Vi öppnar upp för bokningar mellan september 2025 - januari 2026.
Search
Close this search box.
PSYKISK HÄLSA
RUS OCH MISSBRUK
TERAPI
PRISER OCH BOKNING
ANDRA TJÄNSTER
OM OSS

Depression efter en stroke

På den här sidan

En stroke inträffar när blodet inte kan nå en del av hjärnan. Det kan förändra hur du rör dig, talar och känner. Efter en stroke känner många människor sig nedstämda eller oroliga. Denna nedstämdhet kallas depression. Den kan bromsa din hjälp och återhämtning. Denna vägledning visar dig vad stroke och depression innebär. Den visar enkla steg för att hantera situationen. Den är lättläst och har korta meningar. Du lär dig att upptäcka tecken och hitta sätt att känna dig trygg igen. Du lär dig var du kan söka hjälp. Låt oss börja vägen mot återhämtning efter en stroke. En stroke är en medicinsk händelse i hjärnan. Den inträffar när ett blockerat eller brustet blodkärl stoppar blodflödet. Hjärnceller behöver blod för att överleva och utan blod dör de. Detta kan skada kroppen och du kan få svårt att röra ena sidan av kroppen. Du kanske upplever att du talar långsamt eller otydligt eller upplever att din syn är suddig eller oskarp. Varje stroke är unik. Vissa är milda, andra är allvarliga och man måste omedelbart uppsöka läkare. Snabb vård kan rädda din hjärna och ditt liv. Efter en stroke behöver din kropp och hjärna tid och vård.

Depression efter stroke

Depression efter stroke är mer än att känna sig nedstämd under en dag. Det är en stor nedstämdhet som varar i veckor eller månader. Du kan tappa intresset för saker du en gång älskade, känna dig trött och sakna motivation. Du kan känna att du är en börda för andra och du kanske inte vill äta eller sova. Detta är tecken på depression. En stroke kan förändra din kropp och ditt liv. Du kan förlora ditt arbete eller din hobby. Du kan känna att du inte har något syfte. Dessa förluster kan leda till depression, vilket är vanligt efter en stroke. Många som överlevt en stroke känner så, men du kan söka hjälp och lära dig att må bättre varje dag.

Tecken att vara uppmärksam på

Efter en stroke bör du vara uppmärksam på humörsvängningar. Du kan känna dig ledsen större delen av dagen, gråta mer än tidigare, du kanske inte vill prata med eller träffa vänner, sova för mycket eller för lite och du kan äta för mycket eller för lite.  Du kan känna dig trött även efter vila, känna dig skyldig eller värdelös och tycka att livet inte är värt att leva. Dessa tecken kan tyda på depression efter stroke. Du bör tala om för en läkare eller sjuksköterska om dessa tecken kvarstår längre än två veckor. Tidig hjälp kan förhindra att depressionen förvärras.

Tips för att hantera problem

Du kan prova små steg när du känner dig ledsen. Börja dagen med ett djupt andetag. Andas in genom näsan, räkna sedan till fyra och andas ut genom munnen, räkna till fyra. Gör detta fem gånger. Du kanske känner att bröstet blir lättare och du blir lugnare. Du kan försöka röra på kroppen varje dag.  En kort promenad eller långsam stretching kan förbättra ditt humör. Du kan göra en enkel plan för små uppgifter. Det kan vara att borsta tänderna eller öppna ett fönster. Varje liten framgång kan ge dig hopp. Du kan också prata med en vän. Du kan säga: ”Jag känner mig ledsen idag.” Det kan halvera din nedstämdhet.

Dagliga vanor

Goda vanor kan bekämpa depression efter en stroke. Försök att vakna vid samma tid varje dag. Det hjälper kroppen att veta när den ska vila och när den ska vakna. Försök att äta små, hälsosamma måltider och drick vatten när du känner dig törstig. Begränsa intaget av koffeinhaltiga drycker då koffein kan öka oro och nedstämdhet. Försök att röra på kroppen varje dag.  En kort promenad runt kvarteret kan rensa tankarna, göra långsamma stretch övningar i stolen, använda en klämboll med handen som kan lindra spänningar. Försök att ha en lugn stund varje dag. Du kan sitta vid ett fönster eller gå ut. Använd den tiden till att föreställa dig en glad plats. Stäng sedan ögonen och andas.

