Sara Habib (Svensk skribent)

Ibland känner sig människor ledsna eller oroliga över att vara runt andra. Detta kan göra livet tufft. Det är som att ha en tung vikt på axlarna. Detta är vad vi kallar social ångest och depression. Men hur vet

Vad är traumafokuserad kognitiv beteendeterapi? Det är en terapi utformad för att hjälpa människor, särskilt barn och tonåringar, som har gått igenom mycket svåra eller traumatiska upplevelser. Den fokuserar på att förstå och förändra negativa tankar och känslor från

Du ligger på din säng efter en lång dag, men kan inte sova. Kanske beror det på exponering för skärmstrålning hela dagen? Du tar ut ett sömntablett ur skåpet och sväljer det, och där är det – sömnens fridfulla

Föreställ dig att känna dig ledsen och nedstämd, men också känna dig väldigt rastlös och oförmögen att sitta still. Det är så det är att ha en upprörd depression. Det är som att ha två känslor blandade: sorg och

Har du eller någon du känner haft problem med sociala interaktioner på grund av ADHD? Med ADHD kan ADHD sociala svårigheter vara svåra att förstå socialt beteende, hålla igång konversationer eller hålla fokus. De känner sig ofta hjälplösa och

Känner du dig orolig? Det kan bero på brist på vitamin D. Ångest är ett vanligt problem som påverkar den mentala hälsan. Många människor får inte tillräckligt med D-vitamin från solljus eller kosten. Denna brist kan leda till olika