Depression kan öka med åldern

Depressioner efter 65 års ålder kallas åldersdepression. Människor som har en sjukdom eller någon annan funktionsnedsättning upplever ofta symptom på depression när de blir äldre. Utöver det finns det flera andra faktorer som bidrar till åldersdepression. Ensamhet är en av de viktigaste stressfaktorerna och dessutom kan övergången från arbetsliv till pensionering också leda till depression. Nedsatt funktionsförmåga i vardagen är också betydande som ka göra äldre deprimerade. 

Åldersdepression har sina egna konsekvenser och ökar risken för att utveckla demens. Dessutom förvärrar det de minnesproblem som redan finns i ålderdomen. Depression dränerar också energi och förvärrar befintliga sjukdomar. Det får också människor att isolera sig som i sin tur förvärrar depressionen ytterligare. Det är därför viktigt att hantera åldersdepression, eftersom det påverkar både den psykiska och fysiska hälsan. 

Denna artikel riktar sig därför till att förklara symptom och orsaker till depression åldern. Dessutom får du lära dig mer om vilka behandlingar som är effektiva. Du får också lära dig vad du kan göra som anhörig till någon som lider av depression i ålderdomen. 

Symptom på depression

Typiska tecken på åldersdepression kan vara:

• Oförmåga att njuta av saker
• Dåligt humör
• Sömnproblem
• Förändringar i matvanor
• Minskad energi
• Oförmåga att upprätthålla fokus och koncentration
• Känslor av skam och skuld
• Tankar på att ge upp livet

Orsaker till ökad åldersdepression

• Döden är en del av livet och äldre människor hör ofta talas om att vänner och bekanta avlider. Dessutom närmar de sig själva livets slut. Denna känsla av förlust bidrar till depression.
• Den fysiska hälsan försämras också ofta på äldre dar. Somatiska sjukdomar ökar också risken för åldersdepression och dessutom kan sjukdom och depression också uppträda samtidigt.
• Psykosociala faktorer, t. ex. förminskning av socialt nätverk och meningsfullhet i livet ökar också risken för depression i ålderdomen.
• Oftast äter äldre personer läkemedel och sådana läkemedel kan utlösa symptom på depression. Dessutom kan de också förvärra en redan befintlig depression.
• Äldre personer lider ofta av kognitiv försämring. Det har en negativ påverkan på deras förmåga att koncentrera sig och tänka. Detta kan också bidra till känslor av åldersdepression.

Psykologiska interventioner mot depression

KBT

KBT är en vetenskaplig metod som används som behandling depression hos både äldre och vuxna. Den verkar på de djupare tankarna som upprätthåller personens depression. KBT utgår från att en förändring av tankesättet kan hjälpa till att hantera depression. Tankarna kan förändras genom vägledande upptäckter. Dessutom ger KBT klienterna praktiska verktyg så att de kan hantera sina ohälsosamma reaktioner. KBT bidrar därmed i hög grad till att hantera depression hos både äldre och vuxna.

Stödjande terapi

Stödjande terapi fokuserar på den empatiska relationen mellan klienten och terapeuten. Den fungerar som en grund för behandling av depression. Terapeuten har ett genuint intresse för klientens välbefinnande, empati och flexibilitet när det gäller behandlingsresultatet. Stödjande terapi är till hjälp för människor som har svårt att hitta meningen med livet och hjälper människor att förstå sin situation. Dessutom förbättrar den deras förmåga att hantera utmaningar. 

Interpersonell terapi

Interpersonell terapi syftar till att stärka personens relationer till andra. Detta görs genom att lösa problem som uppstår i dessa relationer. Dessutom spelar effektiv kommunikation om känslor en viktig roll. När de interpersonella relationerna förbättras kan de depressiva symptomen minska. Senare kommer personen att uppleva förbättringar inom flera områden i livet. Det finns tre huvudsakliga element med IPT, däribland:

• Symtom på depression: IPT ser både de psykiska och fysiska tecknen på depression, vilket inkluderar nedstämdhet, skuldkänslor, sömnlöshet eller undernäring m.m.
• Social interaktion: Är en metod på vilket en person kommunicerar med andra. Dessutom refererar det också till hur personen reagerar på situationer i samhället. 
• Personliga svårigheter: IPT fokuserar också på de personlighetsdrag hos en person som bidrar till depression och detta inkluderar ilska, låg självkänsla och kommunikationsproblem. 

