HEM
Ibland känner man sig vilsen i livet. Den fråga som många kan ställa sig är: vad är schizofreni? Schizofreni är en allvarlig hjärnsjukdom. Den kan förändra hur en person tänker, känner och beter sig. Personer med schizofreni kanske inte kan skilja på vad som är verkligt och inte. De kan höra röster eller tro på fantastiska idéer som inte är verkliga.
Depression är en humörsjukdom. Den kan leda till en lång period av nedstämdhet. Depression kan orsaka sömn, ät och arbetsproblem eller svårigheter att klara vardagen.
Forskare pekar inte på en enda orsak. Många faktorer kan öka risken. Gener och familjehistoria kan ha en betydande roll. Det kan också bero på mycket stress och drogmissbruk samt förändringar i hjärnans signaler. Forskare fortsätter att undersöka detta för att få mer kunskap. Denna artikel beskriver två hälsoproblem, schizofreni och depression och du får lära dig vad det innebär, vanliga tecken och hur det känns att vara paranoid schizofren.
Tecken
Här är vanliga schizofreni symtom och tecken att vara uppmärksam på:
- Personen hör eller ser saker som andra inte gör.
- Personen har starka falska övertygelser.
- Personen har ett förvirrat tal eller har svårt att hänga med.
- Personen kan ha svårigheter med att sköta dagliga sysslor.
Symptom på depression inkluderar:
- Känsla av stor nedstämdhet
- Förlorat intresse för saker
- Låg energi
- Sömn eller ätproblem.
- Personen kan känna hopplöshet eller värdelöshet.
Paranoid schizofreni
En typ kallas paranoid schizofreni. I denna form känner personen sig mycket misstänksam. De kan tro att andra planerar att skada dem, höra röster som verkar varna eller reta dem. Paranoida tankar kan vara skrämmande och göra det svårt att lita på andra människor. Att få hjälp kan minska denna rädsla.
Vad ingår i en diagnostisering?
Läkare använder noggranna samtal och tester för att avgöra om en person är schizofren eller deprimerad. Antipsykotiska behandlingar fungerar vanligtvis vid schizofreni. Vid depression behandling kan läkaren använda terapi och antidepressiva läkemedel. Det är mycket användbart att diskutera båda dessa alternativ med en terapeut. Enkla saker som god sömn, lätt motion och regelbundna måltider är ofta till stor hjälp.
Att leva med dessa tillstånd:
Många människor lever ett fullvärdigt liv med rätt vård. Behandling kan lindra symptomen och hjälpa människor att arbeta och älska. En rutin hjälper., så dagliga åtgärder kan ge stora resultat. Familj och vänner kan lyssna utan att klandra. Vänliga ord och stadig hjälp gör stor skillnad.
Vad kan familj och vänner göra?
- Lyssna utan att döma.
- Erbjud hjälp med små uppgifter.
- Påminn personen om att gå på sina terapimöten.
- Hjälp dem att boka läkarbesök.
- Lär dig känna igen varningssignalerna för en kris.
- Om personen säger att de kommer att skada sig själva, ta det på allvar och sök omedelbart hjälp.
Myter och Fakta
- Myt: Personer med dessa tillstånd är våldsamma.
- Fakta: De flesta är inte våldsamma. De är mer benägna att skada sig själva än att skada andra.
- Myt: Det är bara dåligt humör.
- Fakta: Det är verkliga hälsoproblem som behöver vård.
- Myt: Personer med dessa tillstånd kan inte bli bättre.
- Fakta: Många blir bättre med rätt vård.
Hur terapi hjälper
I terapin pratar du med en utbildad hjälpare. De lyssnar och ställer vänliga frågor, lär ut metoder att hantera svåra tankar på. De ger små uppgifter att testa och du och hjälparen sätter upp mål tillsammans, kom ihåg, terapi tar tid. Många mår bättre av regelbundna besök. Terapi hjälper en person att sätta ord på sina tankar och lära sig nya sätt att hantera dem på.
Kognitiv beteendeterapi är ett av dem. Den lär ut hur man tar små steg för att förändra svåra tankar och beteenden. Familjeterapi hjälper till att lära familjer att kommunicera och samarbeta. Vid schizofreni symtom kan antipsykotiska behandlingar minska falska övertygelser och hallucinationer. Vid depression behandling kan läkarna skriva ut antidepressiva läkemedel och andra stödjande insatser. Det finns personer som genomgår en kombination av medicinering och terapi. Hälsoteamen fattar beslut om vad som är rätt för varje enskild person.
Egenvård och dagliga vanor:
- God sömn hjälper hjärnan.
- Försök att gå och lägga dig vid samma tid varje kväll.
- Ät små, regelbundna måltider.
- Rör på dig lite varje dag.
- Enkla åtgärder kan förbättra humöret och energin.
- Undvik alkohol och droger.
- Håll kontakten med vänner.
- Småprat med en vän kan lyfta dagen.
- Försök att göra en liten uppgift varje dag, till exempel en kort promenad eller en liten syssla hemma.
