HEM
SPD är en psykisk ohälsa. Personer med SPD känner sig ofta distanserade från andra. Det finns många tecken, men några av dem är att de kanske inte söker nära relationer, att de kanske inte deltar i sociala aktiviteter, att de kanske inte vill ha vänner eller kärlek. Ibland kan de till och med vara mycket tillbakadragna. Många personer med SPD känner sig trygga när de är ensamma. De kanske inte delar med sig av sina tankar eller är fåordig.
Denna vägledning kommer särskilt att berätta om de viktigaste tecknen och orsakerna till varför SPD uppstår. Dessa faktorer har stor betydelse. Här kommer vi därför att ge dig några tips på hur du kan hantera situationen och några steg för att få hjälp. Detta kommer att vägleda dig till hur du kan få professionell hjälp och hur du kan få en diagnos. Det finns många alternativ, men terapi verkar vara det bästa. Denna vägledning innehåller också vanliga frågor för att besvara dina frågor om SPD.
Varje del är utformad för att vara lättläst. Språket är enkelt så att alla kan hänga med. Du kan använda denna guide själv eller tillsammans med en vän. Du kan dela den med din familj eller en vårdare.
Vad är schizoid personlighetsstörning?
Schizoid personlighetsstörning är en typ av personlighetsstörning där en person uppvisar ett mönster av distansering. De hyser inga starka känslor för andra. De knyter inga nära band. De kan verka kalla eller ointresserade. Detta mönster varar från tidig vuxen ålder. Det visar sig i många delar av livet.
Vanliga egenskaper hos SPD
- Känslomässig distansering
Ett vanligt exempel på schizoid personlighetsstörning symtom är att personer visar få känslor, talar monotont och verkar lugna även i svåra situationer. - Begränsad social drivkraft
De vill inte ha nära vänner eller partners och väljer ofta att vara ensamma. - Likgiltighet inför beröm eller kritik
De bryr sig inte särskilt mycket om andra berömmer eller kritiserar dem. - Låg lust för sexuella aktiviteter
De kan ha lite intresse för sex eller romantik.
Hur vanligt är SPD?
Schizoid personlighetsstörning är ovanligt, men för de som lever med tillståndet kan schizoid personlighetsstörning symtom påverka vardagen djupt. Män är mer benägna än kvinnor att få SPD. Många människor lever hela sina liv med SPD utan att någonsin få en diagnos. Orsaken till SPD är inte klarlagd.
Experter säger att det kan bero på en kombination av olika faktorer. En orsak kan vara familjehistoria. Om en förälder har SPD kan deras barn också löpa risk att få det. Vissa hjärnor kan fungera på ett sätt som gör att människor inte vill ha nära relationer. Händelser i tidig ålder spelar också roll. Om ett barn växer upp med kalla eller distanserade föräldrar kanske det inte lär sig att dela med sig av sina känslor.
Vissa människor är bara födda tystlåtna eller blyga. De trivs bättre ensamma än tillsammans med andra. Dessa egenskaper kan bli starkare med tiden. Det är inte en enda faktor utan många tillsammans som kan leda till SPD. Varje persons historia är unik.
Känna igen tecken
Det kan vara svårt att upptäcka SPD. Personer med SPD kan dölja sina känslor och söker inte hjälp. Du eller en närstående kan se efter följande:
- Ett stadigt mönster av att undvika sociala evenemang
- Få eller inga nära vänner
- Liten glädje av hobbyer eller roliga evenemang
- Ofta ett avslappnat eller uttryckslöst ansiktsuttryck
- Öppnar sig sällan upp sig om sina innersta tankar
SPD kontra autism kontra depression
SPD, autism och depression kan i vissa avseenden se likadana ut, men de är inte samma sak. Autism börjar tidigt i livet. Personer med autism kan ha svårt att prata eller göra upprepande rörelser. De kan tycka om rutiner och bli upprörda av förändringar.
SPD är annorlunda. En person med SPD känner sig trygg i ensamheten. De vill inte ha nära vänner eller krama andra människor. De pratar lite och verkar uttryckslösa. Depression kan få någon att stanna i sängen eller gråta mycket. Deprimerade människor vill fortfarande ha vänner och kärlek. De känner sig ledsna och tomma. Men en person med SPD söker inte kärlek eller närhet. En läkare måste ställa rätt frågor för att ta reda på den verkliga orsaken. Då kan rätt hjälp ges utifrån varje persons behov.
Hur SPD påverkar vardagen
Personer med SPD kan känna sig distanserade på jobbet. De väljer jobb där de arbetar ensamma, till exempel datainmatning eller nattvakt. De undviker teamprojekt och blir tysta när de ombeds delta i gruppuppgifter. I det sociala livet hoppar de över fester, middagar och lagsporter. Detta kan göra att de känner sig ensamma. De går inte på roliga evenemang eller småpratar sällan.