Minnesbehandling

Reminiscensterapi är effektivt för äldre personer som har kognitiva problem tillsammans med depression. Det uppmuntrar personer med minnesproblem att prata om sitt förflutna. Terapin använder gamla foton eller musik för att stimulera minnena. Dessutom är det också effektivt för att förbättra kommunikationen. Reminiscensterapi är också betydande för att förbättra social interaktion och kognitiva färdigheter. Dessutom spelar det också en roll för att minska ångest och förbättra livskvaliteten. 

Vad du som anhörig till äldre som lider av depression kan göra 

Nedan följer några tips på hur du kan hjälpa en äldre person som lider av depression:

• Prata med dem med respekt och utan att döma. Skapa en trygg miljö där de kan uttrycka sina känslor på. Motivera dem och ge dem hopp.
• Uppmuntra dem att delta i aktiviteter som bidrar till att minska depressionen. Du kan erbjuda dem att följa med på en promenad eller organisera gruppövningar för dem. Det ger dem också en chans att interagera med andra människor, vilket minskar risken för isolering.
• Du kan också hjälpa dem att lära sig vissa yrkeskunskaper. Det ger dem en känsla av mening. Dessutom förbättrar det äldre människors självkänsla.
• Du kan också hjälpa dem att konsultera vårdpersonal genom att följa med dem när de går på regelbundna kontroller.
• Det är utmanande att ta hand om någon som är deprimerad. Därför är det viktigt att ta hand om din egen psykiska hälsa. Försök att delta i aktiviteter som ger dig energi och bibehåll även dina vanliga rutiner.

Viktiga punkter

• Depression som uppstår efter 65 års ålder kallas åldersdepression. Personer med intellektuell funktionsnedsättning eller någon annan psykisk sjukdom utvecklar ofta depression i hög ålder.
• Symptom på depression inkluderar konstant nedstämdhet och oförmåga att njuta av saker. Det uppstår förändringar i sömn- och matvanor. Dessutom upplever personer med depression ofta skamkänslor och kan ha självmordstankar.
• Det finns flera orsaker till depression åldern och inkluderar försämrad fysisk hälsa och kognitiva nedsättningar. Dessutom bidrar brist på socialt umgänge och pensionering också till depression bland äldre.
• Det finns olika psykologiska interventioner som fungerar som behandling depression hos äldre. Dessa inkluderar kognitiv beteendeterapi (KBT) och stödjande terapi. Dessutom är interpersonell terapi och reminiscensbehandling också effektiva metoder för att hantera depressioner på.
• Du kan också stödja en äldre person som är deprimerad genom att ge dem en trygg miljö. Dessutom kan du hjälpa till med att konsultera vårdpersonal.

Avslutande tankar

Depression efter 65 års ålder kallas för åldersdepression och de typiska symptomen är oförmåga att njuta av livet och konstant nedstämdhet. Andra symptom är förändringar i mat- och sömnvanor. Dessutom förekommer känslor av skam och skuld. Det finns flera riskfaktorer för depression bland äldre. Det inkluderar förlust av livssyfte, försämrad fysisk hälsa och kognitiva nedsättningar som också kan leda till åldersdepression. 

Åldersdepression har negativa effekter på den psykiska och fysiska hälsan och ökar även risken för demens och kan dessutom leda till att människor isolerar sig. Depression påverkar också minnet, som redan är nedsatt hos de flesta äldre. Det är därför viktigt att behandla åldersdepression. KBT och stödjande terapi är effektiva metoder för behandling depression i hög ålder. Dessutom är reminiscensbehandling också effektivt för de psykiska problem som uppstår hos äldre. Du kan också boka en tid psykiatriker på psykiatriker.se och få professionell hjälp med din psykiska hälsa. 

Vanliga frågor

Vad är åldersdepression och hur yttrar den sig

Depression hos personer över 65 år kallas depression åldern. Vanliga symptom på depression är konstant nedstämdhet och oförmåga att njuta av livet. Dessutom uppstår förändringar i mat- och sömnvanor.

Vad orsakar åldersdepression?

Känslan av att ha förlorat meningen med livet bidrar till åldersdepression och försämrad fysisk hälsa och kognitiva nedsättningar kan också orsaka åldersdepression.

Vilka är de negativa effekterna av åldersdepression?

Åldersdepression ökar risken för demens och dessutom försämrar det minnet och kan leda till att äldre isolerar sig.

Vilka psykologiska interventioner finns för att behandla depression?

KBT och stödjande terapi är till hjälp vid behandling av åldersdepression. Dessutom är reminiscensterapi också effektivt för behandling av depression. Du kan också boka en session på psykiatriker.se och få professionell psykologisk hjälp.