Stöd på jobbet och i skolan:
Berätta för en lärare eller chef som du litar på om du känner att du kan. Be om små förändringar, som en tystare arbetsplats eller mer tid för uppgifterna. Många arbetsplatser erbjuder stöd för psykisk hälsa. En liten förändring kan göra att en person kan fortsätta arbeta eller studera.
Använd lugna ord. Säg att du är där för att lyssna. Ställ små, öppna frågor som ”Hur har du sovit?” eller ”Vill du att jag ska sitta med dig?”. Ge tydlig hjälp, till exempel genom att erbjuda dig att följa med till läkaren eller ringa en hjälplinje tillsammans. Håll dina ord enkla och stadiga.
Stöd för barn och tonåringar:
Barn och tonåringar kan ha depression eller tidiga tecken på psykos. Tecken kan vara sämre betyg, att vara mycket trött eller att bete sig mycket konstigt. Vuxna bör lägga märke till plötsliga stora förändringar i humör eller tänkande. Om ett barn säger att det hör röster, sök hjälp snabbt. Tidiga insatser är viktigt.
Stöd för äldre:
Äldre människor kan också drabbas av depression eller psykos. Symptomen kan se ut som minnesproblem eller att man är väldigt tystlåten. Anta inte att det bara beror på åldern. En läkare kan undersöka och hjälpa till.
Skriv ner följande: namnen på två personer som kan hjälpa till, din läkares telefonnummer, nödnumret 112 och tre enkla steg du kan prova när du mår dåligt. Förvara detta papper på en plats där du lätt hittar det.
Hantera stigmatisering:
Vissa människor klandrar eller skämmer ut personer med psykisk ohälsa. Detta kallas stigmatisering som kan hindra människor från att söka hjälp. Vi kan bekämpa stigmatisering genom att använda vänliga ord. Vi kan lära oss fakta och dela med oss av dem, stå på samma sida som personen som behöver vård.
Ibland kanske en person inte vill ha hjälp. Du kan ändå visa omtanke. Fortsätt att erbjuda små tjänster. Säg till exempel: ”Jag kan följa med dig till kliniken” eller ”Jag väntar medan du träffar läkaren”. Om personen är i fara, ring efter ambulans.
Hopp och återhämtning:
Många människor lär sig att leva bra med dessa tillstånd. Återhämtning kan innebära färre symptom och fler dagar då man mår bra. Återhämtningen ser olika ut för olika personer. Vissa återgår till arbetet, vissa hittar nya vänner och andra lär sig att ta bättre hand om sig själva. Små åtgärder bygger upp sig över tid.
ENKLA STEG ATT TESTA
- Lägg dig vid samma tid varje kväll.
- Ät regelbundna måltider.
- Rör på dig varje dag.
- Prata med en vän eller familjemedlem.
- Skriv ner ett litet mål varje morgon.
- Undvik alkohol och droger.
- Ha nödvändiga telefonnummer nära till hands.
När ska man söka hjälp?
Om det sker en stor förändring i tänkande eller beteende, sök omedelbart hjälp. Stor förvirring, rädsla eller brist på mat och vatten är några av de tecken som måste hanteras snabbt. Sök omedelbart hjälp om en person hotar att begå självmord eller har för avsikt att skada andra människor.
Avslutande tankar:
Ring omedelbart 112 om du befinner dig i fara. Be en vän eller släkting att komma och bo hos dig eller ring ett hjälptelefonnummer. När du hjälper någon, var lugn, lyssna och ta bort saker som kan skada honom/henne. Dessa åtgärder kan hjälpa dig eller en nära anhörig att vara trygg under tiden som professionell vård ges.
När du är ledsen eller rädd är du inte ensam. Många människor får hjälp och hopp. Livet kan förändras med små steg och långsiktig vård. Ring någon eller ring oss psykiatriker på psykiatriker.se så kan vi berätta mer. Du är värd vård, hjälp och vänlighet. Du är inte ensam.
Viktiga punkter
- Schizofreni och depression är verkliga sjukdomar.
- Det finns rädsla och misstro som kan orsakas av paranoid schizofreni.
- Symptom på depression och schizofreni symtom kan verka liknande.
- Depression behandling består ofta av medicinering och samtalsterapi.
- Tidig hjälp och diagnostisering kan underlätta situationen.
Känner du dig nedstämd eller rädd?
I en nödsituation, ring 112 om du befinner dig i direkt fara eller tror att du kan skada dig själv.Du kan också kontakta oss psykiatriker på psykiatriker.se för stöd och hjälp.
Vanliga frågor
Vad är schizofreni?
Schizofreni är en hjärnsjukdom som kan leda till hallucinationer, vanföreställningar och svårigheter att tänka klart.
Vilka är symptomen på depression?
Symptomen på depression kan vara nedstämdhet, brist på intresse, låg energi, förändringar i sömn och aptit samt koncentrationssvårigheter.
Är det möjligt att ha både schizofreni och depression?
Ja. Personen kan uppleva båda och behöver vård för båda.
Hur får jag hjälp?
Tala med din läkare, en psykiatrisk vårdgrupp eller en vän. I en krissituation krävs omedelbar akut hjälp, eller så kan du kontakta oss på psykiatriker.se för mer information.