Hemma förblir familjebanden ytliga. De knyter inga djupa band till föräldrar eller syskon. De kan sitta tysta vid familjemåltiderna. De stannar ofta i sitt rum eller läser ensamma. De sträcker inte ut en hand när familjen behöver hjälp. De delar kanske inte med sig av sina känslor eller tankar. De kan känna sig trygga i sin egen sfär, men detta kan hindra dem från att känna sig nära andra. SPD gör det svårt att knyta kontakter varje dag. Men små steg, som en kort pratstund, kan hjälpa till att förändra livet över tid och läka.
Att få en diagnos
För att få en diagnos för schizoid personlighetsstörning måste du först prata med en utbildad läkare eller terapeut. Läkaren kommer att undersöka om du har tydliga schizoid personlighetsstörning symtom och ställa frågor om ditt liv, dina känslor och din bakgrund. De vill förstå hur du tänker och agerar i relation till andra. För att ställa en diagnos letar de efter vissa tecken. Ett tecken är ett långvarigt mönster av att hålla sig borta från andra människor. Ett annat tecken är att visa få känslor, även i viktiga situationer.
De kontrollerar också att symptomen inte orsakas av något annat, till exempel ett annat psykiskt problem eller drogmissbruk. Läkaren kan ställa frågor om ditt arbete, din familj och dina dagliga vanor. De kan också prata med någon som står dig nära, om du samtycker till det. Det kan krävas mer än ett besök för att vara säker. En korrekt diagnos är det första steget för att få hjälp och må bättre. Om du tror att du kan ha SPD är det okej att be om stöd.
Behandlingsalternativ
Det kan vara svårt med schizoid personlighetsstörning behandling. Många personer med SPD ber inte om hjälp, men rätt insatser kan ändå göra livet bättre. Samtalsterapi är ett sätt. Det hjälper personer att lära sig att prata med andra och hantera stress. Gruppterapi är ett annat alternativ. I en liten grupp kan personer känna sig trygga och långsamt bygga upp förtroendeIbland känner personer med SPD också nedstämdhet eller oro. I så fall kan en läkare sordinera läkemedel. Läkemedel botar inte SPD, men den kan hjälpa mot nedstämdhet eller rädsla. Med omsorg och tid lär sig många människor att leva ett bättre liv.
Strategier för att hantera sjukdomen
Det kan ta tid att hantera schizoid personlighetsstörning, men i kombination med rätt schizoid personlighetsstörning behandling kan små steg göra stor skillnad. Börja i liten skala. Försök att prata med en person varje dag, även om det bara är för att säga hej. Öva på ögonkontakt när du pratar, lyssna noga och nicka för att visa att du bryr dig. Det är okej att tycka om att vara ensam, men ta små steg för att ibland umgås med andra. Sitt med någon vid lunchen eller gå med i en lugn grupp. Försök att andas djupt för att hålla dig lugn. Fokusera på vad som händer nu, inte på det förflutna eller framtiden. Dessa små vanor kan göra livet bättre med tiden. Fortsätt försöka, även om det känns svårt i början.
Stöd för nära och kära
Om någon du bryr dig om har SPD:
- Var tålmodig och vänlig
- Respektera deras behov av utrymme
- Uppmuntra försiktiga steg mot sociala evenemang
- Erbjud terapiresurser
Viktiga punkter
- SPD innebär liten önskan till nära relationer
- Det är sällsynt men verkligt
- En kombination av gener och livshändelser har en betydande roll
- Samtalsterapi är den huvudsakliga behandlingen
- Små steg kan förbättra det sociala livet
Uppmaningar
Läs mer på psykiatriker.se för att läsa vår detaljerade vägledning om personlighetsstörningar. Om du vill hitta hjälp kan du boka en tid online hos en kvalificerad terapeut.
Du kan också gå med i en grupp för att prova en liten workshop i sociala färdigheter.
Vanliga frågor
Kan SPD försvinna av sig självt?
SPD tenderar att vara långvarigt. Det försvinner sällan utan hjälp. Men färdigheterna kan förbättras med terapi.
Är SPD samma sak som att vara blyg?
Nej. Blyga människor vill ha relationer men känner sig nervösa. Personer med SPD söker inte alls nära relationer.
Kan meditation bota SPD?
Ja, meditation kan minska vissa symptom på SPD som är relaterade till depression eller ångest.
Hur stöttar jag en vän med SPD?
Respektera deras utrymme. Erbjud små sociala steg. Dela information om terapin och om dina besök med oss på psykiatriker.
Kommer mitt barn med SPD någonsin att knyta nära band?
Med terapi och tålamod kan de lära sig färdigheter för att knyta band.
Var kan jag hitta mer information?
Besök vår webbplats psykiatriker.se om psykisk ohälsa för mer detaljerad information och relaterade artiklar.
