HEMADHD Vuxen
På den här sidan
ADHD som vuxen
Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) hos vuxna är en utvecklingsstörning som bidrar till svårigheter med uppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet. ADHD hos vuxna kan orsaka instabila relationer, dåliga arbets- eller skolprestationer, låg självkänsla och andra problem.
ADHD symptom börjar i tidig barndom och fortsätter in i vuxen ålder. I vissa fall varken upptäcks eller diagnostiseras ADHD symptom förrän personen är vuxen. ADHD symptom för vuxna kanske inte är lika uppenbara som ADHD symptom hos barn. Hos vuxna kan hyperaktiviteten minska, men man kan fortfarande kämpa med impulsivitet, rastlöshet och uppmärksamhetssvårigheter.
Finns det olika typer av ADHD hos vuxna?
Det finns tre underkategorier av ADHD Vuxna: ouppmärksamhet, hyperaktivitet och kombinerad typ.
ADHD av ouppmärksam typ:
I typen ouppmärksamhet upplever man mest tecken på dålig uppmärksamhet. Man kan visa vissa tecken på hyperaktivitet, men det är inte ett huvudsymptom. Du kanske märker att du:
- Har svårt att hålla fokus
- Att glömma saker
- Bli lätt distraherad
- Svårighet att slutföra uppgifter
ADHD av ouppmärksam typ hos vuxna kan anpassa sig över tiden. Du kan utveckla färdigheter som gör att du kan hantera uppmärksamhetssvårigheter. Många upplever att de väljer jobb eller uppgifter där man inte behöver vara fokuserad på en uppgift särskilt länge.
Hyperaktiv ADHD:
Med denna typ har du främst hyperaktivitetssymptom, med några tecken på ouppmärksamhet. Du kan ha:
- Svårt att sitta stilla
- En tendens att avbryta andra medan de pratar
- Motorisk rastlöshet
- Att prata i ett svep
- Att gå upp och röra på sig vid olämpliga tider
Vuxna som har ADHD av hyperaktiv typ kan uppleva utmaningar med självkontroll. Situationer där du förväntas vara tyst och sitta still kan vara utmanande.
ADHD Kombinerad typ:
Vuxna med den kombinerade typen har en blandning av både ouppmärksamhets- och hyperaktivitetssymptom. Det kan vara svårt att hålla fokus och kontrollera impulser samtidigt. Symptom på ADHD hos vuxna kan förändras med tiden.
ADHD vuxen symtom
Vuxna med ADHD kan uppleva en minskning av symptomen med åldern medan andra kan fortsätta att möta betydande utmaningar, som stör deras dagliga liv. Vuxna med ADHD kämpar ofta med koncentrationssvårigheter, impulsivitet och rastlöshet. Svårighetsgraden av ADHD symptom hos vuxna kan variera från mild till svår.
I många fall går vuxna med odiagnostiserad ADHD som barn igenom de utmaningar de möter utan att tänka så mycket på det. Dessa individer kan kämpa för att prioritera och behålla fokus, vilket leder till missade möten eller sociala engagemang. De kan också ha problem med att kontrollera sina impulser, allt från otålighet medan de står i kö till humörsvängningar och plötsliga vredesutbrott. Tecken på ADHD vuxna nämns nedan.
Ouppmärksamhet är ett kännetecken för ADHD:
Tecken på ouppmärksamhet inkluderar:
- Kämpar med uppmärksamhet under uppgifter
- Uppmärksammar inte detaljer
- Blir lätt distraherad
- Lyssnar inte när man blir tilltalad
- Följer inte instruktioner
- Har dålig organisatorisk förmåga
- Glöm mycket och ofta
- Tappar ofta bort saker
Undviker uppgifter som kräver mycket ansträngning, som att göra läxor, arbeta eller hushållsarbete
Kämpar med uppmärksamhet under uppgifter
Hyperaktivitet är en annan aspekt av ADHD:
Tecken på hyperaktivitet inkluderar:
- Att prata högt, rastlöshet i armar och ben, eller vibrerar ofta
- Känna sig rastlös
- Lämna platser som kräver att de sitter stilla ett tag
- Utmanande att delta i aktiviteter där du förväntas vara lugn/tyst
- Pratar överdrivet mycket
- Svarar på frågor innan de är fullständig ställda
- Avbryta andra under konversationer
- Känns som att de alltid är ”på språng”
- Svårigheter med att vänta på sin tur.
