Kultur och depression

Kultur är samlingen av värderingar och normer i alla samhällen. Trossystem och ritualer är också en del av kulturen. Det påverkar ens tankar och beteenden. Dessutom påverkar det även din relation till andra. Kultur ger oss ett perspektiv genom vilket vi ser världen och oss själva.Kultur spelar en betydande roll för den psykiska hälsan, särskilt när vi ser hur folk och kultur formar våra perspektiv och upplevelser. Den psykiska hälsan påverkas också av dina normer och värderingar. Inte bara detta, utan kulturen påverkar även hanteringen och förståelsen av psykiska störningar.

Kultur påverkar presentationen och behandlingen av depression. Olika kulturer har olika uppfattningar om psykisk hälsa. Dessutom varierar tecknen på depression mellan kulturer. Till exempel är vissa kulturer mer medvetna om de emotionella tecknen på depression. Däremot fokuserar andra kulturer mer på fysiska symtom som huvudvärk och trötthet etc. Värderingar och normer påverkar också viljan att prata om psykiska störningar.

Kulturella aspekter påverkar också behandlingsalternativen och formar synen på behandling depression i olika samhällen. Få kulturer förlitar sig på traditionella behandlingsmetoder istället för västerländsk psykologi. Att förstå skillnaden mellan kulturer är avgörande för att ge rätt behandling. Det hjälper till att ge bättre resultat. Den här artikeln förklarar sambandet mellan kultur och psykisk hälsa. Du kommer också att se hur kultur påverkar ens sätt att hantera depression.

Sambandet mellan kultur och psykisk hälsa

Kultur är både en källa till stress och styrka. Den ger en känsla av stöd och gemenskap. Men den skapar också missförstånd och fientlighet. När det gäller mental hälsa har kultur både negativa och positiva influenser. Kultur påverkar mental hälsa på följande sätt:

• Kultur påverkar hur vi hanterar stress och andra utmaningar, eftersom folk och kultur tillsammans formar våra copingstrategier.
• Kulturell bakgrund påverkar förekomsten av psykisk ohälsa i alla samhällen
• Kultur påverkar behandling och diagnos av psykiska storningar
• Kultur påverkar också ens beredskap att söka psykiatriska tjänster

Kulturella variationer i hantering av depression

Kultur påverkar hur människor hanterar vardagliga problem såväl som större utmaningar. Bland asiatiska amerikaner är det vanligt att ignorera störande tankar. De tror att det är hälsosammare att undvika negativt tänkande jämfört med att uttrycka känslor. Dessutom fokuserar de mer på att undertrycka känslor. Asiatiska amerikaner försöker hantera depression på egen hand först.

Afroamerikaner, å andra sidan, tror på att möta sjukdomen genom att vidta aktiva åtgärder istället för att undvika problem. Jämfört med vita har de ett större fokus på att enbart hantera depression. Dessutom använder de andlighet som ett verktyg för att hantera tecken på psykisk sjukdom.

Jämförelsen görs mellan Thailands och Amerikas hanteringsstilar. Thailand är buddhistiskt. Deras kultur och övertygelser lär ut emotionell kontroll och disciplin. Därför har människorna i Thailand dolda sätt att hantera saker istället för öppna sätt. Till exempel föredrar de att vara ”tysta” istället för att ”skrika” när de möter utmaningar.

När det gäller hanteringsstrategier är rollen av religiösa ritualer, dvs. böner, viktig. Människor i Somalia och Pakistan väljer dessa religiösa strategier mycket mer än andra kulturer. Dessutom använder ryssar, somalier och pakistanier ofta undvikande som ett sätt att hantera depression.

Kulturella faktorer som påverkar psykisk ohälsa

Familjebakgrund

Personer med familjemedlemmar som har psykiska problem löper högre risk att utveckla sjukdomen. En anledning är ärftlighet. Men det finns också en roll för tidig utveckling. Familjen är den första institutionen som lär oss hur vi interagerar med världen. Den spelar en viktig roll i att forma våra känslor och sociala färdigheter. Om en av dina föräldrar har psykiska problem kanske du inte kan lära dig känslomässig hantering. Därför finns det en större chans att du kommer att utveckla en sjukdom senare.

Religion

Religion ger många individer frid och stöd. Den ger en känsla av samhörighet och gemenskap. Den ger också ett perspektiv för att få kunskap om världen. Omvänt kan religion också orsaka konflikter och därmed stress. Människor som är i minoritet känner sig ofta isolerade och ensamma. Människor som är uppvuxna i religiösa hem tycker att det är svårt att komma ur sina barndomstrohågor.

Även personer med religiös uppfyllelse kan hamna i konflikt med depression eller annan sjukdom. Till exempel tror få religioner att psykisk sjukdom eller depression uppstår på grund av moralisk svaghet. Denna uppfattning gör det svårt för individer att söka psykisk hjälp eftersom de känner sig skyldiga för att inte vara tillräckligt bra moraliskt.

