgör en grundpelare för vårt välbefinnande eftersom den tillåter kroppen och hjärnan att återhämta sig. En god natts sömn kan aktivt läka kroppen
Vad utlösande tankar innebär?
Utlösande tankar behöver inte nödvändigtvis uppstå som en reaktion på en specifik situation. De kan dyka upp automatiskt i hjärnan, även om de ofta är kopplade till specifika signaler eller händelser från det förflutna. De aktiverar ofta kroppens stressreaktion
Medkänsla för människor med ätstörningar
Ätstörningar är ganska komplexa eftersom de är förknippade med ett brett spektrum av känslor. Till exempel är de symptom som förknippas med ätstörningar vanligtvis synliga. De är kopplade till mat, personens fysiska drag eller sociala interaktioner. Följaktligen blir symptomen
Sociala aspekter vid ADHD
Det sociala livet genomsyrar alla delar av vår tillvaro, från hur vi umgås med vår omgivning, familj och vänner till våra kollegor på jobbet. Det är hjärtat i våra dagliga upplevelser. Personer med ADHD uppskattar ofta fördelarna med sociala
Psykoedukation som behandling av ADHD
För många av de drabbade kvarstår smärtan efter mobbningen långt efter att den upphört. Mobbning som riktar sig mot kroppsform och vikt kan ofta leda till att den drabbade utvecklar en ätstörning. Detta samband visar på den väl dokumenterade
Depression orsakad av folsyrabrist
För många av de drabbade kvarstår smärtan efter mobbningen långt efter att den upphört. Mobbning som riktar sig mot kroppsform och vikt kan ofta leda till att den drabbade utvecklar en ätstörning. Detta samband visar på den väl dokumenterade
Karaktärsdrag på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan uppstå efter att en person har upplevt eller bevittnat en mycket traumatisk händelse. Det är inte ett tecken på svaghet eller misslyckande. PTSD är ett erkänt psykiskt tillstånd, och det finns effektivt stöd att få.
Rätten till ersättning vid PTSD
PTSD kan uppstå efter att man har utsatts för en traumatisk händelse som orsakats eller förvärrats av handlingar från en specifik person, grupp eller institution. I sådana fall kan den drabbade personen ha möjlighet att ansöka om ersättning. Detta