Hitta hjälp

Du behöver inte hantera depressionen efter en stroke på egen hand. Du kan prata med en läkare som kan kontrollera din hälsa och ditt humör. De kan föreslå samtalsterapi eller medicinering som en del av depression efter stroke behandling. Du kan också prata med en terapeut, till exempel på Psykiatriker.se, för mer information. De känner till enkla metoder för att hjälpa din hjärna att återhämta sig. Du kan gå med i en stödgrupp för strokepatienter. Du kan träffa andra som vet hur du känner, vilket hjälper dig att dela tips och berättelser.  Efter en stroke kan livet kännas svårt. Din kropp kanske inte rör sig som förut och du kanske har svårt att få fram orden. Du kanske känner dig trött hela tiden, ledsen och rädd. Denna nedstämdhet kallas depression efter en stroke.  Det är mycket vanligt. Många människor känner sig vilsna efter en stroke. De kanske tänker: ”Jag kommer aldrig att bli bättre.”, eller: ”Jag är inte samma person längre.” Dessa nedstämda tankar kan växa som tunga moln. Det kan kännas svårt att komma ur sängen och något så litet som att le.  Men du måste veta, du är inte ensam. Många strokeöverlevare känner så här och hjälp finns där. Du kan må bättre igen. Du kan ta små steg varje dag. Prata med en läkare eller terapeut. De kan hjälpa dig med samtalsterapi som lindrar din sorg. Försök sedan att skapa små dagliga vanor. Vakna vid samma tid varje morgon. Även om du känner dig trött, gör så här:
  1. Öppna gardinerna
  2. Släpp in ljuset.
  3. Ät lite frukost.
  4. Drick ett glas vatten.
Gör något med din kropp, det spelar ingen roll om det går långsamt. Enkla stretchövningar eller en kort promenad kan få dig att slappna av psykiskt. Andas långsamt, räkna till fyra när du andas in och ut. Upprepa processen fem gånger. Du kan också ha en liten anteckningsbok. Skriv ner en sak som får dig att le varje dag. Det kan vara en fågel som du såg utanför, under den strålande solen.  Det kan också vara ett uppmuntrande ord från en vän. Dessa små positiva saker finns där för att du inte ska glömma att det fortfarande finns glädje i livet. Det är naturligt att vara ledsen efter en stroke. Detta kan ibland utvecklas till depression efter stroke, men det betyder inte att du är mindre värd. Det betyder att ditt sinne måste läka tillsammans med din kropp. Att dölja din nedstämdhet är ingen bra idé, så låt andra hjälpa dig. Gå med i en stödgrupp för strokepatienter. Där kan du träffa människor som vet hur du känner dig. Ni kan dela med er av tips och berättelser. Tillsammans kan ni hitta hopp. Kom ihåg att återhämtningen tar tid, men varje litet steg räknas. Ett långsamt andetag, ett litet leende, eller en kort promenad. Varje steg hjälper din kropp och själ att bli stark igen. Du är modig som tar dig an varje dag. Du kan hitta ljuset igen efter mörkret. Du kan läka, du är inte ensam, så fortsätt, steg för steg.

Återhämtning och hopp

Återhämtningen efter en stroke tar tid, både för kropp och hjärna. Du kanske måste lära dig att gå och att prata igen. Du kanske måste lära dig nya sätt att skriva eller äta. Varje steg är en seger och varje seger visar din styrka. Depression kan drabba dig då och då. När det händer, använd din träning. Djupandas långsamt. Som föreslaget, rör på kroppen, prata med en vän eller vila när du behöver det. Sök hjälp när nedstämdheten blir starkare. Med tiden kommer din hjärna lära sig att finna ro igen. Du kommer att hitta nya sätt att njuta av livet. Du kommer hitta hopp i enkla stunder. Du är inte ensam och du blir starkare för varje dag.

Uppmaningar

Om du känner nedstämdhet efter en stroke, sök hjälp omedelbart. Prata med en läkare eller psykiatriker på Psykiatriker.se eller en pålitlig vän. Du förtjänar hjälp för att kunna leva ett bra liv. Börja din resa mot återhämtning och hopp redan idag.

Vanliga frågor

Vad är depression efter en stroke?

Depression efter en stroke är en nedstämdhet som följer efter en stroke. Den varar längre än två veckor och kan påverka ditt dagliga liv.

Varför drabbas jag av depression efter en stroke?

En stroke kan förändra din kropp och ditt liv. Du kan förlora förmågor eller möta nya begränsningar. Dessa förändringar kan orsaka nedstämdhet eller oro.

Vilka metoder finns för att hantera depression efter en stroke?

Du kan prova att andas långsamt, göra små saker, enkla rörelser och prata med vänner. Varje liten handling lugnar dig.

När är det bäst att söka behandling för depression efter en stroke?

Om du känner dig ledsen 5 av 7 dagar i veckan och detta pågår längre än 2 veckor, eller om du någonsin funderar på att ta ditt liv, uppsök en läkare eller psykiatriker på Psykiatriker.se.

Kan depression vid stroke behandlas med terapi eller läkemedel?

Ja. Din själ kan få hjälp att läka genom samtalsterapi och säker medicinering. Man kan med säkerhet säga att en bra läkare kan leda dig mot rätt depression efter stroke behandling.

Hittade du det du letade efter?

Tack

0/500 poäng
Din feedback hjälper oss att göra webbplatsen bättre, smartare och mer fantastisk! Även om vi kanske inte kan fixa allt över en natt, så driver din feedback våra förbättringar.