Traditioner

Traditioner och kulturella ritualer påverkar också den mentala hälsan och visar hur djupt sammanlänkade folk och kultur är i vår emotionella utveckling.Vissa kulturer där könsrollerna är mycket specifika och strikta kan ha en negativ effekt på den mentala hälsan. Till exempel förväntas kvinnor vara tysta inför sina män, med risk för våld. Individer som inte har friheten att välja sin partner kan känna sorg.

Däremot är traditioner också gynnsamma för den mentala hälsan. I olika kulturer finns det en ritual där människor kommer och träffar sina nära och kära som har gått bort. Det ger en känsla av emotionellt stöd. Dessutom hjälper det också till med känslomässig reglering.

Sociala normer

Sociala förväntningar på vårt beteende påverkar också den mentala hälsan. Inom kollektivism förväntas individer prioritera sin familjs och samhällets behov framför sina egna. Detta leder ofta till självuppoffring, vilket har en negativ inverkan på ens mentala hälsa.

Individer tycker att det är svårt att ta hand om sig själva samtidigt som de måste prioritera andra. Detta kan också leda till utbrändhet. Men inom individualism finns det en samhällelig förväntan på att vara självständig. Detta kan också orsaka stress när man känner sig oförmögen att göra saker på egen hand.

Vikten av kulturell förståelse för psykisk hälsa

Kulturell medvetenhet är förmågan att uppskatta och arbeta med olika kulturer, värderingar och övertygelser. Psykiatrisk personal bör vara tillräckligt kompetent för att tillhandahålla kvalitetstjänster till klienter i alla kulturer. Detta inkluderar kunskap om hur kultur påverkar ens psykiska hälsa. Dessutom måste man vara medveten om de kulturella sedvänjor och traditioner som gäller för psykisk hälsa.

Kulturell medvetenhet avser att uppskatta klientens övertygelser även om de inte är desamma som våra. Om tjänsteleverantören saknar kunskap om kultur kan de ställa en felaktig diagnos. Detta leder ytterligare till felbehandling och bryter klientens förtroende för terapeuten.

Viktiga punkter

• Kultur är en uppsättning normer och värderingar i alla samhällen eller grupper. Den påverkar symtomen och behandlingen av depression.
• Kultur är relaterad till psykisk hälsa på olika sätt. Den påverkar diagnosen, förekomsten och behandlingen av psykiska störningar. Dessutom påverkar den också attityderna hos människor som söker hjälp.
• Människor från olika kulturer har olika hanteringsstilar. Asiatiska amerikaner använder undvikande som en hanteringsstrategi, medan afroamerikaner vidtar praktiska åtgärder för att hantera sjukdom.
• Religion, traditioner och familjebakgrund är de kulturella faktorer som påverkar psykisk hälsa.
• Terapeuter måste vara kulturellt kompetenta för att tillhandahålla tjänster till människor från olika kulturer.

Slutliga tankar

Kultur spelar en stor roll för att förstå psykisk hälsa. Religion, traditioner och normer påverkar våra tankar om depression och andra psykiska problem. Det påverkar också dina hanteringsmekanismer och attityder till att söka hjälp. Det är avgörande för yrkesverksamma att förstå kulturella faktorer.

Samarbete med klienter gör det också möjligt för dem att ge bästa möjliga psykiska vården. Kulturell kompetens är avgörande för att tillhandahålla högkvalitativa tjänster. Att förstå klientens kulturer gör det möjligt för en terapeut att få större kunskap om klientens behov. Dessutom hjälper det också till att ge stöd för att bekämpa sjukdomen, dvs. depressionen.

Depression är en psykisk sjukdom som kräver bedömning. Om du har konstant sorg som stör dina normala livsaktiviteter måste du söka professionell vägledning. Det finns ingen skam i att få hjälp för psykiska sjukdomar. Det är samma sak som att få behandling för fysiska sjukdomar. Boka en tid psykiatriker på psykiatriker.se och få professionella psykiska hälsovårdstjänster.

Vanliga frågor

Hur ser olika kulturer på psykisk hälsa?

Vissa kulturer ser psykisk sjukdom som en medicinsk sjukdom, medan andra kulturer uppfattar den som ett straff som uppstår på grund av moralisk svaghet.

Vilka kulturella faktorer påverkar den psykiska hälsan?

Religion, språk, familj, normer är alla kulturella faktorer som påverkar ens psykiska hälsa.

Hur påverkar stigma depression?

Stigma gör att individer döljer sin sjukdom och därmed inte får behandling. Det leder även till förvärrad psykisk ohälsa och isolering.

Vilken behandling finns för depression?

Depression kan behandlas med olika åtgärder. Detta inkluderar både självhjälp och professionell hjälp. Terapi är den bästa formen av professionell hjälp, och behandling depression kräver ofta en kombination av psykologiskt stöd och kulturell förståelse.Boka en tid på psykiatriker.se och få professionella tjänster nu.