- Att prata högt, rastlöshet i armar och ben, eller vibrerar ofta
Har du symptom? Få hjälp med en ADHD vuxenpsykiater nu
ADHD vuxen kvinna och flickor
Med nyare forskning har det blivit tydligare att symptomen på ADHD ofta är olika hos kvinnor och flickor. Ofta kan vuxna kvinnor visa mer subtila symptom, vilket ofta leder till att ADHD förbises eller inte diagnostiseras förrän senare i livet. Till exempel, medan en ung man som är hyperaktiv kan uppfattas som högljudd, rastlös och störande, kan en hyperaktiv kvinna helt enkelt uppfattas som väldigt pratsam.
Kvinnor visar fler tecken på den ouppmärksamma typen av ADHD. En vuxen kvinna med ADHD kommer med största sannolikhet att framstå som dagdrömmande, blyg eller glömsk. Denna typ av ADHD är mindre störande för människor runt omkring dem och är mindre benägna att ge upphov till misstankar om formell uppmärksamhetsstörning. Som ett resultat är det ofta inte förrän senare i livet, när svårigheter med organisation, tidshantering och slutförande av uppgifter blir mycket mer uppenbara, som det identifieras som ett problem.
ADHD vuxen man
Att leva som vuxen man med ADHD kommer med sin egen unika uppsättning utmaningar. Att hantera tid, hålla fokus och upprätthålla relationer kan vara krävande, men att anamma styrkor som kreativitet och hyperfokus kan leda till framgång. Att etablera rutiner, dela upp uppgifter i mindre steg och söka stöd från vänner, familj eller professionella, särskilt de som har erfarenhet av ADHD problem hos vuxna män, kan göra en betydande skillnad. Att hitta utlopp för fysisk aktivitet, mindfulness och utöva intressen anpassade till män med ADHD behov kan bidra till en balanserad livsstil. Kom ihåg att ADHD inte definierar dig; Det är en del av vem du är, och med rätt strategier kan du må bra.
ADHD diagnos / ADHD utredning vuxen
Konsultera en specialist inom ADHD hos vuxna som har erfarenhet av att utvärdera, diagnostisera och behandla personer med ADHD. Läkaren kan:
- Gör en fysisk undersökning för att säkerställa att det inte finns några andra somatiska orsaker till dina symptom
- Ta blodprov
- Gör en fysisk undersökning för att säkerställa att det inte finns några andra somatiska orsaker till dina symptom
- Utvärdera därefter
Tecken på ADHD finns redan i barndomen. Läkaren kan därför:
- Begära tillgång till skol- och PPT-rapporter. De kommer att leta efter kommentarer om beteendeproblem, dålig fokus, bristande ansträngning eller underprestationer jämfört med din potential
- Prata med vårdgivare för att se om du hade några symptom i barndomen
ADHD behandling vuxna
Behandlingsplanering kan innefatta medicinering, terapi, psykoedukation om ADHD och familjestöd.
Tillsammans kan dessa saker hjälpa dig att hitta nya sätt att göra saker som kan göra vardagen enklare, samt få dig att allmänt må bättre.
Det är viktigt att se till att läkaren gör en differentialdiagnostisk bedömning. Eftersom personer med ADHD ofta också kan ha ytterligare svårigheter. Många personer med ADHD har inlärningssvårigheter, ångest eller annan humörstörning, tvångssyndrom eller ett beroende av droger eller alkohol. Att ta itu med ytterligare svårigheter säkerställer att du får rätt behandling och åtgärder för dina svårigheter. Utforska den skräddarsydda behandlingen av ADHD som vuxna behöver. Våra beprövade terapier förbättrar fokus, produktivitet och tillfredsställelse med livet. Ta ansvar för personliga lösningar.
ADHD Läkemedel Vuxna
Stimulantia:
Vuxna med ADHD ordineras ofta stimulerande läkemedel. Studier visar att ungefär två tredjedelar av vuxna med ADHD som tar dessa läkemedel har stora förbättringar av sina symptom.
Men stimulantia är inte alltid idealiskt. Varför? De kan vara:
- Beroendeframkallande. Stimulerande medel är kontrollerade substanser. Det betyder att de kan missbrukas. Vissa vuxna med ADHD har missbruksproblem eller har haft det tidigare.
