Psykisk hälsa och beroende

Beroende är en kronisk psykisk sjukdom. Det avser begäret att ägna sig åt ett visst beteende eller använda substanser. Dessutom fortsätter personen att agera på impulsiva begär trots att de är medveten om konsekvenserna. Beroende är ett tillstånd som är relaterat till olika beteenden. Det omfattar droger, spel eller sociala medier. Drogberoende är dock den vanligaste formen av missbruk och har olika riskfaktorer. Det omfattar även familjehistoria och barndomsupplevelser. Dessutom spelar social påverkan också en stor roll i utvecklingen av beroende.

Det finns ett betydande samband mellan missbruk och psykisk ohälsa. Olika psykiska problem leder till missbruk hos vissa personer. Depression och ångest är vanliga psykiska sjukdomar som kan orsaka missbruk. Detta beror på att dessa personer ofta använder droger för att minska sitt emotionella lidande. På samma sätt kan missbruk också orsaka psykiska sjukdomar. Detta inkluderar även humörstörningar och schizofreni som beror på att intag av substanser förändrar hjärnans funktion. Det finns alltså ett ömsesidigt samband mellan missbruk och psykisk sjukdom.

Oavsett sambandet har missbruk negativa effekter på den psykiska hälsan. Det är därför viktigt att behandla missbruksproblem. Denna artikel riktar sig till att förklara symptomen och orsakerna till beroende. Dessutom får du lära dig mer om hantering och effekterna av ett beroende. 

Symptom på beroende

För att diagnostisera ett misbruk måste personen uppfylla 3 av 6 kriterierna nedan:

• Personen kan inte kontrollera intaget av drogen eller substansen 
• Abstinens uppstår när en person försöker sluta ta den substannsen
• Abstinens inträffar när en individ försöker sluta ta substansen
• Personen har utvecklat tolerans mot substansen, vilket innebär att det krävs allt större mängder av den´för att uppnå den njutningsfulla effekten
• Större delen av dagen ägnas åt att ta och återhämta sig från substanser eller droger
• Personen fortsätter att ta dessa substanser trots att de känner till de skadliga effekterna

Orsaker till beroende

• Gener är en betydande riskfaktor för ett beroende. Dessutom spelar faktorer i den yttre miljön också en roll i utvecklingen av beroende
• Flera psykiska störningar leder också till missbruk. Detta beror på att personerna använder substanser  för att lugna sig själva
• Sigmund Freud såg missbruk som ett sätt att hantera livets utmaningar. Han hävdar att människor utvecklar missbruk på grund av negativa upplevelser under barndomen
• Socialt umgänge har stor påverkan på utvecklingen av ett beroende
• Det kan finnas ekonomiska intressen bakom beroendet. Människor som smugglar droger utvecklar ofta själva ett missbruk
• Vissa personlighetsfaktorer, t. ex. impulsivitet, leder också till beroendeframkallande beteenden

Beroendets påverkan på en persons liv

Beroende har allvarliga negativa effekter inte bara på kroppen utan också på den psykiska hälsan och beror bland annat på:

• Långvarig användning av droger kan orsaka personlighetsförändringar. Det gör människor trötta och uttryckslösa. Dessutom hämmar det personens  sociala funktion
• Abstinens uppstår när en person slutar ta droger. Det leder till allvarliga fysiska komplikationer, förändrar hjärnan funktion och kan i vissa fall vara dödligt
• Överdriven användning av droger kan även leda till psykos som orsakar sensoriska störningar hos de drabbade. Vidare kan hallucinationer och vanföreställningar också uppstå som ett resultat av missbruk
• Självmord är vanligt bland personer med missbruksproblem som ett resultat av ökade känslor av skam och skuld
• Ett konstant begär efter droger leder också till ekonomiska problem. För att övervinna dessa ekonomiska problem hamnar dessa människor ofta i kriminalitet 

Psykologiska interventioner

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi är en effektiv metod för att hantera ett beroende. I KBT arbetar klienter och terapeuter med de underliggande tankarna. KBT utgår nämligen från att tankar kan leda till beteenden och känslor. Det är därför avgörande att förändra tankar som uppmuntrar missbruksbeteendet. KBT använder exponeringstekniker för att förändra en persons negativa tankar. 

Motiverande samtal

Motiverande samtal är en metod som är till hjälp vid behandling av beroende. Det finns fyra huvudfaser med motiverande samtal. Först bygger terapeuten och klienten upp en förtroendefull relation. Därefter talar klienten om vad denne vill förändra, tredje fasen handlar om att väcka en önskan om förändring hos klienten och slutligen utarbetar terapeuten en plan för att förändra klientens problematiska beteenden. 

Avgiftning

Avgiftning är ett behandlingsalternativ för personer med missbruksproblem som kräver slutenvård. Det bryter personens beroende av droger. Ytterligare hjälp ges också för att hantera abstinenssymptomen. Avgiftning är också till hjälp vid diagnostisering av andra sjukdomar hos personer med missbruksproblem.

