Autism är ett tillstånd som påverkar hjärnans funktioner, utveckling och hur en person kommunicerar. Dessutom påverkar det också människans uppfattning om omvärlden. De flesta människor är medvetna om de sensoriska och sociala problem som kan uppstå med autism. Däremot finns det mindre kunskap om sambandet mellan autism och psykisk ohälsa. Personer med autism upplever också ångest och depression. Dessutom kan de också ha symptom på ADHD och psykos. 

Dessa psykiska hälsoproblem förblir ofta odiagnostiserade hos personer med autism och andra psykiska hälsoproblem hos personer med autism uppstår inte bara på grund av autism. Det finns andra faktorer som är ansvariga för de psykiska hälsoproblemen hos personer med autism såsom stress och andra miljöfaktorer. Att förstå sambandet mellan autism och psykisk ohälsa är viktigt för både yrkesverksamma och familjer. Att lära sig hur psykiska störningar yttrar sig tillsammans med autism hjälper till att ge adekvat stöd. Denna artikel förklarar orsaker till andra psykiska störningar som kan uppstå tillsammans med autism och du får lära dig mer om åtgärder som hjälper till i behandlingen.  

Andra psykiska hälsotillstånd som kan uppstå vid autism

  • Ångest och depression är vanliga psykiska tillstånd som förekommer hos personer med autism. Symptom på ångest och depression är desamma som hos andra människor. Personer med autism reagerar dock på olika sätt på sådana tillstånd. Vissa reagerar på ångesten med aggression, medan andra svettas och rodnar.  
  • Psykos kan också förekomma hos personer med autism. Det är dock ganska svårt att diagnostisera psykos när den förekommer tillsammans med autism. Detta beror på att social tillbakadragenhet är ett tecken på båda tillstånden. 
  • OCD kan också förekomma hos personer med autism. Symptom på stereotypt beteende gör diagnosticeringen svår, eftersom det förekommer både vid autism och OCD. 

Faktorer som kan leda till psykiska problem

Nedan följer några faktorer som kan leda till psykiska problem hos personer med autism:

  • Hjärnan hos personer med autism bearbetar information på olika sätt. Skillnader i nervsystemets kopplingar gör också att man blir mer utsatt för att utveckla andra psykiska problem. Dessutom har vissa psykiska störningar och autism genetiska kopplingar.
  • Vissa stressfaktorer i omgivningen kan också leda till psykiska störningar hos personer med autism. Det inkluderar brist på stöd från närstående. Personer med autism blir dessutom mer stressade när deras handlingar uppfattas på fel sätt.
  • Personer med autism upplever också vissa sociala utmaningar. Det kan leda till rädsla för avvisande och social isolering. Dessutom har de ofta också låg självkänsla. Dessa känslor kan också leda till ångest och depression.
  • Negativa upplevelser ökar också risken för depression och ångest hos personer med autism. Det inkluderar mobbning och bestraffningar för sammanbrott osv.

Åtgärder för att förbättra den psykiska hälsan hos personer med autism

Terapier

  • Anpassad kognitiv beteendeterapi: KBT är till hjälp vid behandling av ångest och depression och använder visuella och konkreta tekniker som är lätta att tillämpa på personer med autism. Det kan inkludera visuella scheman och skriftliga diagram. Anpassad KBT hjälper också till att förbättra känslomässig reglering och självförtroende. 
  • Acceptance and Commitment Therapy: ACT hjälper personer med autism att acceptera sina inre upplevelser som ångest och obehag. Dessutom uppmuntrar den dem att utveckla färdigheter som kan hjälpa dem att uppnå sina mål. ACT ger människor möjlighet att leva sitt liv med autenticitet. Dessutom hjälper den till att bygga upp motståndskraft.
  • Mindfulness-tekniker: Mindfulness-tekniker inkluderar djupandning och andra grundande övningar. Dessa strategier är till hjälp vid hantering av ångest och stress. Personer med autism upplever ofta intensiva känslomässiga reaktioner. Enkla tekniker, som exempelvis andning eller användning av fidget-verktyg, hjälper dem att återfå en känsla av lugn. 