- Svårt att komma ihåg att ta. Korttidsverkande typer av stimulantia (jämfört med långverkande) kan försvinna snabbt. Eftersom personer med ADHD kan ha problem med att glömma, kan det vara en utmaning att komma ihåg att ta dem flera gånger om dagen.
- Svårt att planera. Om människor väljer att ta dem på kvällen kan de ha svårt att fokusera på att göra hushållsarbete, betala räkningar, hjälpa barn med läxor eller köra bil. Men om de tar dem senare på dagen kan de bli frestade att använda alkohol eller andra saker ”för att slappna av”.
Icke-stimulerande läkemedel:
Läkare kan också rekommendera ett icke-stimulerande läkemedel för dig, antingen ensamt eller tillsammans med ett stimulerande läkemedel. Läkare kan också rekommendera ett icke-stimulerande läkemedel för dig att ta, antingen ensamt eller tillsammans med ett stimulerande medel.
Terapi och annan beteendebehandling
Terapi är ofta en del av behandlingsplanen.
- Kognitiv och beteendeterapi. Detta kan hjälpa till med din självbild och omstrukturering av tankar och beteende.
- Avslappningsträning och stresshantering. Dessa kan minska ångest och stress.
- Arbetsrådgivning. Detta kan hjälpa dig på jobbet. Det kan hjälpa dig att få bättre arbetsförhållanden och förbättra din arbetsprestation.
- Familjeutbildning och terapi. Detta kan hjälpa dig och dina nära och kära att förstå ADHD bättre. Det kan också hjälpa er alla att hitta sätt att hantera diagnosen och ge insikt i hur mycket den påverkar allas liv.
Videokonsultation med en psykiatriker
Vår läkare inom psykiatri online är lika bra som våra fysiska sessioner. Onlinediagnos och skräddarsydda behandlingsplaner finns tillgängliga från våra specialister.
Telefonkonsultation med psykiatriker
Vi välkomnar alltid våra kunder. Om du hellre vill prata med vår specialist via telefon hjälper vi dig gärna med det. Kontakta oss för att diskutera hur vi kan hjälpa dig.
Relaterade tillstånd hos vuxna med ADHD
Andra tillstånd som vuxna kan ha tillsammans med ADHD inkluderar:
- Ångest
- Kronisk tristess
- Fördröjning och glömska
- Depression
- Utmaningar med att koncentrera sig vid läsning g
- Utmaningar med att kontrollera ilska
- Utmaningar på jobbet
- Impulsivitet
- Låg tolerans för frustration
- Låg självkänsla
- Humörsvängningar
- Dålig organisatorisk förmåga
- Förhalning
- Relationsproblem
- Missbruk eller beroende
- Låg motivation
Dessa kan påverka vissa människor mer än andra
Ingen person med ADHD är den andra lik. Om du har ADHD kan du kanske koncentrera dig om du är intresserad eller exalterad över vad du gör. Vissa personer med ADHD har dock svårt att fokusera på vissa omständigheter. Vissa söker stimulans, medan andra undviker det. Dessutom kan vissa personer med ADHD vara tillbakadragna och asociala. Andra kan vara väldigt sociala och utåtriktade
Problem i skolan:
Vuxna med ADHD kan ha:
- En historia av dåligt beteende och prestationer i skolan
- Mycket problem
- Behöva göra om ämnen eller studier
- Hoppat av studierna
Problem på jobbet:
Vuxna med ADHD är mer benägna att:
- Byta jobb ofta
- Prestera sämre än de är kapabla till
- Vara missnöjd med sitt jobb
- Uppleva brist på energi på jobbet
Problem i livet:
Vuxna med ADHD är mer benägna att:
- Skaffa fler fortkörningsböter, få ditt körkort indraget eller involveras i olyckor
- Röka cigaretter
- Använda alkohol eller droger
- Ha utmaningar relaterade till att spendera pengar
- Ha psykiska problem som att vara deprimerad eller ha ångest
Relationsproblem:
Vuxna med ADHD är mer benägna att:
- Ha relationsproblem
- Bli separera och skilja sig oftare
- Ha flera äktenskap
Självhjälp för vuxna ADHD
Regelbunden träning och en balanserad kost kan förbättra symptomen genom att minska överskottsenergi och stabilisera humörsvängningar.
Träning och hälsosam mat:
Regelbunden träning och en balanserad kost kan förbättra symptomen genom att minska överskottsenergi och stabilisera humörsvängningar.
