ADHD och arbete

Sverige är det viktigt att skapa en uppmuntrande arbetsmiljö, särskilt för personer med ADHD. Detta kräver att man främjar förändringar på arbetsplatsen. Det här sättet är utformat för att ge flexibilitet, minska distraktioner och förbättra det övergripande välbefinnandet med ett erkännande av de anställdas olika behov. Det garanterar att personer med ADHD kan växa och bidra på arbetsplatsen. 

Organisering på arbetsplatsen 

• Flexibla arbetstider: För att ta hänsyn till de olika uppmärksamhetsintervallen och energinivåerna hos personer med ADHD, implementera flexibla arbetstider. Att ge arbetarna flexibilitet med sina scheman kan förbättra produktionen och välbefinnandet. 
• Dedikerade tysta områden eller hörlurar bör tillhandahållas: Genom att hjälpa arbetare att minska distraktioner. Främjar detta en atmosfär som är bra för ett koncentrerat arbete. 
• Planerade pauser vid olika tidpunkter under dagen: Korta pauser hjälper personer med ADHD att hålla fokus och hjälpa till att kontrollera rastlöshet. 
• Tydlig kommunikation: Skapa effektiva kommunikationsvägar. Att ge tydliga anvisningar och förväntningar hjälper personer med ADHD att hålla sig till uppgiften. Det minskar risken för missförstånd. 
• Prioritera uppgifter och organisatoriskt stöd: Det tillhandahåller material för att organisera och prioritera uppgifter. Levererar digitalt 
• Alternativ för distansarbete: Uppmuntra anställda att välja distansarbete som ger dem friheten att anpassa sina arbetsområden efter deras behov. Kontrollen på arbetsplatsen kan förbättras genom externt arbete. 
• Frekventa uppdateringar: Se till att checka in ofta och ge konstruktiv kritik. En stödjande miljö skapas genom öppen kommunikation, som gör det möjligt för medarbetarna att diskutera problem och hitta lösningar. 

Tips för tidshantering 

I Sverige innebär effektiv tidshantering för personer med ADHD en personlig strategi och en stödjande miljö. Att anamma flexibla arbetsscheman, strukturerade pauser och använda digitala verktyg för organisation är viktigt. Den svenska betoningen på balans mellan arbete och fritid och förståelse för psykisk hälsa bidrar till en kultur. Det uppmuntrar personer med ADHD att utveckla tidshanteringstekniker, främja produktivitet och välbefinnande. 

Arbetsminnet eller korttidsminnet, är ett problem för vissa personer med ADHD, vilket kan göra det lättare att glömma saker. Företag kan hjälpa till med detta genom att: 

• Ordna regelbundna möten för att prata om den kommande veckan och tilldela uppgifter en och en 
• Skriv ut instruktioner eller guider för aktiviteter, använd planerings– eller schemaläggningsprogram för att ge en veckovis uppgiftsöversikt 
• Spela in alla möten och presentationer och gör inspelningarna tillgängliga 
• Ställ in automatiska påminnelser för möten och överenskommelser fem minuter i förväg 
• Överskatta varaktigheten av uppgifter eller möten, tillhandahåll grafiska diagram, checklistor eller affischer som lyfter fram viktig information 
• Tillhandahåll en stor datorskärm så att användaren kan se allt de behöver på en gång eller dela upp sida för sida 

Framgångshistorier i karriären 

Campbell Mckennas framgångssaga: 

Han säger följande: 

Som företagets skapare och VD reflekterar jag gärna över mina mer än 15 år av framgångar och expertis inom arbetssektorn. Jag har haft befattningar i flera branschledande företag under min karriär, innan jag startade eget. Med hjälp av min omfattande branscherfarenhet och specifika kompetenser har jag hanterat världsomspännande initiativ för chefsrekrytering för några av de största organisationerna här på Sourcing Solved. 

ADHD påverkar mig också. Om du blir förvånad över det är du inte den enda. Trots allt brukar ADHD ses som ett negativt tillstånd som bör behandlas. Men jag kämpade med detta tillstånd och blev framgångsrik. 

Den karriärförändrande historien om Dr. George Sachs: 

För Dr. George Sachs var ett stort livsförändrande ögonblick att byta karriär vid en ålder av 30 år. Han insåg inte då att en stor del av hans problem i yrket berodde på ADHD hos vuxna som inte hade diagnostiserats. 

Som framgångsrik certifierad klinisk psykolog för barn och vuxna, fokuserar Dr. George Sachs på behandling av ADD, ADHD och autismspektrum. Förutom att vara skaparen av det holistiska behandlingscentret Sachs Centerför ADHD är han också medgrundare och klinisk chef för Inflow, en vetenskapsbaserad app för vuxna med ADHD, och författare till flera barnböcker, inklusive Den galna, ledsna och glada boken, Att hjälpa det traumatiserade barnet och Att hjälpa din man med ADD/ADHD. 

En resa för självupptäckt och entreprenöriell framgång: 

Ingrid Heyerdahl är ett lysande exempel på uthållighet, viljestyrka och värdet av att omfamna sina individuella förmågor, i en värld som omfattar neurodiversitet. Ingrid är ursprungligen från både Brasilien och Sverige och har inspirerat många människor med ADHD över hela världen genom sin väg som digital entreprenör och affärscoach. Vi fördjupar oss i Ingrids livshistoria, skapandet av ADHD-SUPERKVINNA och hennes outtröttliga engagemang för att utbilda kvinnor med ADHD att övervinna hinder och lyckas som entreprenörer i sitt liv. 

Slutsats 

Arbetsplatser i Sverige visar på nationens engagemang för att skapa en inbjudande och uppmuntrande arbetsmiljö. Att känna igen kraven från människor som har diagnoser som ADHD. Införandet av flexibla tidtabeller, fredliga arbetsområden och biståndsresurser innebär en konstruktiv åtgärd. Dessa boenden är bevis på engagemang för att förbättra arbetsmiljöer som gör det möjligt för människor med olika förmågor att blomstra och bidra. När nationen fortsätter att lägga stor vikt vid inkludering.