Arbetsterapi

Arbetsterapi hjälper människor att förstå sensorisk bearbetning. Dessutom lär den ut färdigheter som är viktiga för det dagliga livet. För personer med autism hjälper arbetsterapi till att identifiera sensoriska utlösande faktorer. Dessutom lär den dem metoder för att hålla sig lugna och minska stressen. Dessa strategier förbättrar också den emotionella regleringen hos personer med autism. Arbetsterapi främjar självständighet och självförespråkande.

Socialt stöd

Att ha relationer som stöttar dig har en positiv påverkan på en persons psykiska välbefinnande. Dessutom kan kamratstödgrupper och vänskap hjälpa till att minska isoleringen. Vidare ger det också en känsla av tillhörighet som stärker den emotionella hälsan. Program för sociala färdigheter gör det också möjligt för människor att befinna sig i sociala situationer utan att dölja sitt naturliga beteende.

Livsstilsstöd

Livsstilsförändringar bidrar till att förbättra den psykiska hälsan hos personer med autism. Att ha stabila rutiner och få tillräckligt med sömn har en positiv påverkan på det psykiska välbefinnandet. Dessutom bidrar fysisk träning och avslappningstekniker också till psykiskt och fysiskt välbefinnande. Att införliva hobbyer eller konst som ett sätt att uttrycka sig själv på förbättrar också den psykiska hälsan.  

Läkemedel

Läkemedel är också till hjälp vid behandling av samtidiga tillstånd och inkluderar ångest, depression och OCD. Ordinering av läkemedel beror dock på personens behov. Läkemedel fungerar bäst i kombination med emotionellt stöd och beteendeåtgärder. 

Hur man kan skapa en stödjande miljö för personer med autism

I hemmet

Familjer kan skapa en hjälpsam miljö för personer med autism genom att:

  • Hålla fast vid konsekventa rutiner 
  • Kommunicera tydligt
  • Bekräfta deras känslor 

På arbetsplatsen

Arbetsplatser kan hjälpa personer med autism genom att:

  • Erbjuda möjlighet till distansarbete
  • Tillhandahålla skriftliga instruktioner
  • Hålla scheman förutsägbara

Viktiga punkter

  • Autism är ett tillstånd som påverkar hjärnans utveckling och människors kommunikation och uppfattning.
  • Ångest och depression är vanliga psykiska problem som kan förekomma tillsammans med autism. Dessutom kan OCD, ADHD och psykos också förekomma i samband med autism.
  • Genetik och brist på stöd från närstående kan göra personer med autism sårbara för andra psykiska störningar. Dessutom bidrar även mobbning och låg självkänsla.
  • Terapi och läkemedel kan underlätta för personer med autism att hantera sin funktionsnedsättning. Stödjande relationer och en hälsosam livsstil är också bidragande.
  • Familjemedlemmar och kollegor kan skapa en trygg miljö för personer med autism genom att bekräfta deras känslor. Det är också bra att hålla konversationen enkel och rak.

Avslutande tankar

Personer med autism kan ha flera psykiska problem. Dessa problem är inte kopplade till autism i sig utan kan snarare utvecklas från sensorisk dysregulation och negativa yttre upplevelser. När vi inser detta kan vi ge bättre stöd. Sensoriskt stöd, förutsägbara rutiner och meningsfulla relationer bidrar också till förbättrad psykisk hälsa. Alla strategier fungerar bara om de respekterar neurodiversitet. Familjens, lärarnas och andra yrkesgruppers roll är också bidragande. De kan hjälpa till att minska stressen av att dölja sina känslor. Dessutom kan de uppmuntra verbal kommunikation och självuttryck. 

Personer med autism är begåvade och har unika perspektiv. Med rätt stöd kan personer med autism leva meningsfulla liv. Psykoterapier som arbetsterapi, kan hjälpa till att utveckla färdigheter. Dessutom har en hälsosam livsstilsförändring en positiv påverkan på den psykiska hälsan. Du kan också boka en tid hos en psykiatriker på psykiatriker.se för att få professionell hjälp med dina psykiska problem.