Tillräcklig sömn:
Optimalt är 7-9 timmars sömn varje natt, stäng av skärmarna en timme innan sänggående för att stödja bättre fokus, stresshantering och produktivitet.
Tidshantering:
Ställ in deadlines, använd timers, ta pauser, prioritera uppgifter och håll en att-göra-lista för att undvika förhalning och hålla koll på ditt ansvar.
Relationer:
Bygg stödjande relationer, träna aktivt lyssnande och planera aktiviteter med vänner för att förbättra kommunikation och förståelse.
Arbetsmiljö:
Skapa ett strukturerat arbetsschema med listor, påminnelser och ritualer, och överväg att välja arbete som intresserar dig. Överväg att para ihop med en mer organiserad kollega, för ömsesidig nytta.
Mindfulness:
Regelbunden meditation kan hjälpa till att lugna ett uppstissat sinne och öka den känslomässiga kontrollen. Börja med korta perioder och öka gradvis.
Skyll på ADHD, inte dig själv:
Undvik att skylla på dig själv för ADHD-symptom och fokusera på att vidta åtgärder för att kompensera för svagheter för att trivas inom livets alla områden.
Myter och fakta om vuxna med ADHD
Myt: ADHD är bara en brist på viljestyrka. Personer med ADHD fokuserar väl på saker som intresserar dem; de kan fokusera på vilken annan uppgift som helst om de verkligen ville.
Fakta: ADHD ser mycket ut som ett problem med viljestyrka, men det är det inte. Det är faktiskt ett kemiskt problem i hjärnans kontrollsystem. Personer med ADHD kan ha hyperfokus på saker som de är särskilt intresserade av. Det är en regel, men inte ett tecken på dålig viljestyrka.
Myt: Personer med ADHD kan aldrig ta sitt jobb på allvar.
Fakta: Personer med ADHD kan ofta koncentrera sig på aktiviteter de tycker om. Men oavsett hur mycket de försöker har de utmaningar att hålla fokus när uppgiften är tråkig eller repetitiv.
Myt: Många människor har symptom på ADHD, och alla med tillräcklig intelligens kan övervinna dessa svårigheter.
Fakta: ADHD påverkar människor på alla nivåer av intelligens. Och även om alla ibland har symptom på ADHD är det bara de med kroniska funktionsnedsättningar och påverkad funktion som får en ADHD diagnos.
Myt: Man kan inte ha ADHD, depression, ångest eller andra psykiatriska problem samtidigt.
Fakta: Komorbiditet är vanligt. En person med ADHD löper sex gånger större risk att ha en annan psykiatrisk störning eller inlärningsstörning än många andra. ADHD överlappar vanligtvis andra störningar.
Myt: Om du inte fick diagnosen ADHD eller ADD som barn, kan du inte ha det som vuxen.
Fakta: Många vuxna kämpar med oupptäckta ADHD symptom hela livet. De har inte fått hjälp eftersom man har antagit att deras kroniska svårigheter, som depression eller ångest, orsakats av andra utmaningar.
Enkel och snabb beställning - Kort väntetid
Boka tid
Klicka bara på “boka tid” högst upp på sidan eller i det nedre högra hörnet och välj form för konsultation med psykiatriker eller specialist i drog och beroendemedicin.
Ta emot dokumentation
Få dokumentation, recept, deklarationer, journaler, bekräftelser i slutet av klassen via digipost.
Betala per timme
Du får en sms länk där du kan betala med vipps, kreditkort upp till 48 timmar, sedan skickas en faktura.
Mest lästa artiklar
Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, psykisk hälsa och välbefinnande.
Behandling av panikångest
Panikångest är en psykisk störning som får en person att känna en plötslig rädsla. Denna rädsla griper tag i personen och skapar en stark intensitet över den drabbade. Den kan komma snabbt och uppstå utan någon egentlig anledning. Man kan
7 tips för att hantera ångest
Ångest är en stark oro som känns som en storm i hjärnan. Det är en psykisk störning som ger snabb hjärtrytm och darrande händer och få dina tankar att rusa. Du kan lära dig att lugna ångesten med enkla steg.
Goda råd mot ångest
Ångest är en stark känsla av oro. Den kan få ditt hjärta att slå fortare, dina händer att skaka och få dina tankar att snurra med ”tänk om”-tankar. Ångest kan uppstå i skolan, på jobbet eller hemma. Den kan uppstå