Självhjälp för att förebygga återfall

Förutom professionell behandling kan även självhjälpsstrategier bidra till att förebygga återfall och kan vara:

• Identifiera vad som utlöser ditt beroende. Det kan vara en plats, en person eller en situation, undvik dessa utlösande faktorer
• Stress är en viktig utlösande faktor för återfall. Lär dig tekniker för stresshantering. Det inkluderar mindfulness eller meditation
• Att skapa en hälsosam rutin är också till hjälp för att förebygga återfall. Detta kan innefatta att äta hälsosamt och få tillräckligt med sömn
• Ägna tid åt fritidsaktiviteter. Det kan vara vilken aktivitet som helst som förbättrar ditt humör. Till exempel matlagning, trädgårdsarbete, läsning m.m.
• Du kan också gå med i stödgrupper

Utmaningar vid behandling av beroende

Kombinationen av individuella och kulturella faktorer skapar utmaningar i behandlingen av beroende. Att inte vilja förändras är en viktig faktor som motverkar behandlingen. Detta beror på att människor ofta använder droger för att lugna sig själva. Det är alltså en källa till lindring för dem. Därför vill de inte utesluta drogerna ur sina liv. Dessutom hindrar stigmatiseringen av missbruk också behandling. Människor känner skam när de ber om hjälp och därför förblir missbruket obehandlat.

Det är ganska svårt att bryta beteendemönster som har byggts upp under många år. Dessutom är det en annan utmaning att komma bort från den miljö som uppmuntrar till missbruket. Drogmissbruk förändrar också hjärnans aktivitet, vilket gör att människor blir mindre kritiska mot sina egna handlingar. Därför tar människor inte ansvar för sin psykiska sjukdom. 

Viktiga punkter

• Beroende är en okontrollerbar drift att utföra vissa beteenden. Drogmissbruk är den vanligaste formen av beroende
• Drogberoende har ett ömsesidigt samband med psykisk ohälsa. Depression och ångest kan leda till beroende. Vidare orsakar ett misbruk förändringar i hjärnans funktion som leder till uppkomsten av psykiska sjukdomar
• Tecken på missbruk inkluderar en oemotståndlig längtan efter substanser. Dessutom utvecklas en tolerans. Vissa människor är oförmögna att sluta ta droger trots att de känner till de skadliga effekterna
• Orsaker till beroende inkluderar gener och stress faktorer. Dessutom har negativa upplevelser under barndomen och i sociala kretsar också en påverkan
• Missbruk har allvarliga konsekvenser. Det påverkar både den psykiska och fysiska hälsan hos personerna. Dessutom kan det också leda till psykos. Personer med missbruk blir ofta inblandade i brott och olagliga handlingar
• KBT är en effektiv metod för behandling av beroende. Dessutom kan motiverande samtal vara till hjälp
• Du kan också förebygga återfall genom att följa självhjälpsstrategier. Det innefattar att identifiera dina utlösande faktorer. Lär dig dessutom olika sätt att hantera stress och håll en regelbunden sömnrytm. 

Avslutande tankar

Beroende är en psykisk sjukdom. Det är en okontrollerbar längtan efter att utföra vissa handlingar. Det finns flera typer av beroende. Det inkluderar drogmissbruk eller spelberoende. Dessutom finns det också missbruk av sociala medier. Drogmissbruk är det vanligaste missbruket som inte bara påverkar den psykiska hälsan utan också den fysiska hälsan. Det finns ett ömsesidigt samband mellan missbruk och psykisk ohälsa. Psykiska störningar, t. ex. depression, kan leda till substansbruk. På samma sätt orsakar missbruk också förändringar i hjärnan som kan leda till psykiska sjukdomar.

Flera sociala och individuella faktorer är ansvariga för utvecklingen av ett beroende. Det inkluderar personlighetsfaktorer och bidrar även till stressfaktorer i omgivningen till beroendet och har negativa effekter på en persons psykiska ohälsa. Det orsakar känslor av skam och skuld hos de drabbade. Dessutom leder det också till psykiska sjukdomar och till och med självmord. Därför är behandling av beroende viktigt. KBT och motiverande samtal är till hjälp vid behandlingen. Du kan också boka en session hos en psykiatriker via Psykiatriker.se och få professionell hjälp för att hantera psykisk hälsa och beroende.

Vanliga frågor

Vilka är de vanligaste typerna av drogmissbruk?

Vanliga typer av drogmissbruk inkluderar alkoholberoende. Dessutom är kokain- och nikotinberoende också vanligt.

Vilket är sambandet mellan misbruk och psykisk ohälsa?

Missbruk och psykisk ohälsa har ett ömsesidigt samband. Missbruk kan leda till förändringar i hjärnan som kan orsaka psykos och andra sjukdomar. Dessutom kan depression eller ångest också leda till substansbruk.

Vilka är riskfaktorerna med ett beroende?

Gener och stressfaktorer kan leda till utveckling av stress. Dessutom kan impulsivitet och negativa upplevelser under barndomen också orsaka ett beroende.

 Hur behandlar man ett beroende? 

KBT är en effektiv behandling för att hantera depression. Dessutom är motiverande samtal också till hjälp vid missbruksbehandling. Du kan boka en session på Psykiatriker.se för att få professionell hjälp.