HEM
Att hantera ångest inför en presentation
Ditt bröst spänner sig. Dina handflator svettas. Dina tankar rusar. En stor händelse närmar sig. Ångest griper tag i dig. […]
Artiklar
Att förstå bipolär sjukdom hos äldre
I takt med att människor lever längre blir psykiska hälsotillstånd som bipolär sjukdom hos äldre vuxna alltmer erkända. Man kan
Rökning och psykisk ohälsa
Vi hör ofta om effekterna av rökning på lungor och hjärta, men hur är det med hjärnan? Sambandet mellan rökning
Vila är viktigt för välbefinnandet
Upptäck det viktiga sambandet mellan vila och välbefinnande. Lär dig hur kvalitetssömn förbättrar humör, kognitiv funktion och motståndskraft, med stöd
Bipolär I kontra bipolär II kontra cyklathymisk: huvudskillnad och behandling
Vad är bipolär sjukdom? Bipolär sjukdom är ett långvarigt psykiskt tillstånd som orsakar extrema humörsvängningar, inklusive känslomässiga toppar (mani) och
Stoppa negativt tänkande och minska stress
Att stoppa negativa tankar är avgörande eftersom de kan ha en djupgående inverkan på din mentala hälsa. När ditt sinne
Stresshanteringsstrategier för psykiskt välbefinnande
Stress är en naturlig del av livet, men vi behöver inte stressa upp oss själva. Genom att använda effektiva stresshanteringsstrategier
Hur gener påverkar psykisk ohälsa
Är det inte intressant att våra mentala hälsomönster formades långt innan vi ens föddes? Hos människor börjar allt med gener.
Vila kontra stress
I vår snabba värld hamnar vila ofta i andra hand än produktivitet. Men visste du att effektiv vila – inte
Så påverkas hjärna och hälsa av rökning
Vi hör ofta att rökning påverkar lungorna och hjärtat, men hur är det med hjärnan? De hjärneffekter som uppstår vid