Sorg

Sorg är ofta en naturlig känslomässig reaktion, ibland en överväldigande känsla, oavsett om den härrör från förlusten av något i livet, till exempel en närstående eller från en terminal diagnos, uppbrott, förlust av jobb eller liknande. 

En person med en sorgereaktion kan ofta känna sig avtrubbad och “distanserad” från vardagen, oförmögen att fortsätta med sina dagliga rutiner, så länge de sitter med en känsla av saknad. 

Sorgen gör så ont och det är det naturliga svaret på förlust. Det är både en universell och en personlig upplevelse. Individuella upplevelser av sorg varierar och påverkas av förlustens karaktär. Några exempel på förlust inkluderar en älskades död, slutet på en viktig relation, förlust av ett jobb, förlust genom stöld eller förlust av självständighet på grund av funktionshinder. 

Experter råder de sörjande att inse att de inte kan kontrollera sorgeprocessen och rekommenderar ofta att man förbereder sig för de olika stadierna av sorg. Att förstå varför de lider kan hjälpa, liksom att prata med andra och försöka lösa problem som orsakar betydande känslomässig smärta, som att känna skuld över en älskades död. 

Sorgen kan vara i månader eller år. I allmänhet minskar smärtan när tiden går och när de sörjande anpassar sig till livet utan en nära anhörig, eller till nyheten om en terminal diagnos, eller till insikten att någon de älskar kan dö. 

Professionell hjälp kan ibland vara nödvändig då sorgen blir för tung att bära ensam. Om du upplever detta, kontakta oss eller boka tid här. Det är kort väntetid hos oss.